FOODS வைட்டமின் B2
ஆயத்தமில்லாத எந்த - மூல உணவு மிகவும் வைட்டமின் B2 உள்ளது?

FOODS வைட்டமின் B2 ஆயத்தமில்லாத எந்த - மூல உணவு மிகவும் வைட்டமின் B2 உள்ளது?


1. கோதுமை உள்ளது 2.50 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

2. Parmesan உள்ளது 0.73 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

3. பாதாம் (உலர்ந்த) உள்ளது 0.67 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

4. ஆடு சீஸ் (சராசரி) உள்ளது 0.60 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

5. செம்மறி பால் உள்ளது 0.50 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

6. கோழி தான் முட்டையின் மஞ்சள் கரு 100 கிராம் உள்ளது 0.50 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

7. Camembert உள்ளது 0.45 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

8. சாகுபடி காளான், புதிய உள்ளது 0.44 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

9. மத்தி (புதிய) உள்ளது 0.40 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

10. Tomatoe (உலர்ந்த) உள்ளது 0.40 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

11. விலாங்கு (புகைபிடித்த) உள்ளது 0.37 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

12. Boletus உள்ளது 0.37 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

13. சோயா முழு உலர்ந்த விதைகள் உள்ளது 0.36 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

14. விலாங்கு (புதிய) உள்ளது 0.35 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

15. Hazelnut (உலர்ந்த) உள்ளது 0.35 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

16. முழு கோழி முட்டை 100 கிராம் உள்ளது 0.34 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

17. Ementaler உள்ளது 0.33 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

18. மக்காச்சோளம் கிருமி உள்ளது 0.30 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

19. புதிய வெள்ளை சீஸ் உள்ளது 0.30 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

20. வோக்கோசு (உலர்ந்த) உள்ளது 0.29 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

21. ஹெர்ரிங் (புகைபிடித்த) உள்ளது 0.28 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

22. தட்டிவிட்டு கிரீம் உள்ளது 0.25 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

23. சாகுபடி காளான் (பதிவு செய்யப்பட்ட) உள்ளது 0.25 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

24. முலாம்பழம் உள்ளது 0.25 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

25. ஹெர்ரிங் (புதிய) உள்ளது 0.24 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

26. கோழி முட்டை வெள்ளை 100 கிராம் உள்ளது 0.23 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

27. மஞ்சள் chanterelle காளான் உள்ளது 0.23 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

28. பச்சை பீன்ஸ், பச்சை உள்ளது 0.20 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

29. சோயா கிருமி உள்ளது 0.20 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

30. சோயாபீன்ஸ், புளிக்க விதைகள் உள்ளது 0.20 மிகி வைட்டமின் B2 அல்லது ரிபோப்லாவின் உணவு 100

மேலும் பார்க்க:

உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு குறைந்தது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த தயார் - மூல உணவு குறைந்தது வைட்டமின் E உள்ளது?
உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த தயார் - மூல உணவு மிகவும் வைட்டமின் ஏ உள்ளது?
வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு குறைந்தது மக்னீசியம் உள்ளது?
எடையை உணவு - CALORIES எந்த தயார் - மூல உணவு மிகவும் கலோரிகள் உள்ளன?
உவர்மம் இல்லாமல் உணவு எந்த உணவு குறைந்தது சோடியம் உள்ளது?
எடையை உணவு எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மிகவும் கொழுப்பு உள்ளது?
வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த உணவு குறைந்தது மக்னீசியம் உள்ளது?
வெளிமம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த உணவு மிகவும் மக்னீசியம் உள்ளது?
உணவு வைட்டமின் பி 1 எந்த உணவு குறைந்தது வைட்டமின் B1 உள்ளது?