ברזל במזון. כמה ברזל יש ב הרינג (עשן)?

הרינג (עשן) מכיל 1.40 מ"ג ברזל (הרינג (עשן) - מזון 100g)

הרינג (עשן) מכיל:

- 205.00 קלוריות (הרינג (עשן) - 100 גרמו מזון)

- 0.00 פחמימות גרמו (הרינג (עשן) - מזון 100g)

- 12.90 גרם שומן (הרינג (עשן) - מזון 100g)

- 22.20 חלבון G (הרינג (עשן) - מזון 100g)

מינרלים

הרינג (עשן) מכיל:

- 66.00 סידן מ"ג (הרינג (עשן) - מזון 100g)

- 1.40 מ"ג ברזל (הרינג (עשן) - מזון 100g)

- 0.00 מגנזיום מ"ג (הרינג (עשן) - מזון 100g)

- 254.00 זרחן מ"ג (הרינג (עשן) - מזון 100g)

- 285.00 אשלגן מ"ג (הרינג (עשן) - מזון 100g)

- 720.00 מ"ג נתרן (הרינג (עשן) - מזון 100g)

ויטמינים

הרינג (עשן) מכיל:

- 0.01 מ"ג הוויטמין A (רטינול או קרוטן) (הרינג (עשן) - מזון 100g)

- 0.04 מ"ג הוויטמין B1 (תיאמין, Aneurin) (הרינג (עשן) - מזון 100g)

- 0.28 B2 מ"ג ויטמין או ריבופלאבין (הרינג (עשן) - מזון 100g)

- 0.35 מ"ג הוויטמין B6 או פירידוקסין (הרינג (עשן) - מזון 100g)

- 0.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית (הרינג (עשן) - אוכל 100g)

- 0.00 E מ"ג ויטמין או טוקופרול (הרינג (עשן) - מזון 100g)

ראה גם:

מזונות עשירים בפחמימות איזה מוכן - דגי ים גלם יש הכי הרבה הפחמימות?
דיאטה ללא סודיום אשר הכין - דגי ים מעובד יש נתרן לפחות?
ויטמינים במזון איזה מוכן - דגי ים גלם יש את רוב הוויטמינים?
דיאטה ללא חלבון אשר הכין - דגי ים מעובד יש חלבון לפחות?
ויטמין E במזון איזה מוכן - דגי ים טריים יש ויטמין E לפחות?
דיאטה ללא זרחן אשר הכין - דגי ים מעובד יש זרחן לפחות?
הוויטמין C במזון איזה דגי ים יש ויטמין C ביותר?
הוויטמין E במזון אשר הכין - דגי ים מעובד יש ויטמין E ביותר?
דיאטה ללא ברזל איזה דגי ים יש ברזל לפחות?
דיאטה ללא סודיום איזה מוכן - דגי ים גלם יש נתרן לפחות?