Τροφές πλούσιες σε φώσφορο
Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πιο φωσφόρου;
ασβέστιο | σίδερο | μαγνήσιο | φώσφορος | κάλιο | νάτριο
1. θαλάσσια φύκη (ξηρό) περιέχει 1000.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
2. σόγιας ολόκληρο αποξηραμένοι σπόροι περιέχει 583.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
3. πράσινα φασόλια, οι πρώτες περιέχει 415.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
4. κόκκινη πιπεριά περιέχει 380.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
5. κόκκινα κρεμμύδια περιέχει 253.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
6. σκόρδο (λάμπα) περιέχει 134.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
7. καλλιεργημένα μανιτάρια, φρέσκια περιέχει 120.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
8. αγκινάρα (το εδώδιμο μέρος) περιέχει 94.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
9. καλλιεργημένα μανιτάρια (κονσέρβα) περιέχει 90.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
10. μαϊντανό (ξηρό) περιέχει 82.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
11. κουνουπίδι (πρώτες) περιέχει 72.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
12. χρένο (πρώτες) περιέχει 70.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
13. μπρόκολο (ωμό) περιέχει 69.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
14. φύτρα σόγιας περιέχει 65.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
15. πράσα (πρώτες) περιέχει 60.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
16. πατάτας (πρώτες) περιέχει 58.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
17. μαϊντανό (πρώτες) περιέχει 55.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
18. φασόλια (ξηρό) περιέχει 50.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
19. καλαμπόκι (πρώτες) περιέχει 49.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
20. κίτρινο μανιτάρια chanterelle περιέχει 44.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
21. κρεμμύδια (ξηρό) περιέχει 44.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
22. γλυκοπατάτες (πρώτες) περιέχει 44.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
23. μελιτζάνα (πρώτες) περιέχει 43.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
24. σέλινο (πρώτες) περιέχει 40.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
25. κρεμμύδια (πρώτες) περιέχει 34.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
26. λευκά φασόλια περιέχει 33.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
27. λάχανο (ωμό) περιέχει 32.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
28. καρότα (ωμά) περιέχει 31.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
29. σχοινόπρασο (πρώτες) περιέχει 31.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
30. ραπανάκι (πρώτες) περιέχει 31.00 mg φωσφόρου Φαγητό 100g
>> Τρόφιμα πλούσια σε φώσφορο Ποια τροφή έχει την πιο φωσφόρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ Ποια τροφή έχει το λιγότερο φώσφορο;
Δημητριακά και προϊόντα δημητριακών
>> Τροφές πλούσιες σε φώσφορο Ποια δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν την πιο φωσφόρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ Ποια δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν το λιγότερο φώσφορο;
κρέας
>> Τροφές πλούσιες σε φώσφορο οποίων το κρέας που έχει την πιο φωσφόρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ οποίων το κρέας που έχει το λιγότερο φώσφορο;
εκλεκτά τρόφιμα
>> Τροφές πλούσιες σε φώσφορο ποια προϊόντα με βάση το κρέας έχουν την πιο φωσφόρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ Ποια προϊόντα με βάση το κρέας έχουν το λιγότερο φώσφορο;
κυνήγι
>> Τρόφιμα πλούσια σε φώσφορο Ποια ελαφιού έχει την πιο φωσφόρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ Σε ελαφιού έχει το λιγότερο φώσφορο;
πουλερικά
>> Τρόφιμα πλούσια σε φώσφορο Ποια πουλερικά έχει την πιο φωσφόρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ τα πουλερικά έχει το λιγότερο φώσφορο;
Πουλιά
>> Τρόφιμα πλούσια σε φώσφορο Ποια πουλιά έχουν την πιο φωσφόρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ Ποια πουλιά έχουν το λιγότερο φώσφορο;
Marine ψάρια
>> Τροφές πλούσιες σε φώσφορο Ποια θαλάσσια ψάρια έχουν την πιο φωσφόρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ Ποια θαλάσσια ψάρια έχουν τη μικρότερη φωσφόρου;
ψάρια του γλυκού νερού
>> Τροφές πλούσιες σε φώσφορο Σε ψάρια του γλυκού νερού έχουν την πιο φωσφόρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ Ποια ψάρια του γλυκού νερού έχουν τη μικρότερη φωσφόρου;
Μύδια, καβούρια, κλπ.
>> Τροφές πλούσιες σε φώσφορο Ποια μύδια, καβούρια κλπ έχουν την πιο φωσφόρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ Ποια μύδια, καβούρια κλπ έχουν το λιγότερο φώσφορο;
γάλα
>> Τροφές πλούσιες σε φώσφορο οποίων το γάλα έχει την πιο φωσφόρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ οποίων το γάλα έχει το λιγότερο φώσφορο;
Ζύμωση γάλα, κρέμα γάλακτος, κλπ.
>> Τρόφιμα πλούσια σε φώσφορο Ποια κλπ που έχουν υποστεί ζύμωση γάλα, κρέμα έχει την πιο φωσφόρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ Ποια ζύμωση κλπ γάλα, κρέμα έχει το λιγότερο φώσφορο;
ζύμωση τυριά
>> Τροφές πλούσιες σε φώσφορο Ποιο τυριά που έχουν υποστεί ζύμωση έχουν την πιο φωσφόρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ Σε τυριά που έχουν υποστεί ζύμωση έχουν το λιγότερο φώσφορο;
αυγά πουλερικών
>> Τρόφιμα πλούσια σε φώσφορο οποίων τα αυγά πουλερικών έχουν την πιο φωσφόρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ οποίων τα αυγά πουλερικών έχουν το λιγότερο φώσφορο;
Λαχανικά και φυτικά προϊόντα
>> Τροφές πλούσιες σε φώσφορο Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν την πιο φωσφόρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν το λιγότερο φώσφορο;
Τα φρούτα και προϊόντα φρούτων
>> Τροφές πλούσιες σε φώσφορο Ποια φρούτα και τα προϊόντα έχουν την πιο φωσφόρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ Ποια φρούτα και τα προϊόντα να έχουν το λιγότερο φώσφορο;
Οι λιπαρές ουσίες
>> Τροφές πλούσιες σε φώσφορο Ποια λίπη και λιπαρές ουσίες που έχουν την πιο φωσφόρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ Ποια λιπαρά και λιπαρές ουσίες που έχουν τη μικρότερη φωσφόρου;
Σάκχαρα και παράγωγα σακχάρων
>> Τροφές πλούσιες σε φώσφορο Ποιο σάκχαρα και τα παράγωγα της ζάχαρης έχουν την πιο φωσφόρου;
>> Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ οποίων σάκχαρα και τα παράγωγα της ζάχαρης έχουν το λιγότερο φώσφορο;
βλ. επίσης:
ΒΙΤΑΜΙΝΗ C ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την ελάχιστη βιταμίνη C;Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά, τα προϊόντα έχουν την πιο σιδήρου;
Δίαιτα χωρίς ΜΑΓΝΗΣΙΟ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν το λιγότερο μαγνήσιο;
ΟΡΥΚΤΑ ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πιο μέταλλα;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΚΑΛΙΟ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν το λιγότερο κάλιο;
Δίαιτα χωρίς ΜΑΓΝΗΣΙΟ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν το λιγότερο μαγνήσιο;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΚΑΛΙΟ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν το λιγότερο κάλιο;
Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν την πιο μαγνήσιο;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν την ελάχιστη βιταμίνη Β2;
Τροφές πλούσιες σε σίδηρο Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πιο σιδήρου;
είδη τροφίμων:
Δημητριακά και προϊόντα δημητριακών
κρέας
εκλεκτά τρόφιμα
κυνήγι
πουλερικά
Πουλιά
Marine ψάρια
ψάρια του γλυκού νερού
Μύδια, καβούρια, κλπ.
γάλα
Ζύμωση γάλα, κρέμα γάλακτος, κλπ.
ζύμωση τυριά
αυγά πουλερικών
Λαχανικά και φυτικά προϊόντα
Τα φρούτα και προϊόντα φρούτων
Οι λιπαρές ουσίες
Σάκχαρα και παράγωγα σακχάρων
είδη παντοπωλείου:
αχλάδια (ξηρό) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
τζάμια ρύζι, μαγειρεμένο ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
καρότα (μαγειρεμένα) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
μαγειρεμένα αχιβάδα ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
χοιρινό (ημι λίπος) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σταφύλια (φρέσκο χυμό) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σέλινο (μαγειρεμένα, κονσέρβες) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
φασιανός ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
ημερομηνίες (νωπά) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
αγελαδινό γάλα, αποβουτυρωμένο ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
πιπεριά ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
βούτυρο ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
αχλάδια (νωπά) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
πάπια αυγό 100 γρ ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
είδος σαλτσικότου κυρίως από συκώτι ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
αρνίσια παϊδάκια ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
πεπόνι ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
φύτρο σιταριού ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
μπρόκολο (ωμό) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
αστακός (μαγειρεμένα) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
Κάλιο σε τρόφιμα. Πόσο κάλιο υπάρχει σε αχλάδια (ξηρό)?
Σιδήρου στα τρόφιμα. Πόσο σίδηρος υπάρχει σε τζάμια ρύζι, μαγειρεμένο?
Η βιταμίνη στα τρόφιμα. Πόσο βιταμίνη Α (ρετινόλη ή καροτένιο) υπάρχει σε καρότα (μαγειρεμένα)?
Ασβεστίου στα τρόφιμα. Πόσο ασβέστιο υπάρχει σε μαγειρεμένα αχιβάδα?
ΤΡΟΦΙΜΩΝ - Υδατάνθρακες. Πόσα υδατάνθρακες είναι εκεί χοιρινό (ημι λίπος)?
Λίπος στα τρόφιμα. Πόσο λίπος υπάρχει σε σταφύλια (φρέσκο χυμό)?