vertikala

புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை
எந்த தயார் - மூல உணவு மிகவும் புரதம் உள்ளது?

புரதம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த தயார் - மூல உணவு மிகவும் புரதம் உள்ளது?

1. 35% கொழுப்பு கொண்ட புளிப்பு கிரீம் உள்ளது 99.00 கிராம் புரத உணவு 100

2. Dutch சீஸ் உள்ளது 39.00 கிராம் புரத உணவு 100

3. Parmesan உள்ளது 38.00 கிராம் புரத உணவு 100

4. சோயா முழு உலர்ந்த விதைகள் உள்ளது 35.00 கிராம் புரத உணவு 100

5. பார்லி முளைகள் உள்ளது 28.60 கிராம் புரத உணவு 100

6. Ementaler உள்ளது 27.70 கிராம் புரத உணவு 100

7. சூரை (புதிய) உள்ளது 27.00 கிராம் புரத உணவு 100

8. சூரியகாந்தி விதை உள்ளது 27.00 கிராம் புரத உணவு 100

9. மத்தி (முழு நீரில் புட்டி) உள்ளது 25.70 கிராம் புரத உணவு 100

10. கோதுமை உள்ளது 25.20 கிராம் புரத உணவு 100

11. பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை உள்ளது 23.00 கிராம் புரத உணவு 100

12. வேர்கடலை (உலர்ந்த) உள்ளது 23.00 கிராம் புரத உணவு 100

13. ஹெர்ரிங் (புகைபிடித்த) உள்ளது 22.20 கிராம் புரத உணவு 100

14. மத்தி (புதிய) உள்ளது 21.00 கிராம் புரத உணவு 100

15. பதிவு செய்யப்பட்ட சால்மன் உள்ளது 20.20 கிராம் புரத உணவு 100

16. பச்சை பீன்ஸ், பச்சை உள்ளது 20.20 கிராம் புரத உணவு 100

17. ஆடு சீஸ் (சராசரி) உள்ளது 20.00 கிராம் புரத உணவு 100

18. பாதாம் (உலர்ந்த) உள்ளது 20.00 கிராம் புரத உணவு 100

19. சால்மன் (புதிய) உள்ளது 19.90 கிராம் புரத உணவு 100

20. Camembert உள்ளது 19.40 கிராம் புரத உணவு 100

21. பதிவு செய்யப்பட்ட நண்டு உள்ளது 18.70 கிராம் புரத உணவு 100

22. விலாங்கு (புகைபிடித்த) உள்ளது 18.60 கிராம் புரத உணவு 100

23. ஒரு முடியும் உள்ள இரால் உள்ளது 18.40 கிராம் புரத உணவு 100

24. ஹெர்ரிங் (marinated) உள்ளது 18.30 கிராம் புரத உணவு 100

25. ஹெர்ரிங் (புதிய) உள்ளது 17.30 கிராம் புரத உணவு 100

26. கச்சா புகைபிடித்த ஹாம் உள்ளது 17.00 கிராம் புரத உணவு 100

27. ஒரு முடியும் உள்ள கடல் நண்டு உள்ளது 17.00 கிராம் புரத உணவு 100

28. Brie உள்ளது 17.00 கிராம் புரத உணவு 100

29. சோயாபீன்ஸ், புளிக்க விதைகள் உள்ளது 17.00 கிராம் புரத உணவு 100

30. கோழி தான் முட்டையின் மஞ்சள் கரு 100 கிராம் உள்ளது 16.80 கிராம் புரத உணவு 100