วิตามินในอาหาร
ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีวิตามินน้อย

วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีวิตามินน้อย


1. ถั่วลิสง (แห้ง)

2. ลูกแพร์ (แห้ง)

3. มะกอกดำ (สด)

4. ผลไม้แช่อิ่มของผลไม้ต่างกระป๋อง

5. ทับทิม, ทับทิมหวาน (สด)

6. สีเขียวมะกอก (สด)

7. มะกอก (เค็ม)

8. ลูกแพร์ (สด)

9. องุ่น (น้ำจืด)

10. วันที่ (สด)

11. วันที่แห้งในน้ำตาล

12. องุ่น (สด)

13. สีส้ม (สด)

14. มะเดื่อ (สด)

15. บลูเบอร์รี่ (สด)

16. สีส้ม (น้ำจืด)

17. ผักชนิดหนึ่ง (สด)

18. มะตูม (สด)

19. แอปเปิ้ล (สด)

20. สับปะรด (กระป๋องในน้ำผลไม้)

21. องุ่น (แห้ง)

22. ลูกพีช (สด)

23. ราสเบอร์รี่ (น้ำจืด)

24. มะเดื่อ (แห้ง)

25. เฮเซลนัท (แห้ง)

26. ราสเบอร์รี่ (สด)

27. มะยม (สด)

28. อัลมอนด์ (แห้ง)

29. ลูกเกด, สีแดงและสีขาว

30. ส้มโอ (สด)

ดูยัง:

วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีวิตามินซีน้อย
DIET โดยไม่มีแมกนีเซียม ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีแมกนีเซียมน้อย
วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีวิตามินมากที่สุด?
วิตามินเอในอาหาร ผลไม้และผลไม้มีวิตามินน้อย?
DIET โดยไม่มีแคลเซียม ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมีแคลเซียมน้อย
วิตามินอีในอาหาร ซึ่งผลไม้และผลิตภัณฑ์ผลไม้มีวิตามินอีน้อย
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งเตรียม - ผลไม้แปรรูปมี C มากที่สุดวิตามิน
DIET โดยไม่มีโพแทสเซียม ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผลไม้ดิบมีโพแทสเซียมน้อย
อาหารสุดน้ำหนัก - แคลอรี่ ที่ซ้อม - ผลไม้ดิบมีแคลอรี่มากที่สุด?
แร่ธาตุในอาหาร ผลไม้และผลไม้อย่างน้อยมีแร่ธาตุ?