Jern i maten. Hvor mye jern er det i spinat (rå)?
Spinat (rå) inneholder:
- 13.00 kalorier (spinat (rå) - Mat 100g)
- 2.20 g karbohydrater (spinat (rå) - Mat 100g)
- 0.10 g fett (spinat (rå) - Mat 100g)
- 0.70 g Protein (spinat (rå) - Mat 100g)
Mineraler
Spinat (rå) inneholder:- 10.00 mg kalsium (spinat (rå) - Mat 100g)
- 3.10 mg jern (spinat (rå) - food 100g)
- 0.00 mg magnesium (spinat (rå) - Mat 100g)
- 21.00 mg fosfor (spinat (rå) - Mat 100g)
- 140.00 mg kalium (spinat (rå) - Mat 100g)
- 8.00 mg natrium (spinat (rå) - Mat 100g)
Vitaminer
Spinat (rå) inneholder:- 0.09 mg vitamin A (retinol eller karoten) (spinat (rå) - Mat 100g)
- 0.04 mg vitamin B1 (tiamin, Aneurin) (spinat (rå) - Mat 100g)
- 0.05 mg vitamin B2 eller riboflavin (spinat (rå) - Mat 100g)
- 0.04 mg vitamin B6 eller pyridoksin (spinat (rå) - Mat 100g)
- 8.00 mg vitamin C eller askorbinsyre (spinat (rå) - food 100g)
- 0.00 mg vitamin E eller tokoferol (spinat (rå) - Mat 100g)
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken venison har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken venison har den mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken sukker og sukker derivater har minst jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken muslinger, krabber osv har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken muslinger, krabber osv har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken melk har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken melk har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken mat har minst jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken marin fisk har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken marin fisk har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken korn og kornprodukter har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken korn og kornprodukter har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken kjøttprodukter har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken kjøttprodukter har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken kjøtt har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken kjøtt har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken gjæret melk, fløte osv har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken gjæret melk, fløte osv har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken fugl har minst jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken fugl har minst jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken frukt og produkter har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken fjørfe har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken Fjørfe egg har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken Fjørfe egg har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken fett og fettstoffer har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken fett og fettstoffer har mest jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken ferskvannsfisk har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken ferskvannsfisk har mest jern?
>> KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken fermentert ost har minst jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilken fermentert ost har mest jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilke sukker og sukker derivater har mest jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilke matvarer har mest jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilke fugler har mest jern?
>> MAT RIK På JERN Hvilke frukt og produkter har mest jern?
Se også:
VITAMIN A I FOODS Hvilken uforberedt - rå grønnsaker har minst vitamin A?VITAMIN B2 I MATVARER Hvilken forberedt - bearbeidede grønnsaker har minst vitamin B2?
VITAMIN C I MATVARER Hvilken uforberedt - rå grønnsaker har minst vitamin C?
DIETT UTEN PHOSPHORUS Hvilken forberedt - bearbeidede grønnsaker har minst fosfor?
DIETT UTEN KARBOHYDRATER Hvilken uforberedt - rå grønnsaker har minst karbohydrater?
VITAMIN C I MATVARER Hvilken forberedt - bearbeidede grønnsaker har minst vitamin C?
KOSTHOLD UTEN JERN Hvilken forberedt - bearbeidede grønnsaker har minst jern?
MAT FOR VEKTTAP - KALORIER Hvilken forberedt - bearbeidede grønnsaker har minst kalorier?
VITAMINER I MAT Hvilken uforberedt - rå grønnsaker har minst vitaminer?
MAT RIK På KALSIUM Hvilken grønnsaker og grønnsaker produkter har mest kalsium?
TYPER MAT:
Korn og kornprodukter
kjøtt
Delikatesser
venison
fjærkre
fugler
marin fisk
ferskvannsfisk
Muslinger, krabber, etc.
melk
Gjæret melk, fløte, osv.
gjærede oster
fjørfe egg
Grønnsaker og vegetabilske produkter
Frukt og produkter
fettstoffer
Sukker og sukker derivater
Dagligvarer:
Sild (fersk) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Gudgeon ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Neper, root (raw) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Hvetemel ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
ål (røkt) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Potetmel ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Gressløk (raw) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Plommer (frisk) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Hvite bønner ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Dyrket sopp (hermetisk) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Kylling ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Byggmel ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Svart brød ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Rå røkt skinke ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Kondensert kumelk, usøtet ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Selleri (raw) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Rapphøne ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Molasses ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Ananas (fersk) ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
Hvit hvete brød ( ernæring - kalorier, vitaminer, mineraler )
vitamin B2 i matvarer. Hvor mye vitamin B2 eller riboflavin er det i sild (fersk)?
E vitaminer i mat. Hvor mye vitamin E eller tokoferol er det i gudgeon?
Fett i maten. Hvor mye fett er det i neper, root (raw)?
Jern i maten. Hvor mye jern er det i hvetemel?
CALCIUM i mat. Hvor mye kalsium er det i ål (røkt)?
Kalium i matvarer. Hvor mye kalium er det i potetmel?