Jern i maten. Hvor mye jern er det i gresskar?
Gresskar inneholder:
- 33.00 kalorier (gresskar - Mat 100g)
- 6.60 g karbohydrater (gresskar - Mat 100g)
- 0.20 g fett (gresskar - Mat 100g)
- 1.00 g Protein (gresskar - Mat 100g)
Mineraler
Gresskar inneholder:- 78.00 mg kalsium (gresskar - Mat 100g)
- 0.90 mg jern (gresskar - food 100g)
- 0.00 mg magnesium (gresskar - Mat 100g)
- 28.00 mg fosfor (gresskar - Mat 100g)
- 190.00 mg kalium (gresskar - Mat 100g)
- 5.00 mg natrium (gresskar - Mat 100g)
Vitaminer
Gresskar inneholder:- 1.74 mg vitamin A (retinol eller karoten) (gresskar - Mat 100g)
- 0.09 mg vitamin B1 (tiamin, Aneurin) (gresskar - Mat 100g)
- 0.11 mg vitamin B2 eller riboflavin (gresskar - Mat 100g)
- 0.00 mg vitamin B6 eller pyridoksin (gresskar - Mat 100g)
- 30.00 mg vitamin C eller askorbinsyre (gresskar - food 100g)
- 0.00 mg vitamin E eller tokoferol (gresskar - Mat 100g)
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken venison har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken venison har den mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken sukker og sukker derivater har minst jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken muslinger, krabber osv har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken muslinger, krabber osv har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken melk har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken melk har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken mat har minst jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken marin fisk har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken marin fisk har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken korn og kornprodukter har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken korn og kornprodukter har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken kjøttprodukter har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken kjøttprodukter har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken kjøtt har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken kjøtt har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken gjæret melk, fløte osv har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken gjæret melk, fløte osv har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken fugl har minst jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken fugl har minst jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken frukt og produkter har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken fjørfe har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken Fjørfe egg har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken Fjørfe egg har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken fett og fettstoffer har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken fett og fettstoffer har mest jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken ferskvannsfisk har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken ferskvannsfisk har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken fermentert ost har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken fermentert ost har mest jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilke sukker og sukker derivater har mest jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilke matvarer har mest jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilke fugler har mest jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilke frukt og produkter har mest jern?
Se også:
VITAMINER OG MINERALER I MATEN Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har minst vitaminer og mineraler?VITAMIN B2 I MATVARER Hvilken forberedt - bearbeidede grønnsaker har mest vitaminer B2?
MATVARER RIKE På FOSFOR Hvilken forberedt - bearbeidede grønnsaker har mest fosfor?
DIETT UTEN POTASSIUM Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har minst kalium?
MATVARER RIKE På KARBOHYDRATER Hvilken uforberedt - rå grønnsaker har mest karbohydrater?
MATVARER RIKE På FOSFOR Hvilken uforberedt - rå grønnsaker har mest fosfor?
VITAMIN C I MATVARER Hvilken forberedt - bearbeidede grønnsaker har minst vitamin C?
MATVARER RIKE På FOSFOR Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har mest fosfor?
MAT FOR VEKT TAP Hvilken forberedt - bearbeidede grønnsaker har minst fett?
VITAMIN C I MATVARER Hvilken uforberedt - rå grønnsaker har minst vitamin C?
TYPER MAT:
Korn og kornprodukter
kjøtt
Delikatesser
venison
fjærkre
fugler
marin fisk
ferskvannsfisk
Muslinger, krabber, etc.
melk
Gjæret melk, fløte, osv.
gjærede oster
fjørfe egg
Grønnsaker og vegetabilske produkter
Frukt og produkter
fettstoffer
Sukker og sukker derivater
Dagligvarer:
Geit koteletter ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Orange (fersk juice) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Karpe ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Tunfisk (fersk) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Ananas (hermetisert i juice) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Druer (fersk juice) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Kylling ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Søm ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Gule chanterelle sopp ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Kumelk, buttermilk, ukokt (frisk) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Sauer loin ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Tilberedt bacon ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Gjedde ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Hvit hvete brød ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Grønn pepper ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Snegle ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Byggmel ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Hummer (frisk) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Uraffinert sukker ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Grapefrukt (frisk) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Magnesium i mat. Hvor mye magnesium er det i geit koteletter?
C vitaminer i mat. Hvor mye vitamin C eller askorbinsyre er det i orange (fersk juice)?
SUNN MAT - Kalorier. Hvor mange kalorier er det i karpe?
Magnesium i mat. Hvor mye magnesium er det i tunfisk (fersk)?
Vitamin B1 i næringsmidler. Hvor mye vitamin B1 (tiamin, Aneurin) er det i ananas (hermetisert i juice)?
Vitamin B6 i matvarer. Hvor mye vitamin B6 eller pyridoksin er det i druer (fersk juice)?