דיאטה ללא ברזל
אשר הכין - צדפות, סרטני מעובדים וכו `יש לפחות הברזל?

דיאטה ללא ברזל אשר הכין - צדפות, סרטני מעובדים וכו `יש לפחות הברזל?


1. סרטנים (טרי) מכיל 0.90 מ"ג ברזל מזון 100g

2. מקל תיפוף של צפרדע מכיל 1.10 מ"ג ברזל מזון 100g

3. לובסטר (מבושל) מכיל 2.00 מ"ג ברזל מזון 100g

4. שבלול מכיל 3.50 מ"ג ברזל מזון 100g

5. צב מכיל 5.60 מ"ג ברזל מזון 100g

6. צדפות מבושלות מכיל 20.00 מ"ג ברזל מזון 100g

ראה גם:

מזונות עשירים בברזל איזה צדפות, סרטנים וכו `יש הכי הרבה הברזל?
דיאטה ללא זרחן אשר הכין - צדפות, סרטני מעובדים וכו `יש זרחן לפחות?
מזון לעלייה במשקל איזה מוכן - מעובדות צדפות, סרטנים וכו `יש שומן ביותר?
דיאטה ללא סידן אשר הכין - צדפות, סרטני מעובדים וכו `יש סידן לפחות?
מזונות עשירים בסידן אשר הכין - צדפות, סרטני מעובד וכו `יש הכי הרבה סידן?
דיאטה ללא חלבון אשר הכין - צדפות, סרטני מעובדים וכו `יש חלבון לפחות?
מזונות עשירים בברזל אשר הכין - צדפות, סרטני מעובד וכו `יש הכי הרבה הברזל?
מזון לעלייה במשקל איזה מוכן - צדפות גלם, סרטנים וכו `יש שומן ביותר?
הוויטמין E במזון אשר הכין - צדפות, סרטני מעובדים וכו `יש ויטמין E לפחות?
הוויטמין C במזונות אשר הכין - צדפות, סרטני מעובדים וכו `יש ויטמין C לפחות?