vertikala

הוויטמין C במזונות
אשר הכין - מזון מעובד יש ויטמין C ביותר?

ויטמין | הוויטמין B1 | הוויטמין B2 | הוויטמין B6 | הוויטמין C | הוויטמין E

הוויטמין C במזונות אשר הכין - מזון מעובד יש ויטמין C ביותר?

1. כרובית (מבושל) מכיל 118.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

2. תרד (מבושל) מכיל 50.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

3. כבד עוף מכיל 35.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

4. מיץ אשכוליות בפחיות מכיל 33.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

5. אשכולית, מבושל פרוס, שימורים מכיל 30.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

6. כבד חזיר מכיל 27.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

7. שעועית ירוקה (מבושל, משומר) מכיל 19.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

8. מיץ עגבני, ממליח מכיל 16.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

9. שבלול מכיל 15.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

10. עגבניות (מבושל, שימורים) מכיל 15.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

11. אפונה (מבושל, משומר) מכיל 12.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

12. Potatoe (מטוגן) מכיל 11.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

13. Potatoe (שבבים) מכיל 11.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

14. סלק (מבושל) מכיל 10.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

15. Potatoe (אפוי בתנור) מכיל 10.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

16. Potatoe (מבושל, קלוף) מכיל 10.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

17. רסק עגבני בקופסות פח מכיל 10.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

18. ברווז מקומי מכיל 8.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

19. תרנגול הודו מכיל 8.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

20. גזר (מבושל) מכיל 8.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

21. ריבס ריבה מכיל 6.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

22. מקל תיפוף של צפרדע מכיל 5.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

23. סלרי (מבושל, שימורים) מכיל 4.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

24. לפתן משמש, משומר מכיל 4.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

25. אוכמניות, מבושל משומר מכיל 4.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

26. החלב המרוכז פרה, ממותק מכיל 3.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

27. גזר (מבושל, משומר) מכיל 3.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

28. תפוחים, מסוכרים משומרים מכיל 3.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

29. עוף מכיל 2.50 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

30. בשר סוסים מכיל 2.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g