סידן במזון. כמה סידן יש ב תפוחי אדמה (מבושל)?

תפוחי אדמה (מבושל) מכיל 14.00 סידן מ"ג (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

תפוחי אדמה (מבושל) מכיל:

- 85.00 קלוריות (תפוחי אדמה (מבושל) - 100 גרמו מזון)

- 18.90 פחמימות גרמו (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 0.10 גרם שומן (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 2.00 חלבון G (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

מינרלים

תפוחי אדמה (מבושל) מכיל:

- 14.00 סידן מ"ג (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 0.90 מ"ג ברזל (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 58.00 זרחן מ"ג (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 450.00 אשלגן מ"ג (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 4.00 מ"ג נתרן (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

ויטמינים

תפוחי אדמה (מבושל) מכיל:

- 0.01 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 0.11 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 0.04 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 0.20 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

- 30.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (תפוחי אדמה (מבושל) - אוכל 100g)

- 0.06 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)

ראה גם:

ויטמין A במזונות ירקות אשר ומוצרי ירקות יש ויטמין לפחות?
ויטמינים במזון אשר הכין - ירקות מעובדים יש את רוב הוויטמינים?
דיאטה ללא ברזל איזה מוכן - ירקות טריים יש ברזל לפחות?
דיאטה ללא חלבון אשר הכין - ירקות מעובדים יש חלבון לפחות?
הוויטמין E במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש ויטמין E לפחות?
מזון לעלייה במשקל - קלוריות איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה קלוריות?
מזון לירידה במשקל - קלוריות איזה מוכן - ירקות טריים יש את הקלוריות פחות?
מזונות עשירים באשלגן אשר הכין - ירקות מעובדים יש אשלגן ביותר?
ויטמינים ומינרלים במזון איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמינים והמינרלים הפחות?
מזונות עשירים בסידן איזה ירקות ומוצרי ירקות יש רוב הסידן?