الحديد في الغذاء. كم هو هناك في الحديد القرنبيط (الخام)?

القرنبيط (الخام) يحتوي 1.10 ملغ حديد (القرنبيط (الخام) - الغذاء 100G)

القرنبيط (الخام) يحتوي:

- 30.00 السعرات الحرارية (القرنبيط (الخام) - أغذية 100G)

- 4.50 الكربوهيدرات ز (القرنبيط (الخام) - أغذية 100G)

- 0.20 غرام من الدهون (القرنبيط (الخام) - أغذية 100G)

- 2.40 غرام من البروتين (القرنبيط (الخام) - أغذية 100G)

المعادن

القرنبيط (الخام) يحتوي:

- 22.00 ملغ كالسيوم (القرنبيط (الخام) - أغذية 100G)

- 1.10 ملغ حديد (القرنبيط (الخام) - الغذاء 100G)

- 0.00 ملغ المغنيسيوم (القرنبيط (الخام) - أغذية 100G)

- 72.00 ملغ فوسفور (القرنبيط (الخام) - أغذية 100G)

- 350.00 ملغ البوتاسيوم (القرنبيط (الخام) - أغذية 100G)

- 20.00 ملغ صوديوم (القرنبيط (الخام) - أغذية 100G)

الفيتامينات

القرنبيط (الخام) يحتوي:

- 0.03 ملغ فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) (القرنبيط (الخام) - 100G الأغذية)

- 0.13 ملغ فيتامين B1 (الثيامين, انيورين) (القرنبيط (الخام) - 100G الأغذية)

- 0.11 ملغ فيتامين B2 الريبوفلافين أو (القرنبيط (الخام) - أغذية 100G)

- 0.20 ملغ فيتامين B6 أو بيريدوكسين (القرنبيط (الخام) - أغذية 100G)

- 72.00 ملغ من فيتامين ج أو حمض الأسكوربيك (القرنبيط (الخام) - الغذاء 100G)

- 0.00 ملغ فيتامين E أو توكوفيرول (القرنبيط (الخام) - أغذية 100G)

انظر أيضا:

VITAMIN B2 IN FOODS أي الخضروات ومنتجات الخضروات لديها B2 فيتامين الأقل؟
RICH في المغنيسيوم FOODS التي أعدت - الخضروات المصنعة لها أكبر المغنيسيوم؟
الفيتامينات في الغذاء أي الخضروات ومنتجات الخضروات والفيتامينات أكثر؟
الغنية بالبروتينات FOODS التي أعدت - الخضروات المصنعة لها أكبر البروتين؟
RICH IN SODIUM FOODS التي أعدت - الخضروات المصنعة لها أكبر الصوديوم؟
الفيتامينات والمعادن في الغذاء أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل الفيتامينات والمعادن؟
الغنية بالبوتاسيوم FOODS أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم أكثر البوتاسيوم؟
DIET دون IRON أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل الحديد؟
VITAMIN C IN FOODS أي الخضروات ومنتجات الخضروات لديهم فيتامين C الأقل؟
RICH في المغنيسيوم FOODS أي الخضروات ومنتجات الخضروات والأكثر المغنيسيوم؟