IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ
Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollhom l-aktar xaħam?
IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollhom l-aktar xaħam?
1. żerriegħa tal-ġirasol fih 43.00 g xaħam Ikel 100g
2. żrieragħ sħaħ imnixxfa sojja fih 18.10 g xaħam Ikel 100g
3. Sojja, żrieragħ iffermentati fih 9.00 g xaħam Ikel 100g
4. Tomatoe (niexef) fih 3.20 g xaħam Ikel 100g
5. Baħar algae (niexef) fih 2.50 g xaħam Ikel 100g
6. Bżar aħdar fih 2.50 g xaħam Ikel 100g
7. Fażola ħadra, mhux maħdum fih 1.60 g xaħam Ikel 100g
8. Raħs sojja fih 1.40 g xaħam Ikel 100g
9. Basal aħmar fih 1.10 g xaħam Ikel 100g
10. Tursin (niexef) fih 1.00 g xaħam Ikel 100g
11. Kurrat (prima) fih 0.70 g xaħam Ikel 100g
12. Brokkoli (prima) fih 0.60 g xaħam Ikel 100g
13. Bettieħa fih 0.60 g xaħam Ikel 100g
14. Faqqiegħ isfar chanterelle fih 0.50 g xaħam Ikel 100g
15. Patata ħelwa (prima) fih 0.50 g xaħam Ikel 100g
16. Tursin (prima) fih 0.50 g xaħam Ikel 100g
17. Pitravi (prima) fih 0.40 g xaħam Ikel 100g
18. Boletus fih 0.40 g xaħam Ikel 100g
19. Fażola bajda fih 0.40 g xaħam Ikel 100g
20. Brunġiel (prima) fih 0.30 g xaħam Ikel 100g
21. Qamħ (prima) fih 0.30 g xaħam Ikel 100g
22. Fażola (niexef) fih 0.30 g xaħam Ikel 100g
23. Horseradish (prima) fih 0.30 g xaħam Ikel 100g
24. Tomatoe (prima) fih 0.30 g xaħam Ikel 100g
25. Faqqiegħ ikkoltivat, frisk fih 0.24 g xaħam Ikel 100g
26. Mangold fih 0.20 g xaħam Ikel 100g
27. Karfus (prima) fih 0.20 g xaħam Ikel 100g
28. Faqqiegħ ikkultivat (bott) fih 0.20 g xaħam Ikel 100g
29. Kaboċċi (prima) fih 0.20 g xaħam Ikel 100g
30. ħodor fih 0.20 g xaħam Ikel 100g
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema ikel għandha l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema ikel għandha l-xaħam inqas?
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali jkollhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali ix-xaħam inqas?
Laħam
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Li laħam għandha l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Li laħam għandu l-xaħam inqas?
Delicatessen
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Prodotti tal-laħam Liema għandhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦALL ħXUNA Prodotti tal-laħam Liema ix-xaħam inqas?
Venison
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Li venison għandha l-grass aktar?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Li venison għandha l-grass inqas?
Tjur
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Li tjur għandha l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema pouktry ix-xaħam inqas?
Għasafar
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema għasafar għandhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema għasafar ix-xaħam inqas?
Marine ħut
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Ħut tal-baħar Liema għandhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Ħut tal-baħar Liema ix-xaħam inqas?
ħut ilma ħelu
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Ħut tal-ilma ħelu Liema għandhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Ħut tal-ilma ħelu Liema ix-xaħam inqas?
Gandoffli, granċijiet, eċċ
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema gandoffli, granċijiet eċċ għandhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Li gandoffli, granċijiet eċċ ix-xaħam inqas?
Ħalib
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema ħalib għandha l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema ħalib għandha l-xaħam inqas?
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Li iffermentat ħalib, eċċ krema għandha l-xaħam inqas?
ġobon iffermentat
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Ġobon Liema iffermentat jkollhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦALL ħXUNA Ġobon Liema iffermentat ix-xaħam inqas?
Tjur bajd
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema bajd tat-tjur għandhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema bajd poultra ix-xaħam inqas?
Ħxejjex u prodotti veġetali
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti ix-xaħam inqas?
Frott u prodotti tal-frott
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema frott u prodotti tal-frott ix-xaħam inqas?
Sustanzi xaħmin
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija ix-xaħam inqas?
Zokkor u d-derivattivi zokkor
>> IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-aktar xaħam?
>> IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor ix-xaħam inqas?
Ara wkoll:
IKEL RICH FL-MAGNESIUM Li mhux ippreparati - ħaxix nej għandhom l-manjesju aktar?DIETA MINGĦAJR KALĊJU Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollha l-kalċju inqas?
VITAMINI U MINERALI FL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-vitamini u l-minerali inqas?
IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ - KALORIJI Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-kaloriji aktar?
IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti ix-xaħam inqas?
B1 VITAMINA FL-IKEL Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollha l-vitamina B1 inqas?
IKEL RICH FL ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid aktar?
DIETA MINGĦAJR FOSFRU Li mhux ippreparati - ħaxix nej jkollha l-fosfru inqas?
VITAMINI FIL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-vitamini l-aktar?
DIETA MINGĦAJR PROTEINI Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-proteina inqas?
TIPI TA `IKEL:
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
Laħam
Delicatessen
venison
Tjur
Għasafar
Marine ħut
ħut ilma ħelu
Gandoffli, granċijiet, eċċ
Ħalib
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
ġobon iffermentat
Tjur bajd
Ħxejjex u prodotti veġetali
Frott u prodotti tal-frott
sustanzi xaħmin
Zokkor u d-derivattivi zokkor
Merċa:
ħaruf (semi xaħam) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Awwista (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Ross tal-ħabba (mhux imqaxxar) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Basal (niexef) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Tursin (niexef) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Raħs tal-qamħ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Xorrox ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ġamm (medja) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Compote berquq, laned ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Fażola (niexef) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
żejt taż-żebbuġa ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Frawli (ġamm) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Laned tat-tonn ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Xgħir sprouts ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Karrotti (imsajjar) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sturjun ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Cookie ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
żrieragħ sħaħ imnixxfa sojja ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Weraq ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Camembert ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Vitamina B6 fl-ikel. Kemm vitamina B6 jew pyridoxine hemm fil ħaruf (semi xaħam)?
A vitamina fl-ikel. Kemm vitamina A (retinol jew karotên) hemm fl awwista (friski)?
Ħadid fl-ikel. Kemm ħadid hemm fil ross tal-ħabba (mhux imqaxxar)?
Fosfru fl-ikel. Kemm fosfru hemm fil basal (niexef)?
Xaħam fl-ikel. Kemm xaħam li hemm fil tursin (niexef)?
Magnesium fl-ikel. Kemm manjesju hemm fil raħs tal-qamħ?