מגנזיום במזון. כמה מגנזיום יש ב ברוקולי (מבושל)?

ברוקולי (מבושל) מכיל 0.00 מגנזיום מ"ג (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

ברוקולי (מבושל) מכיל:

- 38.00 קלוריות (ברוקולי (מבושל) - 100 גרמו מזון)

- 5.70 פחמימות גרמו (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 0.20 גרם שומן (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 3.30 חלבון G (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

מינרלים

ברוקולי (מבושל) מכיל:

- 120.00 סידן מ"ג (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 1.30 מ"ג ברזל (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 0.00 זרחן מ"ג (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 0.00 אשלגן מ"ג (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 0.00 מ"ג נתרן (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

ויטמינים

ברוקולי (מבושל) מכיל:

- 0.00 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 0.00 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 0.00 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 0.00 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

- 1.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (ברוקולי (מבושל) - אוכל 100g)

- 0.80 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (ברוקולי (מבושל) - מזון 100g)

ראה גם:

מזונות עשירים במגנזיום איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה מגנזיום?
מזונות עשירים בזרחן שהכין - ירקות מעובדים יש הכי הרבה זרחן?
דיאטה ללא אשלגן איזה ירקות ומוצרי ירקות יש אשלגן לפחות?
מזונות עשירים בסידן איזה ירקות ומוצרי ירקות יש רוב הסידן?
מזונות עשירים בברזל איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה הברזל?
ויטמינים במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש את רוב הוויטמינים?
דיאטה ללא זרחן איזה ירקות ומוצרי ירקות יש זרחן לפחות?
הוויטמין B6 במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש לפחות ויטמין B6?
הוויטמין E במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש ויטמין E לפחות?
הוויטמין B2 במזונות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמיני B2 ביותר?