الأغذية الغنية بالحديد
أي غير مستعدة - الطعام الخام يحتوي على معظم الحديد؟
الكلسيوم | حديد | المغنيسيوم | الفسفور | بوتاسيوم | صوديوم
1. الطحالب البحرية (الجاف) يحتوي 600.00 ملغ حديد الغذاء 100G
2. فلفل أحمر يحتوي 15.00 ملغ حديد الغذاء 100G
3. القمح الجرثومية يحتوي 8.00 ملغ حديد الغذاء 100G
4. فول الصويا بذور مجففة كاملة يحتوي 8.00 ملغ حديد الغذاء 100G
5. البقدونس (الجاف) يحتوي 7.70 ملغ حديد الغذاء 100G
6. الدجاجة صفار البيض 100 غ يحتوي 7.60 ملغ حديد الغذاء 100G
7. براعم الشعير يحتوي 7.30 ملغ حديد الغذاء 100G
8. الفاصوليا الخضراء, الخام يحتوي 6.40 ملغ حديد الغذاء 100G
9. الطماطم (الجاف) يحتوي 4.50 ملغ حديد الغذاء 100G
10. البندق (الجاف) يحتوي 4.50 ملغ حديد الغذاء 100G
11. اللوز (الجاف) يحتوي 4.40 ملغ حديد الغذاء 100G
12. دقيق الشوفان ندفة الثلج يحتوي 4.30 ملغ حديد الغذاء 100G
13. شراب يحتوي 4.00 ملغ حديد الغذاء 100G
14. فول الصويا, وبذور المخمرة يحتوي 3.90 ملغ حديد الغذاء 100G
15. المشمش (المجفف) يحتوي 3.50 ملغ حديد الغذاء 100G
16. التين (الجاف) يحتوي 3.50 ملغ حديد الغذاء 100G
17. دقيق القمح يحتوي 3.30 ملغ حديد الغذاء 100G
18. البصل الأحمر يحتوي 3.30 ملغ حديد الغذاء 100G
19. العنب (الجاف) يحتوي 3.30 ملغ حديد الغذاء 100G
20. السبانخ (الخام) يحتوي 3.10 ملغ حديد الغذاء 100G
21. الكراث (الخام) يحتوي 3.10 ملغ حديد الغذاء 100G
22. دقيق الشوفان يحتوي 3.00 ملغ حديد الغذاء 100G
23. الذرة الحبوب يحتوي 3.00 ملغ حديد الغذاء 100G
24. السردين (المعلبة كله في الماء) يحتوي 2.70 ملغ حديد الغذاء 100G
25. دجاج كامل البيض 100 غ يحتوي 2.70 ملغ حديد الغذاء 100G
26. غير المكرر السكر يحتوي 2.60 ملغ حديد الغذاء 100G
27. الخام لحم الخنزير المدخن يحتوي 2.50 ملغ حديد الغذاء 100G
28. الفول السوداني (الجاف) يحتوي 2.30 ملغ حديد الغذاء 100G
29. الذرة الجرثومية يحتوي 2.20 ملغ حديد الغذاء 100G
30. التواريخ (الطازجة) يحتوي 2.10 ملغ حديد الغذاء 100G
>> الغنية بالحديد FOODS الأطعمة التي لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي طعام يحتوي على الحديد الأقل؟
الحبوب ومنتجات الحبوب
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الحبوب ومنتجات الحبوب لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الحبوب ومنتجات الحبوب لديها أقل الحديد؟
لحم
>> الأغذية الغنية بالحديد أي اللحوم يحتوي على معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي اللحوم والحديد أقل؟
مشهيات
>> الأغذية الغنية بالحديد منتجات اللحوم التي لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي منتجات اللحوم لديها أقل الحديد؟
لحم الغزال
>> الغنية بالحديد FOODS أي لحم الغزال لديه معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي لحم الغزال لديه لا يقل عن الحديد؟
دواجن
>> الغنية بالحديد FOODS أي الدواجن يحتوي على معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الدواجن لديها أقل الحديد؟
الطيور
>> الغنية بالحديد FOODS أي الطيور لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الطيور لديها أقل الحديد؟
الأسماك البحرية
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الأسماك البحرية لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الأسماك البحرية لديها أقل الحديد؟
أسماك المياه العذبة
>> الأغذية الغنية بالحديد أي أسماك المياه العذبة لها أكبر الحديد؟
>> الأغذية الغنية بالحديد أي أسماك المياه العذبة يكون أقل الحديد؟
المحار وسرطان البحر, الخ.
>> الأغذية الغنية بالحديد أي المحار وسرطان البحر وغيرها لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي المحار وسرطان البحر وغيرها لديها أقل الحديد؟
حليب
>> الأغذية الغنية بالحديد أي حليب يحتوي على معظم الحديد؟
>> DIET دون IRON أي حليب يحتوي على الأقل الحديد؟
المخمرة الحليب, كريم, الخ.
>> الأغذية الغنية بالحديد الخ الحليب والقشدة المخمرة التي لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON الخ الحليب والقشدة المخمرة التي لديها أقل الحديد؟
المخمرة الجبن
>> الأغذية الغنية بالحديد الجبن التي لها أكبر المخمرة الحديد؟
>> DIET دون IRON الجبن المخمر الذي يكون أقل الحديد؟
الدواجن البيض
>> الغنية بالحديد FOODS أي البيض والدواجن لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي البيض والدواجن لديها أقل الحديد؟
الخضروات والمنتجات النباتية
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الخضروات ومنتجات الخضروات والأكثر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الخضروات ومنتجات الخضروات وأقل الحديد؟
الفواكه ومنتجات الفاكهة
>> الغنية بالحديد FOODS أي الفواكه ومنتجات الفاكهة لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الفواكه ومنتجات الفاكهة يكون أقل الحديد؟
المواد الدهنية
>> الأغذية الغنية بالحديد أي الدهون والمواد الدهنية لها أكبر الحديد؟
>> DIET دون IRON أي الدهون والمواد الدهنية لديها أقل الحديد؟
السكريات ومشتقات السكر
>> الغنية بالحديد FOODS أي السكريات ومشتقات السكر لديها أكثر من الحديد؟
>> DIET دون IRON أي السكريات ومشتقات السكر لديهم أقل الحديد؟
انظر أيضا:
الفيتامينات والمعادن في الغذاء أي طعام يحتوي على الفيتامينات والمعادن الأقل؟المعادن في FOOD أي غير مستعدة - الطعام الخام والمعادن أقل؟
الفيتامينات في الغذاء أي طعام يحتوي على معظم الفيتامينات؟
DIET بدون الكربوهيدرات أي طعام يحتوي على الكربوهيدرات الأقل؟
FOOD لزيادة الوزن التي أعدت - الغذائية المصنعة لديها أكثر الدهون؟
فيتامين (أ) في FOODS التي أعدت - الغذائية المصنعة وأقل فيتامين A؟
DIET دون SODIUM التي أعدت - الغذائية المصنعة وأقل الصوديوم؟
DIET WITHOUT البوتاسيوم أي غير مستعدة - الطعام الخام يحتوي على البوتاسيوم الأقل؟
FOOD لتخفيف الوزن - السعرات الحرارية أي طعام يحتوي على سعرات حرارية أقل؟
VITAMIN B2 IN FOODS أي غير مستعدة - الطعام الخام يحتوي على فيتامين B2 الأقل؟
أنواع الأغذية:
الحبوب ومنتجات الحبوب
لحم
مشهيات
لحم الغزال
دواجن
الطيور
الأسماك البحرية
أسماك المياه العذبة
المحار وسرطان البحر, الخ.
حليب
المخمرة الحليب, كريم, الخ.
المخمرة الجبن
الدواجن البيض
الخضروات والمنتجات النباتية
الفواكه ومنتجات الفاكهة
المواد الدهنية
السكريات ومشتقات السكر
محلات البقالة:
لحم الخنزير الكبد ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الطماطم (الخام) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الذرة الجرثومية ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الفراولة المعلبة كومبوت ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
جبن أبيض طري ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
دقيق الشوفان ندفة الثلج ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
القد (الطازجة) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
ثعبان البحر (المدخن) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
فلفل أحمر ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
راوند البرتقال ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الخاصرة لحم الخنزير ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الشوكولاته خلط ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الجزر (المطبوخة والمعلبة) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
اللوز (الجاف) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
كومبوت المشمش, المعلبة ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الفجل (الخام) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
حليب فرس ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الفاصوليا الخضراء (المطبوخة والمعلبة) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
الجوز (الجاف) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
البطاطا الحلوة (الخام) ( التغذية - السعرات الحرارية والفيتامينات والمعادن )
فيتامين (أ) في الأغذية. كم فيتامين A (الريتينول أو كاروتين) هو هناك في لحم الخنزير الكبد?
الفسفور في المواد الغذائية. كم هو الفوسفور هناك في الطماطم (الخام)?
البوتاسيوم في الأغذية. كم هو هناك في البوتاسيوم الذرة الجرثومية?
الحديد في الغذاء. كم هو هناك في الحديد الفراولة المعلبة كومبوت?
الدهون في الغذاء. كمية الدهون هناك في جبن أبيض طري?
الغذاء الصحي - السعرات الحرارية. كم عدد السعرات الحرارية هل هناك في دقيق الشوفان ندفة الثلج?