דיאטה ללא ברזל
איזה מוכן - דגני גלם ומוצרי דגנים יש ברזל לפחות?

דיאטה ללא ברזל איזה מוכן - דגני גלם ומוצרי דגנים יש ברזל לפחות?


1. קמח אורז מכיל 0.60 מ"ג ברזל מזון 100g

2. אורז מזוגג, גלם מכיל 0.80 מ"ג ברזל מזון 100g

3. קורנפלקס מכיל 1.30 מ"ג ברזל מזון 100g

4. בצק מבושל מכיל 1.50 מ"ג ברזל מזון 100g

5. פתיתי אורז מכיל 1.70 מ"ג ברזל מזון 100g

6. קורנפלור מכיל 1.80 מ"ג ברזל מזון 100g

7. קמח שעורה מכיל 2.00 מ"ג ברזל מזון 100g

8. אורז (לא קלוף) מכיל 2.00 מ"ג ברזל מזון 100g

9. ניבט תירס מכיל 2.20 מ"ג ברזל מזון 100g

10. דייסת שיבולת שועל מכיל 3.00 מ"ג ברזל מזון 100g

11. גרגר תירס מכיל 3.00 מ"ג ברזל מזון 100g

12. קמח חיטה מכיל 3.30 מ"ג ברזל מזון 100g

13. שיבולת שועל פתית שלג מכיל 4.30 מ"ג ברזל מזון 100g

14. נבטי שעורה מכיל 7.30 מ"ג ברזל מזון 100g

15. ניבט חיטה מכיל 8.00 מ"ג ברזל מזון 100g

ראה גם:

מזון עשיר סידן אשר הכין - דגני מעובדים ומוצרי דגנים יש הכי הרבה סידן?
מזונות עשירים בנתרן איזה מוכן - דגני גלם ומוצרי דגנים יש הכי הרבה נתרן?
ויטמינים במזון איזה דגנים ומוצריהם יש את הוויטמינים לפחות?
הוויטמין C במזונות איזה דגנים ומוצרים יש ויטמין C לפחות?
ויטמינים במזון אשר הכין - דגני מעובדים ומוצרי דגנים יש את רוב הוויטמינים?
מזונות עשירים במגנזיום איזה דגנים ומוצריהם יש הכי הרבה מגנזיום?
מזונות עשירים בזרחן איזה מוכן - דגני גלם ומוצרי דגנים יש הכי הרבה זרחן?
דיאטה ללא סידן איזה דגנים ומוצרים יש סידן לפחות?
מזון עתיר חלבון איזה דגנים ומוצריהם יש הכי הרבה החלבון?
ויטמינים ומינרלים במזון אשר הכין - דגני מעובדים ומוצרי דגנים יש את רוב הוויטמינים ומינרלים?