סידן במזון. כמה סידן יש ב תפוחי אדמה (מבושל)?

תפוחי אדמה (מבושל) מכיל 14.00 סידן מ"ג (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

תפוחי אדמה (מבושל) מכיל:

- 85.00 קלוריות (תפוחי אדמה (מבושל) - 100 גרמו מזון)

- 18.90 פחמימות גרמו (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 0.10 גרם שומן (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 2.00 חלבון G (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

מינרלים

תפוחי אדמה (מבושל) מכיל:

- 14.00 סידן מ"ג (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 0.90 מ"ג ברזל (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 58.00 זרחן מ"ג (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 450.00 אשלגן מ"ג (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 4.00 מ"ג נתרן (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

ויטמינים

תפוחי אדמה (מבושל) מכיל:

- 0.01 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 0.11 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 0.04 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 0.20 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 30.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (תפוחי אדמה (מבושל) - אוכל 100g)

- 0.06 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

ראה גם:

דיאטה ללא סידן אשר הכין - ירקות מעובדים יש סידן לפחות?
מזונות עשירים באשלגן איזה מוכן - ירקות טריים יש אשלגן ביותר?
הוויטמין E במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש ויטמין E לפחות?
מזון לעלייה במשקל - קלוריות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה הקלוריות?
מזון לירידה במשקל איזה ירקות ומוצרי ירקות יש שומן לפחות?
ויטמינים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש את רוב הוויטמינים?
ויטמינים ומינרלים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמינים והמינרלים הפחות?
מזון לעלייה במשקל אשר הכין - ירקות מעובדים יש שומן ביותר?
הוויטמין B2 במזונות איזה מוכן - ירקות טריים יש ויטמין B2 ביותר?
דיאטה ללא מגנזיום איזה ירקות ומוצרי ירקות יש מגנזיום לפחות?