கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை
எந்த தயார் - மூல உணவு மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?

கால்சியம் அதிகமுள்ள உணவுகளை எந்த தயார் - மூல உணவு மிகவும் கால்சியம் உள்ளது?


1. கடல் பாசிகள் (உலர்ந்த) உள்ளது 4000.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

2. சிவப்பு மிளகு உள்ளது 1385.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

3. Parmesan உள்ளது 1265.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

4. Ementaler உள்ளது 1130.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

5. Dutch சீஸ் உள்ளது 780.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

6. மத்தி (முழு நீரில் புட்டி) உள்ளது 386.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

7. மத்தி (புதிய) உள்ளது 288.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

8. பார்லி முளைகள் உள்ளது 284.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

9. Camembert உள்ளது 268.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

10. சோயா முழு உலர்ந்த விதைகள் உள்ளது 254.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

11. பாதாம் (உலர்ந்த) உள்ளது 254.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

12. Hazelnut (உலர்ந்த) உள்ளது 225.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

13. செம்மறி பால் உள்ளது 210.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

14. வோக்கோசு (உலர்ந்த) உள்ளது 195.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

15. ஆடு சீஸ் (சராசரி) உள்ளது 190.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

16. Brie உள்ளது 185.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

17. அத்தி (உலர்ந்த) உள்ளது 178.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

18. மணத்தை (பச்சையாக) உள்ளது 170.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

19. புதிய வெள்ளை சீஸ் உள்ளது 160.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

20. சிவப்பு வெங்காயம் உள்ளது 158.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

21. தயிர் உள்ளது 150.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

22. கோழி தான் முட்டையின் மஞ்சள் கரு 100 கிராம் உள்ளது 145.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

23. பசுவின் பால், மோர், சமைக்கப்படாத (புதிய) உள்ளது 137.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

24. ஆடு பால் உள்ளது 137.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

25. பசும்பால், ஆடையெடு உள்ளது 130.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

26. சர்க்கரை பாதாமி (புதிய) உள்ளது 126.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

27. பச்சை பீன்ஸ், பச்சை உள்ளது 122.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

28. Tomatoe (உலர்ந்த) உள்ளது 120.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

29. பீட்ரூட் (பச்சையாக) உள்ளது 110.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

30. Horseradish (பச்சையாக) உள்ளது 108.00 மிகி கால்சியம் உணவு 100

மேலும் பார்க்க:

FOODS தாதுக்கள் எந்த உணவுகள் மிக கனிமங்கள் உள்ளன?
கார்போஹைட்ரேட் இல்லாமல் உணவு ஆயத்தமில்லாத எந்த - மூல உணவு குறைந்தது கார்போஹைட்ரேட் உள்ளன?
FOODS வைட்டமின் B2 எந்த உணவு மிகவும் வைட்டமின் B2 உள்ளது?
உயிர்ச்சத்து உணவுகளில் எந்த தயார் - மூல உணவு ஒரு குறைந்த வைட்டமின் உள்ளது?
FOODS வைட்டமின் B2 ஆயத்தமில்லாத எந்த - மூல உணவு மிகவும் வைட்டமின் B2 உள்ளது?
உணவு வைட்டமின் பி 1 எந்த உணவுகள் அதிக வைட்டமின் பி 1 வேண்டும்?
உணவுகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் எந்த தயாரிக்கப்பட்ட - பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு மிகவும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன?
வெளிமம் இல்லாமல் உணவு எந்த உணவு குறைந்தது மக்னீசியம் உள்ளது?
உணவு IRON இல்லாமல் எந்த தயார் - மூல உணவு குறைந்தது இரும்பு உள்ளது?
உணவுகளில் வைட்டமின் E எந்த தயார் - மூல உணவு குறைந்தது வைட்டமின் E உள்ளது?