זרחן במזונות. כמה זרחן יש ב כרוב (מבושל)?

כרוב (מבושל) מכיל 32.00 זרחן מ"ג (כרוב (מבושל) - מזון 100g)

כרוב (מבושל) מכיל:

- 27.00 קלוריות (כרוב (מבושל) - 100 גרמו מזון)

- 4.80 פחמימות גרמו (כרוב (מבושל) - מזון 100g)

- 0.20 גרם שומן (כרוב (מבושל) - מזון 100g)

- 1.40 חלבון G (כרוב (מבושל) - מזון 100g)

מינרלים

כרוב (מבושל) מכיל:

- 55.00 סידן מ"ג (כרוב (מבושל) - מזון 100g)

- 0.50 מ"ג ברזל (כרוב (מבושל) - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (כרוב (מבושל) - מזון 100g)

- 32.00 זרחן מ"ג (כרוב (מבושל) - מזון 100g)

- 260.00 אשלגן מ"ג (כרוב (מבושל) - מזון 100g)

- 13.00 מ"ג נתרן (כרוב (מבושל) - מזון 100g)

ויטמינים

כרוב (מבושל) מכיל:

- 0.02 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (כרוב (מבושל) - מזון 100g)

- 0.05 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (כרוב (מבושל) - מזון 100g)

- 0.04 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (כרוב (מבושל) - מזון 100g)

- 0.15 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (כרוב (מבושל) - מזון 100g)

- 50.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (כרוב (מבושל) - אוכל 100g)

- 0.70 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (כרוב (מבושל) - מזון 100g)

ראה גם:

הוויטמין B2 במזונות איזה מוכן - ירקות טריים יש ויטמין B2 לפחות?
ויטמין A במזונות אשר הכין - ירקות מעובדים יש הכי הרבה ויטמין A?
הוויטמין B1 במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמין B1 לפחות?
דיאטה ללא חלבון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש חלבון לפחות?
ויטמינים במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש את הוויטמינים לפחות?
מזונות עשירים בסידן איזה ירקות ומוצרי ירקות יש רוב הסידן?
הוויטמין B6 במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמין B6 לפחות?
הוויטמין C במזונות איזה מוכן - ירקות טריים יש ויטמין C ביותר?
ויטמין A במזונות ירקות אשר ומוצרי ירקות יש ויטמין לפחות?
מינרלים במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש את מרבית המינרלים?