วิตามิน B1 ในอาหาร เท่าใดวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) ที่มีใน ข้าวโอ๊ตบด?

ข้าวโอ๊ตบด มี 0.55 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (ข้าวโอ๊ตบด - อาหาร 100 กรัม)

ข้าวโอ๊ตบด มี:

- 353.00 แคลอรี่ (ข้าวโอ๊ตบด - อาหาร 100 กรัม)

- 65.00 คาร์โบไฮเดรต g (ข้าวโอ๊ตบด - อาหาร 100 กรัม)

- 5.00 กรัมไขมัน (ข้าวโอ๊ตบด - อาหาร 100 กรัม)

- 12.00 กรัมโปรตีน (ข้าวโอ๊ตบด - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

ข้าวโอ๊ตบด มี:

- 53.00 แคลเซียม mg (ข้าวโอ๊ตบด - อาหาร 100 กรัม)

- 3.00 มิลลิกรัมเหล็ก (ข้าวโอ๊ตบด - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (ข้าวโอ๊ตบด - อาหาร 100 กรัม)

- 390.00 ฟอสฟอรัส mg (ข้าวโอ๊ตบด - อาหาร 100 กรัม)

- 431.00 โพแทสเซียม mg (ข้าวโอ๊ตบด - อาหาร 100 กรัม)

- 2.00 โซเดียมมิลลิกรัม (ข้าวโอ๊ตบด - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

ข้าวโอ๊ตบด มี:

- 0.12 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (ข้าวโอ๊ตบด - อาหาร 100 กรัม)

- 0.55 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (ข้าวโอ๊ตบด - อาหาร 100 กรัม)

- 0.12 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (ข้าวโอ๊ตบด - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (ข้าวโอ๊ตบด - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (ข้าวโอ๊ตบด - อาหาร 100 กรัม)

- 3.20 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (ข้าวโอ๊ตบด - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

อาหารสำหรับการลดน้ำหนัก - แคลอรี่ ซึ่งธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีแคลอรี่น้อย?
วิตามินเอในอาหาร ธัญพืชและผลิตภัณฑ์ที่มีธัญพืชวิตามินอย่างน้อย?
อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ธัญพืชดิบและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
B2 วิตามินในอาหาร ธัญพืชซึ่งและผลิตภัณฑ์จากแป้งมีวิตามิน B2 น้อย
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีวิตามินซีน้อย
อาหารที่อุดมด้วยฟอสฟอรัส ซึ่งธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีฟอสฟอรัสมากที่สุด?
อาหารสุดน้ำหนัก ซึ่งเตรียม - ธัญพืชแปรรูปและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีไขมันมากที่สุด?
อาหารสุดน้ำหนัก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ธัญพืชดิบและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีไขมันมากที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ซึ่งธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
วิตามินเอในอาหาร ธัญพืชซึ่งและผลิตภัณฑ์จากแป้งมีวิตามินมากที่สุด?