IKEL RIKKA FL ĦADID
Li ippreparata - laħam ipproċessat għandha l-ħadid aktar?
Kalċju | ħadid | Manjesju | Fosfru | Potassju | Sodju
IKEL RIKKA FL ĦADID Li ippreparata - laħam ipproċessat għandha l-ħadid aktar?
1. Fwied tal-majjal fih 16.00 mg ħadid ikel 100g
2. ċanga fil-bott fih 4.20 mg ħadid ikel 100g
3. Imsajjar bacon fih 3.10 mg ħadid ikel 100g
4. Qasba tal-vitella fih 2.90 mg ħadid ikel 100g
5. Vitella chops fih 2.90 mg ħadid ikel 100g
6. ċanga (xaħam semi) fih 2.80 mg ħadid ikel 100g
7. Laħam taż-żiemel fih 2.70 mg ħadid ikel 100g
8. Flett nagħaġ fih 2.70 mg ħadid ikel 100g
9. ħaruf (semi xaħam) fih 2.50 mg ħadid ikel 100g
10. Mogħoż chops fih 2.50 mg ħadid ikel 100g
11. Ispalla nagħaġ fih 2.50 mg ħadid ikel 100g
12. Flett tal-majjal fih 2.40 mg ħadid ikel 100g
13. Laħam tal-fenek domestiku fih 2.40 mg ħadid ikel 100g
14. Majjal chops fih 2.20 mg ħadid ikel 100g
15. Ixwi majjal fih 2.20 mg ħadid ikel 100g
16. ħaruf chops fih 2.00 mg ħadid ikel 100g
17. Majjal (xaħam semi) fih 2.00 mg ħadid ikel 100g
18. ħaruf fih 1.80 mg ħadid ikel 100g
19. Vitella polumasno fih 0.22 mg ħadid ikel 100g
20. Aitchbone ċanga fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
>> IKEL RICH FL ĦADID Li ikel għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ikel għandha l-ħadid inqas?
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid inqas?
Laħam
>> IKEL RICH FL ĦADID Li laħam għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li laħam għandu l-ħadid inqas?
Delicatessen
>> IKEL RICH FL ĦADID prodotti tal-laħam Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema prodotti tal-laħam għandhom l-ħadid inqas?
Venison
>> IKEL RICH FL ĦADID Li venison għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li venison għandha l-ħadid inqas?
Tjur
>> IKEL RICH FL ĦADID Li tjur għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li tjur għandu l-ħadid inqas?
Għasafar
>> IKEL RICH FL ĦADID Li għasafar għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema għasafar għandhom il-ħadid inqas?
Marine ħut
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut tal-baħar Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħut tal-baħar għandhom il-ħadid inqas?
ħut ilma ħelu
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom il-ħadid inqas?
Gandoffli, granċijiet, eċċ
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ jkollha l-ħadid inqas?
Ħalib
>> IKEL RIKKA FL ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid inqas?
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
>> IKEL RICH FL ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid inqas?
ġobon iffermentat
>> IKEL RICH FL ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid inqas?
Tjur bajd
>> IKEL RICH FL ĦADID Li bajd tat-tjur għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema bajd tat-tjur għandhom il-ħadid inqas?
Ħxejjex u prodotti veġetali
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid inqas?
Frott u prodotti tal-frott
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid inqas?
Sustanzi xaħmin
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid inqas?
Zokkor u d-derivattivi zokkor
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid inqas?
Ara wkoll:
B2 VITAMINA FL-IKEL Li mhux ippreparati - laħam nej għandha l B2 aktar vitamina?DIETA MINGĦAJR PROTEINI Li laħam għandu l-proteina inqas?
DIETA MINGĦAJR FOSFRU Li ippreparata - laħam ipproċessat għandu l-fosfru mill-inqas?
VITAMINI U MINERALI FL-IKEL Li ippreparata - laħam ipproċessat l-vitamini u l-minerali l-inqas?
B2 VITAMINA FL-IKEL Li laħam għandu l B2 aktar vitamina?
DIETA MINGĦAJR MANJESJU Li laħam għandu l-manjesju anqas?
IKEL GĦAL TELF PIŻ - KALORIJI Liema laħam ikollu l-kaloriji inqas?
DIETA MINGĦAJR ĦADID Li mhux ippreparati - laħam nej għandu l-ħadid inqas?
VITAMINA A FL-IKEL Li l-laħam għandu l-vitamina A-aktar?
IKEL RICH FL KARBOIDRATI Li ippreparati - laħam ipproċessat għandu l-karboidrati aktar?
TIPI TA `IKEL:
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
Laħam
Delicatessen
venison
Tjur
Għasafar
Marine ħut
ħut ilma ħelu
Gandoffli, granċijiet, eċċ
Ħalib
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
ġobon iffermentat
Tjur bajd
Ħxejjex u prodotti veġetali
Frott u prodotti tal-frott
sustanzi xaħmin
Zokkor u d-derivattivi zokkor
Merċa:
Fażola (niexef) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
żerriegħa tal-ġirasol ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sardin ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Dati, imnixxef fiz-zokkor ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħalib mare tal- ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
żrieragħ sħaħ imnixxfa sojja ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
, grapefruit mogħli imfellel, laned ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Faqqiegħ ikkultivat (bott) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Camembert ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Ananas (frisk) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Bebbuxu ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Għeneb (meraq frisk) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Mallard ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Cornflour ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Fażola bajda ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Rabarbru marmellata ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Tiġieġa tal-bajd abjad 100 g ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Kefir ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Dqiq tar-ross ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Karrotti (imsajra, fil-laned) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Xaħam fl-ikel. Kemm xaħam li hemm fil fażola (niexef)?
Fosfru fl-ikel. Kemm fosfru hemm fil żerriegħa tal-ġirasol?
E vitamini fl-ikel. Kemm vitamina E jew tocopherol hemm fil sardin?
Vitamina B6 fl-ikel. Kemm vitamina B6 jew pyridoxine hemm fil dati, imnixxef fiz-zokkor?
B2 vitamina fl-ikel. Kemm vitamina B2 jew riboflavin hemm fil ħalib mare tal-?
Potassju fl-ikel. Kemm potassju hemm fil żrieragħ sħaħ imnixxfa sojja?