IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ
Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollhom l-aktar xaħam?
IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollhom l-aktar xaħam?
1. żerriegħa tal-ġirasol fih 43.00 g xaħam Ikel 100g
2. żrieragħ sħaħ imnixxfa sojja fih 18.10 g xaħam Ikel 100g
3. Sojja, żrieragħ iffermentati fih 9.00 g xaħam Ikel 100g
4. Tomatoe (niexef) fih 3.20 g xaħam Ikel 100g
5. Baħar algae (niexef) fih 2.50 g xaħam Ikel 100g
6. Bżar aħdar fih 2.50 g xaħam Ikel 100g
7. Fażola ħadra, mhux maħdum fih 1.60 g xaħam Ikel 100g
8. Raħs sojja fih 1.40 g xaħam Ikel 100g
9. Basal aħmar fih 1.10 g xaħam Ikel 100g
10. Tursin (niexef) fih 1.00 g xaħam Ikel 100g
11. Kurrat (prima) fih 0.70 g xaħam Ikel 100g
12. Brokkoli (prima) fih 0.60 g xaħam Ikel 100g
13. Bettieħa fih 0.60 g xaħam Ikel 100g
14. Faqqiegħ isfar chanterelle fih 0.50 g xaħam Ikel 100g
15. Patata ħelwa (prima) fih 0.50 g xaħam Ikel 100g
16. Tursin (prima) fih 0.50 g xaħam Ikel 100g
17. Pitravi (prima) fih 0.40 g xaħam Ikel 100g
18. Boletus fih 0.40 g xaħam Ikel 100g
19. Fażola bajda fih 0.40 g xaħam Ikel 100g
20. Brunġiel (prima) fih 0.30 g xaħam Ikel 100g
21. Qamħ (prima) fih 0.30 g xaħam Ikel 100g
22. Fażola (niexef) fih 0.30 g xaħam Ikel 100g
23. Horseradish (prima) fih 0.30 g xaħam Ikel 100g
24. Tomatoe (prima) fih 0.30 g xaħam Ikel 100g
25. Faqqiegħ ikkoltivat, frisk fih 0.24 g xaħam Ikel 100g
26. Mangold fih 0.20 g xaħam Ikel 100g
27. Karfus (prima) fih 0.20 g xaħam Ikel 100g
28. Faqqiegħ ikkultivat (bott) fih 0.20 g xaħam Ikel 100g
29. Kaboċċi (prima) fih 0.20 g xaħam Ikel 100g
30. ħodor fih 0.20 g xaħam Ikel 100g
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema ikel għandha l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema ikel għandha l-xaħam inqas?
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali jkollhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali ix-xaħam inqas?
Laħam
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Li laħam għandha l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Li laħam għandu l-xaħam inqas?
Delicatessen
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Prodotti tal-laħam Liema għandhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦALL ħXUNA Prodotti tal-laħam Liema ix-xaħam inqas?
Venison
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Li venison għandha l-grass aktar?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Li venison għandha l-grass inqas?
Tjur
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Li tjur għandha l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema pouktry ix-xaħam inqas?
Għasafar
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema għasafar għandhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema għasafar ix-xaħam inqas?
Marine ħut
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Ħut tal-baħar Liema għandhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Ħut tal-baħar Liema ix-xaħam inqas?
ħut ilma ħelu
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Ħut tal-ilma ħelu Liema għandhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Ħut tal-ilma ħelu Liema ix-xaħam inqas?
Gandoffli, granċijiet, eċċ
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema gandoffli, granċijiet eċċ għandhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Li gandoffli, granċijiet eċċ ix-xaħam inqas?
Ħalib
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema ħalib għandha l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema ħalib għandha l-xaħam inqas?
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Li iffermentat ħalib, eċċ krema għandha l-xaħam inqas?
ġobon iffermentat
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Ġobon Liema iffermentat jkollhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦALL ħXUNA Ġobon Liema iffermentat ix-xaħam inqas?
Tjur bajd
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema bajd tat-tjur għandhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema bajd poultra ix-xaħam inqas?
Ħxejjex u prodotti veġetali
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti ix-xaħam inqas?
Frott u prodotti tal-frott
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema frott u prodotti tal-frott ix-xaħam inqas?
Sustanzi xaħmin
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija ix-xaħam inqas?
Zokkor u d-derivattivi zokkor
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor ix-xaħam inqas?
Ara wkoll:
VITAMINI FIL-IKEL Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l-vitamini inqas?IKEL RICH FL FOSFRU Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-fosfru aktar?
VITAMINA E FL-IKEL Li mhux ippreparati - ħaxix nej għandhom l-E-aktar vitamina?
IKEL RICH FL KALĊJU Li mhux ippreparati - ħaxix nej għandhom l-kalċju aktar?
VITAMINA A FL-IKEL Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom il-vitamina A-inqas?
IKEL RICH FL PROTEINA Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollha l-proteina aktar?
VITAMINA A FL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-vitamina aktar A?
VITAMINA C FL-IKEL Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollha l-vitamina Ċ anqas?
VITAMINA C FL-IKEL Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati għandhom l-aktar vitamina C?
IKEL GĦAL TELF PIŻ Li ippreparata - ħxejjex ipproċessati ix-xaħam inqas?
TIPI TA `IKEL:
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
Laħam
Delicatessen
venison
Tjur
Għasafar
Marine ħut
ħut ilma ħelu
Gandoffli, granċijiet, eċċ
Ħalib
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
ġobon iffermentat
Tjur bajd
Ħxejjex u prodotti veġetali
Frott u prodotti tal-frott
sustanzi xaħmin
Zokkor u d-derivattivi zokkor
Merċa:
Aringi (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Ross tal-ħabba (mhux imqaxxar) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Ispalla nagħaġ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Tiġieġ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Compote frawli tal-bott ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ċikkulata taħlit ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Marlozz ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħobż tas-segala ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Trab tal-kawkaw ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Foresti fenek ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Raħs tal-qamħ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Karpjun ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sallura (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Basal aħmar ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Prima għaġina ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Salamun (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Karrotti (imsajra, fil-laned) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Aringi (immarinat) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
żebbuġ (immellaħ) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Flett tal-majjal ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Xaħam fl-ikel. Kemm xaħam li hemm fil aringi (friski)?
Vitamina B1 fl-ikel. Kemm vitamina B1 (anewrina, Aneurin) hemm fl ross tal-ħabba (mhux imqaxxar)?
C vitamini fl-ikel. Kemm vitamina Ċ jew askorbiku hemm fil ispalla nagħaġ?
IKEL SAĦĦA - Kaloriji. Kif ħafna kaloriji hemm fil tiġieġ?
IKEL - Proteina - NUTRIZZJONI. Kemm proteina huwa hemmhekk fil- compote frawli tal-bott?
Vitamina B6 fl-ikel. Kemm vitamina B6 jew pyridoxine hemm fil ċikkulata taħlit?