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LEBENSMITTEL REICH AN IRON
Welche Früchte und Produkte haben die meisten Eisen?

Kalzium | Eisen | Magnesium | Phosphor | Kalium | Natrium

LEBENSMITTEL REICH AN IRON Welche Früchte und Produkte haben die meisten Eisen?


1. Haselnuss (trocken) enthält 4.50 mg Eisen food 100g

2. Mandel (trocken) enthält 4.40 mg Eisen food 100g

3. Apricot (getrocknet) enthält 3.50 mg Eisen food 100g

4. Feigen (trocken) enthält 3.50 mg Eisen food 100g

5. Trauben (trocken) enthält 3.30 mg Eisen food 100g

6. Erdnüsse (trocken) enthält 2.30 mg Eisen food 100g

7. Datteln (frisch) enthält 2.10 mg Eisen food 100g

8. Datteln, Zucker getrocknet enthält 2.10 mg Eisen food 100g

9. Walnuss (trocken) enthält 2.10 mg Eisen food 100g

10. Olivgrün (frisch) enthält 2.00 mg Eisen food 100g

11. Erdnüsse (geröstet) enthält 1.90 mg Eisen food 100g

12. Birnen (trocken) enthält 1.80 mg Eisen food 100g

13. Schwarze Oliven (frisch) enthält 1.60 mg Eisen food 100g

14. Oliven (gesalzen) enthält 1.60 mg Eisen food 100g

15. Feigen (frisch) enthält 1.20 mg Eisen food 100g

16. Pandied Pflaumen in Dosen enthält 1.10 mg Eisen food 100g

17. Apricot (frisch) enthält 1.00 mg Eisen food 100g

18. Himbeeren (frisch) enthält 0.90 mg Eisen food 100g

19. Himbeeren (frisch gepressten Saft) enthält 0.90 mg Eisen food 100g

20. Johannisbeeren, rot und weiß enthält 0.80 mg Eisen food 100g

21. Heidelbeeren (frisch) enthält 0.70 mg Eisen food 100g

22. Aprikosenkompott, Konserven enthält 0.60 mg Eisen food 100g

23. Granatapfel, süßen Granatapfel (frisch) enthält 0.60 mg Eisen food 100g

24. Heidelbeere, Konserven geschmorten enthält 0.50 mg Eisen food 100g

25. Ananas (frisch) enthält 0.50 mg Eisen food 100g

26. Stachelbeere (frisch) enthält 0.50 mg Eisen food 100g

27. Grapefruit-Saft in Dosen enthält 0.50 mg Eisen food 100g

28. Pfirsiche (frisch) enthält 0.50 mg Eisen food 100g

29. Pflaumen (frisch) enthält 0.50 mg Eisen food 100g

30. Rhabarber (frisch) enthält 0.50 mg Eisen food 100g



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Getreide und Getreideerzeugnisse
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Fleisch
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Feinkost
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Wild
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Geflügel
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Birds
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Meeresfische
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Süßwasserfische
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Muscheln, Krebse, etc.
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Milch
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Fermentierte Milch, Sahne, etc.
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Fermentierte Käse
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Eier von Hausgeflügel
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Gemüse und pflanzliche Produkte
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Obst und Obstprodukte
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Fettstoffe
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Zucker und Zuckerderivate
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Siehe auch:

VITAMINE UND MINERALSTOFFE IN FOOD Welche unvorbereitet - rohes Obst haben die meisten Vitamine und Mineralstoffe?
DIäT OHNE KOHLENHYDRATE Welche vorbereitet - verarbeitetes Obst am wenigsten Kohlenhydrate?
DIäT OHNE CALCIUM Welche unvorbereitet - rohes Obst am wenigsten Kalzium?
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FOOD FOR GEWICHTSZUNAHME - KALORIEN Welche unvorbereitet - raw Früchte haben die meisten Kalorien?
VITAMINE UND MINERALIEN IN LEBENSMITTELN Welche Früchte und Produkte haben die meisten Vitamine und Mineralien?
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VITAMIN B1 IN FOOD Welche Früchte und Produkte haben die meisten Vitamin B1?

ARTEN VON LEBENSMITTELN:


Getreide und Getreideerzeugnisse
Fleisch
Feinkost
Wild
Geflügel
Birds
Meeresfische
Süßwasserfische
Muscheln, Krebse, etc.
Milch
Fermentierte Milch, Sahne, etc.
fermentierte Käse
Eier von Hausgeflügel
Gemüse und pflanzliche Produkte
Obst und Obstprodukte
Fettstoffe
Zucker und Zuckerderivate

Lebensmittel:


Gelee (Durchschnitt) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Truthahn ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Sardinen (ganze Dose in Wasser) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Hausente ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Zuchtpilze, frische ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Karamell ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Mangold ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Weißen raffinierten Zucker ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Pfirsiche (frisch) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Karotten (raw) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Gerstenmehl ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Süßkartoffeln (raw) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Grünen Bohnen, roh ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Kartoffel (gebacken in einem Ofen) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Stockente ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Stör ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Tierisches Fett (der durchschnittliche Wert von Rind, Schaf und Schwein Fett) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Gänseleber ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Marmeladen (Durchschnitt) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )
Candy (im Durchschnitt) ( Ernährung - Kalorien, Vitamine, Mineralstoffe )


Ein Vitamin, das in Lebensmitteln. Wie viel Vitamin A (Retinol oder Carotin) gibt es in Gelee (Durchschnitt)?
Kalium in Lebensmitteln. Wie viel Kalium gibt es in Truthahn?
FOOD - Protein - NUTRITION. Wie viel Protein gibt es in Sardinen (ganze Dose in Wasser)?
CALCIUM IN FOOD. Wie viel Kalzium gibt es in Hausente?
FOOD - Protein - NUTRITION. Wie viel Protein gibt es in Zuchtpilze, frische?
Natrium in Lebensmitteln. Wie viel Natrium ist dort in Karamell?
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