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LEBENSMITTEL REICH AN IRON
Welche Gemüse und Gemüse-Produkte haben die meisten Eisen?

Kalzium | Eisen | Magnesium | Phosphor | Kalium | Natrium

LEBENSMITTEL REICH AN IRON Welche Gemüse und Gemüse-Produkte haben die meisten Eisen?


1. Meeresalgen (trocken) enthält 600.00 mg Eisen food 100g

2. Rote Paprika enthält 15.00 mg Eisen food 100g

3. Soja ganzen getrockneten Samen enthält 8.00 mg Eisen food 100g

4. Petersilie (trocken) enthält 7.70 mg Eisen food 100g

5. Grünen Bohnen, roh enthält 6.40 mg Eisen food 100g

6. Tomaten (trocken) enthält 4.50 mg Eisen food 100g

7. Sojabohnen, Samen fermentierten enthält 3.90 mg Eisen food 100g

8. Spinat (gekocht) enthält 3.50 mg Eisen food 100g

9. Roten Zwiebeln enthält 3.30 mg Eisen food 100g

10. Spinat (raw) enthält 3.10 mg Eisen food 100g

11. Lauch (raw) enthält 3.10 mg Eisen food 100g

12. Meerrettich (raw) enthält 2.00 mg Eisen food 100g

13. Kartoffel (Chips) enthält 1.90 mg Eisen food 100g

14. Erbsen (gekocht, Konserven) enthält 1.80 mg Eisen food 100g

15. Salat enthält 1.70 mg Eisen food 100g

16. Weiße Bohnen enthält 1.60 mg Eisen food 100g

17. Kartoffel (gebraten) enthält 1.60 mg Eisen food 100g

18. Artischocke (die essbare Teil) enthält 1.50 mg Eisen food 100g

19. Knoblauch (Birne) enthält 1.40 mg Eisen food 100g

20. Brokkoli (raw) enthält 1.30 mg Eisen food 100g

21. Broccoli (gekocht) enthält 1.30 mg Eisen food 100g

22. Blumenkohl (gekocht) enthält 1.30 mg Eisen food 100g

23. Soja Keim enthält 1.20 mg Eisen food 100g

24. Blumenkohl (raw) enthält 1.10 mg Eisen food 100g

25. Rettich (raw) enthält 1.10 mg Eisen food 100g

26. Tomatenmark in Dosen enthält 1.10 mg Eisen food 100g

27. Rote Bete (gekocht) enthält 1.00 mg Eisen food 100g

28. Zuchtpilze, frische enthält 1.00 mg Eisen food 100g

29. Röhrling enthält 1.00 mg Eisen food 100g

30. Grüne Bohnen (gekocht, Konserven) enthält 1.00 mg Eisen food 100g



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>> DIäT OHNE IRON Welche Lebensmittel hat die wenigsten Eisen?

Getreide und Getreideerzeugnisse
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>> DIäT OHNE IRON Welche Getreide und Getreideprodukten haben die geringste Eisen?

Fleisch
>> LEBENSMITTEL REICH AN IRON Welches Fleisch hat das meiste Eisen?
>> DIäT OHNE IRON Welche Fleisch hat am wenigsten Eisen?

Feinkost
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>> DIäT OHNE IRON Welche Fleischprodukte haben die geringste Eisen?

Wild
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Geflügel
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Birds
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Meeresfische
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Süßwasserfische
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Muscheln, Krebse, etc.
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Milch
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Fermentierte Milch, Sahne, etc.
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Fermentierte Käse
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Eier von Hausgeflügel
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Gemüse und pflanzliche Produkte
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Obst und Obstprodukte
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Fettstoffe
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Zucker und Zuckerderivate
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Siehe auch:

DIäT OHNE KOHLENHYDRATE Welche Gemüse und Gemüse-Produkte haben die wenigsten Kohlenhydrate?
MINERALS IN FOOD Welche unvorbereitet - rohes Gemüse haben die geringste Mineralien?
DIäT OHNE IRON Welche vorbereitet - verarbeitetes Gemüse am wenigsten Eisen?
VITAMIN E IN FOOD Welche vorbereitet - verarbeitetes Gemüse haben den geringsten Vitamin E?
DIäT OHNE IRON Welche unvorbereitet - rohes Gemüse am wenigsten Eisen?
VITAMINE IN FOOD Welche Gemüse und Gemüse-Produkte haben die meisten Vitamine?
VITAMIN E IN FOOD Welche Gemüse und Gemüse-Produkte haben die wenigsten Vitamin E?
NAHRUNGSMITTEL, DIE REICH AN KALIUM Welche Gemüse und Gemüse-Produkte haben die meisten Kalium?
DIäT OHNE CALCIUM Welche unvorbereitet - rohes Gemüse haben die geringste Kalzium?
LEBENSMITTEL REICH AN SODIUM Welche vorbereitet - verarbeitetes Gemüse haben die meisten Natrium?

ARTEN VON LEBENSMITTELN:


Getreide und Getreideerzeugnisse
Fleisch
Feinkost
Wild
Geflügel
Birds
Meeresfische
Süßwasserfische
Muscheln, Krebse, etc.
Milch
Fermentierte Milch, Sahne, etc.
fermentierte Käse
Eier von Hausgeflügel
Gemüse und pflanzliche Produkte
Obst und Obstprodukte
Fettstoffe
Zucker und Zuckerderivate

Lebensmittel:


Zwiebeln (roh) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Apricot (getrocknet) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Schlagsahne ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Buttermilch ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Olivenöl ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Sauerrahm mit 35% Fett ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Reisflocken ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
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Johannisbeeren, rot und weiß ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
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FOOD - Kohlenhydrate. Wie viele Kohlenhydrate gibt es in Olivenöl?
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