ברזל במזון. כמה ברזל יש ב תפוחי אדמה (מבושל)?
תפוחי אדמה (מבושל) מכיל:
- 85.00 קלוריות (תפוחי אדמה (מבושל) - 100 גרמו מזון)
- 18.90 פחמימות גרמו (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)
- 0.10 גרם שומן (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)
- 2.00 חלבון G (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)
מינרלים
תפוחי אדמה (מבושל) מכיל:- 14.00 סידן מ"ג (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)
- 0.90 מ"ג ברזל (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)
- 0.00 מגנזיום מ"ג (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)
- 58.00 זרחן מ"ג (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)
- 450.00 אשלגן מ"ג (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)
- 4.00 מ"ג נתרן (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)
ויטמינים
תפוחי אדמה (מבושל) מכיל:- 0.01 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)
- 0.11 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)
- 0.04 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)
- 0.20 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)
- 30.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (תפוחי אדמה (מבושל) - אוכל 100g)
- 0.06 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (תפוחי אדמה (מבושל) - מזון 100g)
>> דיאטה ללא ברזל צדפות אשר, סרטנים וכו `יש לפחות ברזל?
>> דיאטה ללא ברזל מוצרי בשר שיש ברזל לפחות?
>> מזונות עשירים בברזל דגים ימיים שיש הכי הרבה הברזל?
>> מזונות עשירים בברזל דגי מים המתוקים שבו יש רוב הברזל?
>> מזונות עשירים בברזל דגי מים המתוקים שבו יש לפחות ברזל?
>> דיאטה ללא ברזל גבינות מותססות איזה יש לי ברזל לפחות?
>> מזונות עשירים בברזל גבינות מותססות איזה יש הכי הרבה הברזל?
>> מזונות עשירים בברזל בשר שיש לו הכי הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל ביצי עופות שיש ברזל לפחות?
>> מזונות עשירים בברזל אילו מזונות בעלי רוב הברזל?
>> מזונות עשירים בברזל אילו מוצרי בשר יש הכי הרבה הברזל?
>> מזונות עשירים בברזל איזה שומנים וחומרים שומניים יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה שומנים וחומרי שומן יש ברזל לפחות?
>> דיאטה ללא ברזל איזה ציפור יש לפחות הברזל?
>> מזונות עשירים בברזל איזה ציפור יש לי ביותר ברזל?
>> מזונות עשירים בברזל איזה צדפות, סרטנים וכו `יש הכי הרבה הברזל?
>> מזונות עשירים בברזל איזה עוף יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה עוף יש ברזל לפחות?
>> מזונות עשירים בברזל איזה סוכרים ונגזרי סוכר יש רוב הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה סוכרים ונגזרי סוכר יש ברזל לפחות?
>> דיאטה ללא ברזל איזה מותסס חלב, שמנת וכו `יש לפחות ברזל?
>> מזונות עשירים בברזל איזה מותסס חלב, שמנת וכו `יש לו הכי הברזל?
>> מזונות עשירים בברזל איזה מוצרי פרות ופרות יש רוב הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה מוצרי פרות ופרות יש ברזל לפחות?
>> מזונות עשירים בברזל איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ברזל לפחות?
>> מזונות עשירים בברזל איזה חלב יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה חלב יש ברזל לפחות?
>> דיאטה ללא ברזל איזה דגנים ומוצרים יש ברזל לפחות?
>> מזונות עשירים בברזל איזה דגנים ומוצריהם יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה דגי ים יש ברזל לפחות?
>> מזונות עשירים בברזל איזה בשר צבי יש הכי הרבה הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה בשר צבי יש ברזל לפחות?
>> דיאטה ללא ברזל איזה בשר יש ברזל לפחות?
>> מזונות עשירים בברזל איזה ביצים יש להם עופות ביותר הברזל?
>> דיאטה ללא ברזל איזה אוכל יש ברזל לפחות?
ראה גם:
מינרלים במזון איזה מוכן - ירקות טריים יש את המינרלים הפחותים?מזונות עשירים במגנזיום איזה ירקות ומוצרי ירקות בעלי ביותר מגנזיום?
דיאטה ללא ברזל איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ברזל לפחות?
מזונות עשירים בברזל איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הכי הרבה הברזל?
דיאטה ללא פחמימות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש הפחמימות הפחותות?
הוויטמין C במזונות איזה ירקות ומוצרי ירקות יש ויטמין C ביותר?
מזון לירידה במשקל - קלוריות אשר הכינה - ירקות מעובדים יש את הקלוריות פחות?
הוויטמין C במזונות אשר הכין - ירקות מעובדים יש ויטמין C ביותר?
ויטמין A במזונות אשר הכין - ירקות מעובדים יש הכי הרבה ויטמין A?
ויטמין A במזונות איזה מוכן - ירקות טריים יש הכי הרבה ויטמין A?
סוגי מזון:
דגנים ומוצריהם
בשר
מעדנייה
צבים
עופות
ציפור
דגי ים
דגי מים מתוקים
צדפות, סרטנים ועוד
חלב
מותססת חלב, שמנת, וכו `
גבינות מותססות
ביצי עופות
ירקות ומוצרים צמחיים
פרות ומוצרי פרות
חומרים שומניים
סוכרים ונגזרי סוכר
מצרכי מזון:
סרדינים (טרי) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
בקלה (טרי) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
מוט ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
כבד אווז ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
סולת חיטה ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
רויון ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
שוקולד חלב ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
ריבס (טרי) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
ענבים (מיץ טרי) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
חלב אם ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
צלעות טלה ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
תרד (מבושל) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
קמח שעורה ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
חלב פרה, חלב, לא מבושל (טרי) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
לפתן של פרות שונים, משומר ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
אפייה (לחמים) ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
בייקון מבושל ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
מלון ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
קורנפלקס ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
זרעי חמניות ( תזונה - קלוריות, ויטמינים, מינרלים )
נתרן במזון. כמה נתרן יש ב סרדינים (טרי)?
ויטמין במזון. כמה ויטמין A (רטינול או קרוטן) היא שם ב בקלה (טרי)?
מזון - חלבונים - תזונה. כמה חלבון יש ב מוט?
ויטמין במזון. כמה ויטמין A (רטינול או קרוטן) היא שם ב כבד אווז?
נתרן במזון. כמה נתרן יש ב סולת חיטה?
ויטמיני C במזונות. כמה הוויטמין C או אסקורבית יש ב רויון?