הוויטמין C במזונות
איזה מוכן - מזון גולמי יש ויטמין C ביותר?

הוויטמין C במזונות איזה מוכן - מזון גולמי יש ויטמין C ביותר?


1. פטרוזיליה (יבש) מכיל 197.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

2. בטטות (מבושל) מכיל 120.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

3. פלפל ירוק מכיל 100.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

4. חזרת (גלם) מכיל 100.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

5. עגבניות (יבש) מכיל 100.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

6. ברוקולי (מבושל) מכיל 80.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

7. כרובית (מבושל) מכיל 72.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

8. עירית (גלם) מכיל 60.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

9. תותים (טרי) מכיל 60.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

10. כרוב (מבושל) מכיל 50.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

11. אשכולית (מיץ טרי) מכיל 45.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

12. פלפל אדום מכיל 40.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

13. אשכוליות (טרי) מכיל 40.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

14. בצל אדום מכיל 36.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

15. דומדמניות, אדום ולבן מכיל 36.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

16. סלק (מבושל) מכיל 34.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

17. דלעת מכיל 30.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

18. כרישה (גלם) מכיל 30.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

19. תפוחי אדמה (מבושל) מכיל 30.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

20. עגבניות (גלם) מכיל 30.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

21. בצל (מבושל) מכיל 28.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

22. דומדמניות (טרי) מכיל 28.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

23. אננס (טרי) מכיל 26.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

24. פטרוזיליה (גלם) מכיל 22.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

25. צנון (גלם) מכיל 21.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

26. בצל (יבש) מכיל 20.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

27. פטל (טרי) מכיל 20.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

28. פטל (מיץ טרי) מכיל 20.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

29. שעועית (יבש) מכיל 19.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

30. תירס (מבושל) מכיל 18.00 מ"ג של הוויטמין C או חומצה אסקורבית אוכל 100g

ראה גם:

דיאטה ללא זרחן אשר הכין - מזון מעובד יש זרחן לפחות?
הוויטמין B2 במזונות אשר הכין - מזון מעובד יש ויטמין B2 ביותר?
הוויטמין B1 במזון איזה מוכן - מזון גולמי יש ויטמין B1 ביותר?
הוויטמין B6 במזון איזה אוכל יש הכי הרבה ויטמין B6?
דיאטה ללא זרחן איזה אוכל יש זרחן לפחות?
ויטמין A במזונות אשר הכין - מזון מעובד יש ויטמין לפחות?
דיאטה ללא אשלגן איזה מוכן - מזון גולמי יש אשלגן לפחות?
מזון לירידה במשקל אשר הכין - מזון מעובד יש שומן לפחות?
דיאטה ללא חלבון אשר הכין - מזון מעובד יש חלבון לפחות?
מזון לעלייה במשקל - קלוריות אשר הכינה - מזון מעובד יש הכי הרבה קלוריות?