DIETA MINGĦAJR ĦADID
Li mhux ippreparati - ikel nej għandu l-ħadid inqas?
Kalċju | ħadid | Manjesju | Fosfru | Potassju | Sodju
DIETA MINGĦAJR ĦADID Li mhux ippreparati - ikel nej għandu l-ħadid inqas?
1. Xaħam tad-dam taċ-ċanga fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
2. Nagħaġ xaħam fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
3. ħalib mare tal- fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
4. Krema qarsa bix-xaħam ta `35% fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
5. Kefir fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
6. ġobon abjad frisk fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
7. Brie fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
8. ġobon tal-mogħoż (medja) fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
9. Olandiż ġobon fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
10. Papra tal-bajd 100 g fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
11. Dundjan bajd 100 g fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
12. Foie bajd 100 g fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
13. Faqqiegħ isfar chanterelle fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
14. Qamħ (prima) fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
15. Patata ħelwa (prima) fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
16. żerriegħa tal-ġirasol fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
17. Kawkaw - butir fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
18. Xaħam tal-annimali (il-valur medju ta `laħam taċ-ċanga nagħaġ u tal-majjal xaħam) fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
19. żejt veġetali (medja) fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
20. Mayonnaise (mixtrija) fih 0.00 mg ħadid ikel 100g
21. Zokkor abjad raffinat fih 0.04 mg ħadid ikel 100g
22. ħalib tas-sider fih 0.05 mg ħadid ikel 100g
23. ħalib tal-baqra, xorrox tal-butir, mhux imsajjar (friski) fih 0.05 mg ħadid ikel 100g
24. Bit-tarjola krema fih 0.05 mg ħadid ikel 100g
25. ħalib tan-nagħaġ fih 0.08 mg ħadid ikel 100g
26. Frawli (friski) fih 0.08 mg ħadid ikel 100g
27. żejt taż-żebbuġa fih 0.08 mg ħadid ikel 100g
28. ħjata fih 0.10 mg ħadid ikel 100g
29. ħalib tal-baqra, skim fih 0.10 mg ħadid ikel 100g
30. Ħalib tal-mogħoż fih 0.10 mg ħadid ikel 100g
>> IKEL RICH FL ĦADID Li ikel għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ikel għandha l-ħadid inqas?
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-ħadid inqas?
Laħam
>> IKEL RICH FL ĦADID Li laħam għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li laħam għandu l-ħadid inqas?
Delicatessen
>> IKEL RICH FL ĦADID prodotti tal-laħam Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema prodotti tal-laħam għandhom l-ħadid inqas?
Venison
>> IKEL RICH FL ĦADID Li venison għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li venison għandha l-ħadid inqas?
Tjur
>> IKEL RICH FL ĦADID Li tjur għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li tjur għandu l-ħadid inqas?
Għasafar
>> IKEL RICH FL ĦADID Li għasafar għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema għasafar għandhom il-ħadid inqas?
Marine ħut
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut tal-baħar Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħut tal-baħar għandhom il-ħadid inqas?
ħut ilma ħelu
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom l-ħadid aktar?
>> IKEL RICH FL ĦADID ħut ilma ħelu Liema għandhom il-ħadid inqas?
Gandoffli, granċijiet, eċċ
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema gandoffli, granċijiet eċċ jkollha l-ħadid inqas?
Ħalib
>> IKEL RIKKA FL ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħalib għandha l-ħadid inqas?
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
>> IKEL RICH FL ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Li iffermentat, ħalib, krema eċċ għandha l-ħadid inqas?
ġobon iffermentat
>> IKEL RICH FL ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Ġobon Liema iffermentat jkollhom il-ħadid inqas?
Tjur bajd
>> IKEL RICH FL ĦADID Li bajd tat-tjur għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema bajd tat-tjur għandhom il-ħadid inqas?
Ħxejjex u prodotti veġetali
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-ħadid inqas?
Frott u prodotti tal-frott
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-ħadid inqas?
Sustanzi xaħmin
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom il-ħadid inqas?
Zokkor u d-derivattivi zokkor
>> IKEL RICH FL ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid aktar?
>> DIETA MINGĦAJR ĦADID Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-ħadid inqas?
Ara wkoll:
DIETA MINGĦAJR KALĊJU Li ippreparata - ikel ipproċessat għandu l-kalċju inqas?B1 VITAMINA F`IKEL ikel għandu Liema il vitamina B1 inqas?
IKEL GĦAL TELF PIŻ Liema ikel għandha l-xaħam inqas?
DIETA MINGĦAJR SODJU Li ippreparata - ikel ipproċessat għandu l sodju inqas?
DIETA MINGĦAJR KALĊJU Li mhux ippreparati - ikel nej għandu l-kalċju inqas?
IKEL RICH FL PROTEINA Li ppreparati - ikel ipproċessat għandu l-proteina aktar?
MINERALI FL-IKEL Li mhux ippreparati - ikel nej għandu l-minerali l-aktar?
IKEL RIKKA FL ĦADID Li mhux ippreparati - ikel nej għandu l-ħadid aktar?
IKEL GĦAL TELF PIŻ Li mhux ippreparati - ikel nej għandu l-xaħam inqas?
IKEL MANJESJU RICH Liema ikel għandha l-manjesju aktar?
TIPI TA `IKEL:
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
Laħam
Delicatessen
venison
Tjur
Għasafar
Marine ħut
ħut ilma ħelu
Gandoffli, granċijiet, eċċ
Ħalib
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
ġobon iffermentat
Tjur bajd
Ħxejjex u prodotti veġetali
Frott u prodotti tal-frott
sustanzi xaħmin
Zokkor u d-derivattivi zokkor
Merċa:
Dati, imnixxef fiz-zokkor ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Awwista (imsajjar) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Perżut immellaħ mgħolli ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Flett nagħaġ ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sturjun ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Prima għaġina ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ċikkulata taħlit ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Brokkoli (prima) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Qamħ (prima) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sardin (sħiħ fil-laned fl-ilma) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħafur ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Dati (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Tursin (niexef) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Igglejżjat ħabb tar-ross, imsajjar ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Qxur tar-ross ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Brie ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ċanga (xaħam semi) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Basal aħmar ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Isfarġel (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ħaruf chops ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
C vitamini fl-ikel. Kemm vitamina Ċ jew askorbiku hemm fil dati, imnixxef fiz-zokkor?
Fosfru fl-ikel. Kemm fosfru hemm fil awwista (imsajjar)?
IKEL - Proteina - NUTRIZZJONI. Kemm proteina huwa hemmhekk fil- perżut immellaħ mgħolli?
IKEL - Proteina - NUTRIZZJONI. Kemm proteina huwa hemmhekk fil- flett nagħaġ?
B2 vitamina fl-ikel. Kemm vitamina B2 jew riboflavin hemm fil sturjun?
C vitamini fl-ikel. Kemm vitamina Ċ jew askorbiku hemm fil prima għaġina?