ALIMENTOS RICOS EM FERRO
Qual preparados - alimentos processados tem mais ferro?
Cálcio | Ferro | Magnésio | Fósforo | Potássio | Sódio
1. Molusco cozido contém 20.00 mg de ferro alimento 100g
2. Fígado de porco contém 16.00 mg de ferro alimento 100g
3. Cacau em pó contém 12.30 mg de ferro alimento 100g
4. Pó de ovo de galinha contém 9.30 mg de ferro alimento 100g
5. Fígados de galinha contém 7.40 mg de ferro alimento 100g
6. Melaço contém 6.40 mg de ferro alimento 100g
7. Tartaruga contém 5.60 mg de ferro alimento 100g
8. Ova contém 5.00 mg de ferro alimento 100g
9. Carne na lata contém 4.20 mg de ferro alimento 100g
10. Chocolate com leite contém 4.00 mg de ferro alimento 100g
11. Peru contém 3.80 mg de ferro alimento 100g
12. Caracol contém 3.50 mg de ferro alimento 100g
13. Espinafre (cozido) contém 3.50 mg de ferro alimento 100g
14. Bacon cozido contém 3.10 mg de ferro alimento 100g
15. Coelho de campo contém 3.10 mg de ferro alimento 100g
16. Pernil de vitela contém 2.90 mg de ferro alimento 100g
17. Costeletas de vitela contém 2.90 mg de ferro alimento 100g
18. Carne (gordura semi) contém 2.80 mg de ferro alimento 100g
19. Mistura de chocolate contém 2.80 mg de ferro alimento 100g
20. Carne de cavalo contém 2.70 mg de ferro alimento 100g
21. Lombo de ovelhas contém 2.70 mg de ferro alimento 100g
22. Presunto cozido com sal contém 2.70 mg de ferro alimento 100g
23. Cordeiro (semi gordura) contém 2.50 mg de ferro alimento 100g
24. Costeletas de cabra contém 2.50 mg de ferro alimento 100g
25. Ombro ovelhas contém 2.50 mg de ferro alimento 100g
26. Lombo de porco contém 2.40 mg de ferro alimento 100g
27. Carne de coelho doméstico contém 2.40 mg de ferro alimento 100g
28. Caramelo contém 2.30 mg de ferro alimento 100g
29. Costeletas de porco contém 2.20 mg de ferro alimento 100g
30. Assado de carne de porco contém 2.20 mg de ferro alimento 100g
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Cereais e produtos cerealíferos
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Carne
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Delicatessen
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Carne de veado
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Aves domésticas
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Aves
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Peixes marinhos
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Peixes de água doce
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Moluscos, caranguejos, etc
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Leite
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Leite fermentado, creme, etc
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Queijos fermentados
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Ovos de aves domésticas
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Vegetais e produtos vegetais
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Frutos de fruta e de produtos
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Substâncias gordas
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Açúcares e derivados de açúcar
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ALIMENTO PARA GANHO DE PESO Qual despreparados - alimentos crus tem mais gordura?VITAMINA B2 EM ALIMENTOS Qual o alimento tem o B2 mais vitamina?
DIETA SEM POTáSSIO Qual despreparados - alimentos crus tem menos de potássio?
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OS ALIMENTOS RICOS EM SóDIO Qual despreparados - alimentos crus tem mais de sódio?
VITAMINA B6 EM ALIMENTOS Qual preparados - alimentos processados tem, pelo menos a vitamina B6?
TIPOS DE ALIMENTOS:
Cereais e produtos cerealíferos
carne
delicatessen
carne de veado
aves domésticas
aves
peixes marinhos
peixes de água doce
Moluscos, caranguejos, etc
leite
Leite fermentado, creme, etc
queijos fermentados
ovos de aves domésticas
Vegetais e produtos vegetais
Frutos de fruta e de produtos
substâncias gordas
Açúcares e derivados de açúcar
Comestíveis:
Uvas (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Mirtilo (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Sumo de toranja em latas ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Lagosta (fresca) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Folha ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Tomate (cozida, enlatada) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Arenque (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Azeite ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Leite condensado de vaca, sem açúcar ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Mangold ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Perdiz ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Bacon cozido ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Assado de carne de porco ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Queijo de cabra (média) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Groselha, vermelho e branco ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Bacalhau (fresco) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Beterraba (crua) ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Aitchbone carne ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Xarope ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Datas, secas em açúcar ( nutrição - calorias, vitaminas, minerais )
Alimentação Saudável - Calorias. Quantas calorias há em uvas (fresco)?
Vitaminas E em alimentos. Quanto a vitamina E ou tocoferol é lá em mirtilo (fresco)?
Fósforo em alimentos. Quanto fósforo é lá em sumo de toranja em latas?
De sódio em alimentos. Como a quantidade de sódio está presente em lagosta (fresca)?
ALIMENTOS - Carboidratos. Quantos carboidratos está lá em folha?
Gordura nos alimentos. Quanta gordura existe em tomate (cozida, enlatada)?