الفيتامينات في الغذاء
أي الخضروات ومنتجات الخضروات والفيتامينات أقل؟

الفيتامينات في الغذاء أي الخضروات ومنتجات الخضروات والفيتامينات أقل؟


1. الطحالب البحرية (الجاف)

2. بذور عباد الشمس

3. البروكلي (المطبوخ)

4. الكرفس (المطبوخة والمعلبة)

5. فول الصويا, وبذور المخمرة

6. زراعة الفطر (المعلبة)

7. الجزر (الخام)

8. شمام

9. البوليطس فطر

10. الأصفر الفطر الإنائية فطر يؤكل

11. الكرفس (الخام)

12. بوتاتو (مسلوق ومقشر)

13. الخرشوف (الجزء الصالح للأكل)

14. الشمندر (المسلوق)

15. السبانخ (الخام)

16. مانغولد

17. الجزر (المطبوخ)

18. خيار

19. خضروات

20. اللفت, وجذر (الخام)

21. بوتاتو (رقائق)

22. فول الصويا الجرثومية

23. الفطر المزروعة, طازجة

24. الثوم (لمبة)

25. بوتاتو (يخبز في فرن)

26. الفاصوليا (الجافة)

27. العدس (الجاف)

28. البصل (الجاف)

29. البازلاء (المطبوخة والمعلبة)

30. الفجل (الخام)

انظر أيضا:

DIET بدون مغنيسيوم أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل المغنيسيوم؟
المعادن في FOOD التي أعدت - الخضروات المجهزة لديها لا يقل عن المعادن؟
الفيتامينات والمعادن في الغذاء أي الخضروات ومنتجات الخضروات لديها معظم الفيتامينات والمعادن؟
DIET دون الكالسيوم أي الخضروات ومنتجات الخضروات والكالسيوم أقل؟
VITAMIN B6 IN FOODS التي أعدت - الخضروات المجهزة لديها معظم الفيتامينات B6؟
DIET دون الفوسفور أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل الفوسفور؟
VITAMIN C IN FOODS التي أعدت - الخضروات المصنعة لديها أكثر فيتامين C؟
VITAMIN E IN FOOD التي أعدت - الخضروات المجهزة لديهم فيتامين E الأقل؟
VITAMIN E IN FOOD التي أعدت - الخضروات المصنعة لديها أكثر فيتامين E؟
الغنية بالحديد FOODS أي غير مستعدة - الخضار النيئة لديهم أكثر من الحديد؟