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LEBENSMITTEL REICH AN IRON
Welche Gemüse und Gemüse-Produkte haben die meisten Eisen?

Kalzium | Eisen | Magnesium | Phosphor | Kalium | Natrium

LEBENSMITTEL REICH AN IRON Welche Gemüse und Gemüse-Produkte haben die meisten Eisen?


1. Meeresalgen (trocken) enthält 600.00 mg Eisen food 100g

2. Rote Paprika enthält 15.00 mg Eisen food 100g

3. Soja ganzen getrockneten Samen enthält 8.00 mg Eisen food 100g

4. Petersilie (trocken) enthält 7.70 mg Eisen food 100g

5. Grünen Bohnen, roh enthält 6.40 mg Eisen food 100g

6. Tomaten (trocken) enthält 4.50 mg Eisen food 100g

7. Sojabohnen, Samen fermentierten enthält 3.90 mg Eisen food 100g

8. Spinat (gekocht) enthält 3.50 mg Eisen food 100g

9. Roten Zwiebeln enthält 3.30 mg Eisen food 100g

10. Spinat (raw) enthält 3.10 mg Eisen food 100g

11. Lauch (raw) enthält 3.10 mg Eisen food 100g

12. Meerrettich (raw) enthält 2.00 mg Eisen food 100g

13. Kartoffel (Chips) enthält 1.90 mg Eisen food 100g

14. Erbsen (gekocht, Konserven) enthält 1.80 mg Eisen food 100g

15. Salat enthält 1.70 mg Eisen food 100g

16. Weiße Bohnen enthält 1.60 mg Eisen food 100g

17. Kartoffel (gebraten) enthält 1.60 mg Eisen food 100g

18. Artischocke (die essbare Teil) enthält 1.50 mg Eisen food 100g

19. Knoblauch (Birne) enthält 1.40 mg Eisen food 100g

20. Brokkoli (raw) enthält 1.30 mg Eisen food 100g

21. Broccoli (gekocht) enthält 1.30 mg Eisen food 100g

22. Blumenkohl (gekocht) enthält 1.30 mg Eisen food 100g

23. Soja Keim enthält 1.20 mg Eisen food 100g

24. Blumenkohl (raw) enthält 1.10 mg Eisen food 100g

25. Rettich (raw) enthält 1.10 mg Eisen food 100g

26. Tomatenmark in Dosen enthält 1.10 mg Eisen food 100g

27. Rote Bete (gekocht) enthält 1.00 mg Eisen food 100g

28. Zuchtpilze, frische enthält 1.00 mg Eisen food 100g

29. Röhrling enthält 1.00 mg Eisen food 100g

30. Grüne Bohnen (gekocht, Konserven) enthält 1.00 mg Eisen food 100g



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>> DIäT OHNE IRON Welche Lebensmittel hat die wenigsten Eisen?

Getreide und Getreideerzeugnisse
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>> DIäT OHNE IRON Welche Getreide und Getreideprodukten haben die geringste Eisen?

Fleisch
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>> DIäT OHNE IRON Welche Fleisch hat am wenigsten Eisen?

Feinkost
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>> DIäT OHNE IRON Welche Fleischprodukte haben die geringste Eisen?

Wild
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Geflügel
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Birds
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Meeresfische
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Süßwasserfische
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Muscheln, Krebse, etc.
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Milch
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Fermentierte Milch, Sahne, etc.
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Fermentierte Käse
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Eier von Hausgeflügel
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Gemüse und pflanzliche Produkte
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Obst und Obstprodukte
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Fettstoffe
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Zucker und Zuckerderivate
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Siehe auch:

NAHRUNGSMITTEL, DIE REICH AN KALZIUM Welche Gemüse und Gemüse-Produkte haben die meisten Calcium?
DIäT OHNE MAGNESIUM Welche Gemüse und Gemüse-Produkte haben die am wenigsten Magnesium?
VITAMINE IN FOOD Welche Gemüse und Gemüse-Produkte haben die meisten Vitamine?
DIäT OHNE IRON Welche unvorbereitet - rohes Gemüse am wenigsten Eisen?
FOOD FOR GEWICHTSVERLUST Welche Gemüse und Gemüse-Produkte haben die wenigsten Fett?
NAHRUNGSMITTEL, DIE REICH AN PHOSPHOR Welche Gemüse und Gemüse-Produkte haben die meisten Phosphor?
VITAMIN B2 IN FOODS Welche vorbereitet - verarbeitetes Gemüse haben die meisten Vitamine B2?
DIäT OHNE CALCIUM Welche Gemüse und Gemüse-Produkte haben die wenigsten Kalzium?
DIäT OHNE IRON Welche vorbereitet - verarbeitetes Gemüse am wenigsten Eisen?
LEBENSMITTEL REICH AN SODIUM Welche unvorbereitet - rohes Gemüse haben die meisten Natrium?

ARTEN VON LEBENSMITTELN:


Getreide und Getreideerzeugnisse
Fleisch
Feinkost
Wild
Geflügel
Birds
Meeresfische
Süßwasserfische
Muscheln, Krebse, etc.
Milch
Fermentierte Milch, Sahne, etc.
fermentierte Käse
Eier von Hausgeflügel
Gemüse und pflanzliche Produkte
Obst und Obstprodukte
Fettstoffe
Zucker und Zuckerderivate

Lebensmittel:


Orange (frische Säfte) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Süßkartoffeln (raw) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Grapefruit (frische Säfte) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Makrele ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Petersilie (raw) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Goldbrasse ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Krebse (frisch) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Kalbshaxe ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Tomaten (roh) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Parmesan ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Grünem Pfeffer ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Sardinen (ganze Dose in Wasser) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Ziegenmilch ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Kartoffel (raw) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Stutenmilch ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Rohzucker ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Petersilie (trocken) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Dosenlachs ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Soja Keim ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Olivgrün (frisch) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )


Vitamin B6 in Lebensmitteln. Wie viel Vitamin B6 oder Pyridoxin ist dort in orange (frische Säfte)?
Natrium in Lebensmitteln. Wie viel Natrium ist dort in Süßkartoffeln (raw)?
Magnesium in Lebensmitteln. Wie viel Magnesium gibt es in Grapefruit (frische Säfte)?
Eisen in der Nahrung. Wie viel Eisen gibt es in Makrele?
E Vitaminen in Lebensmitteln. Wie viel Vitamin E oder Tocopherol gibt es in Petersilie (raw)?
Kalium in Lebensmitteln. Wie viel Kalium gibt es in Goldbrasse?
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