Γ βιταμίνες στα τρόφιμα. Πόσο βιταμίνη C ή ασκορβικό υπάρχει σε Mangold?

Mangold περιέχει 5.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ (Mangold - τρόφιμα 100g)

Mangold περιέχει:

- 27.00 θερμίδες (Mangold - Φαγητό 100g)

- 5.10 g υδατάνθρακες (Mangold - Φαγητό 100g)

- 0.20 g λίπους (Mangold - Τρόφιμα 100g)

- 1.20 g Πρωτεΐνη (Mangold - Φαγητό 100g)

ορυκτά

Mangold περιέχει:

- 13.00 mg ασβέστιο (Mangold - Φαγητό 100g)

- 0.45 mg σιδήρου (Mangold - τρόφιμα 100g)

- 0.00 mg μαγνήσιο (Mangold - Φαγητό 100g)

- 26.00 mg φωσφόρου (Mangold - Φαγητό 100g)

- 205.00 mg κάλιο (Mangold - Φαγητό 100g)

- 3.00 mg νατρίου (Mangold - Φαγητό 100g)

βιταμίνες

Mangold περιέχει:

- 0.01 mg βιταμίνης Α (ρετινόλη ή καροτένιο) (Mangold - Τρόφιμα 100g)

- 0.40 mg βιταμίνη Β1 (θειαμίνη, Aneurin) (Mangold - Τρόφιμα 100g)

- 0.05 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη (Mangold - Τρόφιμα 100g)

- 0.00 mg βιταμίνης Β6 ή πυριδοξίνη (Mangold - Τρόφιμα 100g)

- 5.00 mg βιταμίνης C ή ασκορβικό οξύ (Mangold - τρόφιμα 100g)

- 0.00 mg βιταμίνης Ε ή τοκοφερόλη (Mangold - Φαγητό 100g)

βλ. επίσης:

Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πιο μαγνήσιο;
Δίαιτα χωρίς ΑΣΒΕΣΤΙΟ Ποια απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν το λιγότερο ασβέστιο;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΚΑΛΙΟ Ποια απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν το λιγότερο κάλιο;
ΟΡΥΚΤΑ ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν την πιο μέταλλα;
Δίαιτα χωρίς ΣΙΔΗΡΟΥ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν το λιγότερο σίδηρο;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν την ελάχιστη βιταμίνη C;
Τροφές πλούσιες σε φώσφορο Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πιο φωσφόρου;
Τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνες Ποια λαχανικά και προϊόντα λαχανικών έχουν τις περισσότερες πρωτεΐνες;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πιο βιταμίνη Β6;
Τροφές πλούσιες σε νάτριο που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν την πιο νάτριο;