ALIMENTOS RICOS EM FERRO
Qual preparado - legumes processados têm mais ferro?
Cálcio | Ferro | Magnésio | Fósforo | Potássio | Sódio
1. Espinafre (cozido) contém 3.50 mg de ferro alimento 100g
2. Batata (chips) contém 1.90 mg de ferro alimento 100g
3. Ervilhas (cozidos, enlatados) contém 1.80 mg de ferro alimento 100g
4. Batata (frito) contém 1.60 mg de ferro alimento 100g
5. Brócolis (cozido) contém 1.30 mg de ferro alimento 100g
6. Couve-flor (cozido) contém 1.30 mg de ferro alimento 100g
7. Pasta de tomate em latas contém 1.10 mg de ferro alimento 100g
8. Beterraba (cozido) contém 1.00 mg de ferro alimento 100g
9. Feijão verde (cozida, enlatada) contém 1.00 mg de ferro alimento 100g
10. Cenoura (cozida) contém 0.80 mg de ferro alimento 100g
11. Batata (cozida em um forno) contém 0.70 mg de ferro alimento 100g
12. Cenoura (cozidos, enlatados) contém 0.60 mg de ferro alimento 100g
13. Batata (cozida, descascada) contém 0.60 mg de ferro alimento 100g
14. Tomate (cozida, enlatada) contém 0.60 mg de ferro alimento 100g
15. Aipo (cozidos, enlatados) contém 0.50 mg de ferro alimento 100g
16. Suco de tomate, salgado contém 0.40 mg de ferro alimento 100g
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>> DIETA SEM FERRO Qual alimento tem menos de ferro?
Cereais e produtos cerealíferos
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>> DIETA SEM FERRO Qual cereais e produtos de cereais têm menos ferro?
Carne
>> ALIMENTOS RICOS EM FERRO Qual carne tem mais ferro?
>> DIETA SEM FERRO Qual carne tem menos de ferro?
Delicatessen
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Carne de veado
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Aves domésticas
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Aves
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Peixes marinhos
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Peixes de água doce
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Moluscos, caranguejos, etc
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>> DIETA SEM FERRO Qual moluscos, caranguejos, etc têm menos ferro?
Leite
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Leite fermentado, creme, etc
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>> DIETA SEM FERRO Qual fermentado etc creme de leite, tem menos de ferro?
Queijos fermentados
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Ovos de aves domésticas
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Vegetais e produtos vegetais
>> ALIMENTOS RICOS EM FERRO Qual vegetais e produtos vegetais têm mais ferro?
>> DIETA SEM FERRO Qual vegetais e produtos vegetais têm menos ferro?
Frutos de fruta e de produtos
>> ALIMENTOS RICOS EM FERRO Quais frutas e produtos de frutas têm mais ferro?
>> DIETA SEM FERRO Quais frutas e produtos de frutas têm menos ferro?
Substâncias gordas
>> ALIMENTOS RICOS EM FERRO Qual gorduras e substâncias gordas têm mais ferro?
>> DIETA SEM FERRO Qual gorduras e substâncias gordurosas têm menos ferro?
Açúcares e derivados de açúcar
>> ALIMENTOS RICOS EM FERRO Qual açúcares e derivados de açúcar têm mais ferro?
>> DIETA SEM FERRO Qual açúcares e derivados de açúcar têm menos ferro?
Ver também:
OS ALIMENTOS RICOS EM FóSFORO Qual despreparados - vegetais crus têm mais fósforo?DIETA SEM CáLCIO Qual preparado - legumes processados têm menos cálcio?
DIETA SEM POTáSSIO Qual vegetais e produtos vegetais têm menos de potássio?
ALIMENTO PARA PERDA DE PESO Qual despreparados - vegetais crus têm menos gordura?
VITAMINA E EM ALIMENTOS Qual preparado - legumes processados têm a vitamina E mais?
VITAMINA B1 EM ALIMENTOS Qual preparado - legumes processados têm a vitamina B1, pelo menos?
MINERAIS NOS ALIMENTOS QUE PREPAROU - legumes processados têm menos minerais?
VITAMINA B1 EM ALIMENTOS Qual vegetais e produtos vegetais têm o mínimo B1 vitamina?
ALIMENTOS RICOS EM FERRO Qual vegetais e produtos vegetais têm mais ferro?
ALIMENTOS RICOS EM CARBOIDRATOS Qual vegetais e produtos vegetais têm a maioria dos hidratos de carbono?
TIPOS DE ALIMENTOS:
Cereais e produtos cerealíferos
carne
delicatessen
carne de veado
aves domésticas
aves
peixes marinhos
peixes de água doce
Moluscos, caranguejos, etc
leite
Leite fermentado, creme, etc
queijos fermentados
ovos de aves domésticas
Vegetais e produtos vegetais
Frutos de fruta e de produtos
substâncias gordas
Açúcares e derivados de açúcar
Comestíveis:
Truta ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Uvas (seco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Esturjão ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Peras (frescos) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Leite de vaca, leite desnatado ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Linguiça de fígado ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Queijo Camembert ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Veado ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Uvas (suco fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Salsa (cru) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Ganso ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Grapefruit, cozido fatiado, enlatado ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Pão de trigo branco ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Perdiz ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Mirtilo, guisado enlatados ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Mistura de chocolate ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Queijo holandês ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Verduras ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Tartaruga ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Rabanete (cru) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Alimentação Saudável - Calorias. Quantas calorias há em truta?
A vitamina nos alimentos. O quanto de vitamina A (retinol ou caroteno) está lá em uvas (seco)?
A vitamina B1 em alimentos. O quanto de vitamina B1 (tiamina, Aneurin) é lá em esturjão?
De sódio em alimentos. Como a quantidade de sódio está presente em peras (frescos)?
O magnésio em alimentos. Quanto magnésio é lá em leite de vaca, leite desnatado?
A vitamina nos alimentos. O quanto de vitamina A (retinol ou caroteno) está lá em linguiça de fígado?