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LEBENSMITTEL REICH AN IRON
Welche unvorbereitet - rohes Obst haben die meisten Eisen?

Kalzium | Eisen | Magnesium | Phosphor | Kalium | Natrium

LEBENSMITTEL REICH AN IRON Welche unvorbereitet - rohes Obst haben die meisten Eisen?


1. Haselnuss (trocken) enthält 4.50 mg Eisen food 100g

2. Mandel (trocken) enthält 4.40 mg Eisen food 100g

3. Apricot (getrocknet) enthält 3.50 mg Eisen food 100g

4. Feigen (trocken) enthält 3.50 mg Eisen food 100g

5. Trauben (trocken) enthält 3.30 mg Eisen food 100g

6. Erdnüsse (trocken) enthält 2.30 mg Eisen food 100g

7. Datteln (frisch) enthält 2.10 mg Eisen food 100g

8. Datteln, Zucker getrocknet enthält 2.10 mg Eisen food 100g

9. Walnuss (trocken) enthält 2.10 mg Eisen food 100g

10. Olivgrün (frisch) enthält 2.00 mg Eisen food 100g

11. Birnen (trocken) enthält 1.80 mg Eisen food 100g

12. Schwarze Oliven (frisch) enthält 1.60 mg Eisen food 100g

13. Oliven (gesalzen) enthält 1.60 mg Eisen food 100g

14. Feigen (frisch) enthält 1.20 mg Eisen food 100g

15. Apricot (frisch) enthält 1.00 mg Eisen food 100g

16. Himbeeren (frisch) enthält 0.90 mg Eisen food 100g

17. Himbeeren (frisch gepressten Saft) enthält 0.90 mg Eisen food 100g

18. Johannisbeeren, rot und weiß enthält 0.80 mg Eisen food 100g

19. Heidelbeeren (frisch) enthält 0.70 mg Eisen food 100g

20. Granatapfel, süßen Granatapfel (frisch) enthält 0.60 mg Eisen food 100g

21. Ananas (frisch) enthält 0.50 mg Eisen food 100g

22. Stachelbeere (frisch) enthält 0.50 mg Eisen food 100g

23. Pfirsiche (frisch) enthält 0.50 mg Eisen food 100g

24. Pflaumen (frisch) enthält 0.50 mg Eisen food 100g

25. Rhabarber (frisch) enthält 0.50 mg Eisen food 100g

26. Trauben (frisch) enthält 0.45 mg Eisen food 100g

27. Orange (frisch) enthält 0.43 mg Eisen food 100g

28. Ananas (aus der Dose Saft) enthält 0.40 mg Eisen food 100g

29. Kompott aus verschiedenen Früchten, Konserven enthält 0.40 mg Eisen food 100g

30. Quitte (frisch) enthält 0.40 mg Eisen food 100g



>> LEBENSMITTEL REICH AN IRON Welche Lebensmittel haben die meisten Eisen?
>> DIäT OHNE IRON Welche Lebensmittel hat die wenigsten Eisen?

Getreide und Getreideerzeugnisse
>> LEBENSMITTEL REICH AN IRON Welche Getreide und Getreideprodukten haben die meisten Eisen?
>> DIäT OHNE IRON Welche Getreide und Getreideprodukten haben die geringste Eisen?

Fleisch
>> LEBENSMITTEL REICH AN IRON Welches Fleisch hat das meiste Eisen?
>> DIäT OHNE IRON Welche Fleisch hat am wenigsten Eisen?

Feinkost
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>> DIäT OHNE IRON Welche Fleischprodukte haben die geringste Eisen?

Wild
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Geflügel
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>> DIäT OHNE IRON Welche Geflügel hat die geringste Eisen?

Birds
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>> DIäT OHNE IRON Welche Vögel haben den am wenigsten Eisen?

Meeresfische
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Süßwasserfische
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Muscheln, Krebse, etc.
>> LEBENSMITTEL REICH AN IRON Welche Muscheln, Krabben etc haben die meisten Eisen?
>> DIäT OHNE IRON Welche Muscheln, Krabben etc haben die geringste Eisen?

Milch
>> LEBENSMITTEL REICH AN IRON Welche Milch hat das meiste Eisen?
>> DIäT OHNE IRON Welche Milch hat den geringsten Eisen?

Fermentierte Milch, Sahne, etc.
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>> DIäT OHNE IRON Welche fermentierte Milch, Sahne etc. hat die geringste Eisen?

Fermentierte Käse
>> LEBENSMITTEL REICH AN IRON Welche fermentierte Käsesorten haben die meisten Eisen?
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Eier von Hausgeflügel
>> LEBENSMITTEL REICH AN IRON Welche Eier von Hausgeflügel haben die meisten Eisen?
>> DIäT OHNE IRON Welche Eier von Hausgeflügel haben die geringste Eisen?

Gemüse und pflanzliche Produkte
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Obst und Obstprodukte
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>> DIäT OHNE IRON Welche Früchte und Produkte haben die wenigsten Eisen?

Fettstoffe
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Zucker und Zuckerderivate
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Siehe auch:

VITAMIN B2 IN FOODS Welche vorbereitet - verarbeitetes Obst haben den geringsten Vitamin B2?
VITAMIN C IN FOODS Welche Früchte und Produkte haben die meisten Vitamin C?
VITAMIN C IN FOODS Welche vorbereitet - verarbeitetes Obst am wenigsten Vitamin C?
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LEBENSMITTEL REICH AN IRON Welche unvorbereitet - rohes Obst haben die meisten Eisen?
FOOD FOR GEWICHTSVERLUST Welche Früchte und Produkte haben die wenigsten Fett?
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NAHRUNGSMITTEL, DIE REICH AN MAGNESIUM Welche vorbereitet - verarbeitetes Obst haben die meisten Magnesium?

ARTEN VON LEBENSMITTELN:


Getreide und Getreideerzeugnisse
Fleisch
Feinkost
Wild
Geflügel
Birds
Meeresfische
Süßwasserfische
Muscheln, Krebse, etc.
Milch
Fermentierte Milch, Sahne, etc.
fermentierte Käse
Eier von Hausgeflügel
Gemüse und pflanzliche Produkte
Obst und Obstprodukte
Fettstoffe
Zucker und Zuckerderivate

Lebensmittel:


Datteln (frisch) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Schafe loin ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Schokolade Mischen ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Butter, ungesalzene (frisch) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Schnittlauch (raw) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Plätzchen ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Stockente ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Weiße Weizenbrot ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Weiße Bohnen ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Lauch (raw) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Trauben (frisch) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Rindfleisch (semi Fett) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Glasierten Reis, gekocht ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Stärkemehl ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Röhrling ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Forelle ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Orange (frische Säfte) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Rote Paprika ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Barsch ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Grapefruit, geschmort in Scheiben geschnitten, in Dosen ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )


E Vitaminen in Lebensmitteln. Wie viel Vitamin E oder Tocopherol gibt es in Datteln (frisch)?
Vitamin B6 in Lebensmitteln. Wie viel Vitamin B6 oder Pyridoxin ist dort in Schafe loin?
Kalium in Lebensmitteln. Wie viel Kalium gibt es in Schokolade Mischen?
Eisen in der Nahrung. Wie viel Eisen gibt es in Butter, ungesalzene (frisch)?
FOOD - Kohlenhydrate. Wie viele Kohlenhydrate gibt es in Schnittlauch (raw)?
Vitamin B6 in Lebensmitteln. Wie viel Vitamin B6 oder Pyridoxin ist dort in Plätzchen?
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