logo
vertikala

IRON IN RICH FOODS
FOODS చాలా ఇనుము కలిగి?

సున్నము | ఇనుము | మెగ్నీషియం | భాస్వరం | రసాయన సమ్మేళనము | సోడియం అనే లోహము


IRON IN RICH FOODS FOODS చాలా ఇనుము కలిగి?


1. సముద్రపు ఆల్గే (పొడి) కలిగి 600.00 mg ఇనుము ఆహార 100g

2. వండిన కామ్ కలిగి 20.00 mg ఇనుము ఆహార 100g

3. పంది కాలేయం కలిగి 16.00 mg ఇనుము ఆహార 100g

4. ఎరుపు మిరియాలు కలిగి 15.00 mg ఇనుము ఆహార 100g

5. కోకా పౌడర్ కలిగి 12.30 mg ఇనుము ఆహార 100g

6. కోడి గుడ్డు పొడి కలిగి 9.30 mg ఇనుము ఆహార 100g

7. గోధుమ బీజ కలిగి 8.00 mg ఇనుము ఆహార 100g

8. సోయాబీన్ మొత్తం ఎండు విత్తనాలు కలిగి 8.00 mg ఇనుము ఆహార 100g

9. పార్స్లీ (పొడి) కలిగి 7.70 mg ఇనుము ఆహార 100g

10. కోడి యొక్క పచ్చసొన 100 g కలిగి 7.60 mg ఇనుము ఆహార 100g

11. చికెన్ livers కలిగి 7.40 mg ఇనుము ఆహార 100g

12. బార్లీ మొలకలు కలిగి 7.30 mg ఇనుము ఆహార 100g

13. ఆకుపచ్చ బీన్స్, పచ్చి కలిగి 6.40 mg ఇనుము ఆహార 100g

14. చెరకు మడ్డి కలిగి 6.40 mg ఇనుము ఆహార 100g

15. సముద్రపు తాబేలు కలిగి 5.60 mg ఇనుము ఆహార 100g

16. రో కలిగి 5.00 mg ఇనుము ఆహార 100g

17. Tomatoe (పొడి) కలిగి 4.50 mg ఇనుము ఆహార 100g

18. హాజెల్ నట్ (పొడి) కలిగి 4.50 mg ఇనుము ఆహార 100g

19. బాదం (పొడి) కలిగి 4.40 mg ఇనుము ఆహార 100g

20. వోట్మీల్ స్నోఫ్లేక్ కలిగి 4.30 mg ఇనుము ఆహార 100g

21. చెయ్యవచ్చు గొడ్డు మాంసం కలిగి 4.20 mg ఇనుము ఆహార 100g

22. మిల్క్ చాక్లెట్ కలిగి 4.00 mg ఇనుము ఆహార 100g

23. మందుతో కలిసిన తీపి ద్రావణము కలిగి 4.00 mg ఇనుము ఆహార 100g

24. సోయాబీన్, పులియబెట్టిన విత్తనాలు కలిగి 3.90 mg ఇనుము ఆహార 100g

25. సీమ కోడి కలిగి 3.80 mg ఇనుము ఆహార 100g

26. నత్త కలిగి 3.50 mg ఇనుము ఆహార 100g

27. బచ్చలి కూర (ఉడికించిన) కలిగి 3.50 mg ఇనుము ఆహార 100g

28. నేరేడు పండు (ఎండబెట్టిన) కలిగి 3.50 mg ఇనుము ఆహార 100g

29. అత్తి పండ్లను (పొడి) కలిగి 3.50 mg ఇనుము ఆహార 100g

30. గోధుమ పిండి కలిగి 3.30 mg ఇనుము ఆహార 100g



>> IRON IN RICH FOODS FOODS చాలా ఇనుము కలిగి?
>> IRON లేకుండా ఆహారం ఆహారం కనీసం ఇనుము ఉంది?

ధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాల PRODUCTS
>> IRON IN RICH FOODS ఏ తృణధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాల ఉత్పత్తులను ఇనుము ఉన్నాయి?
>> IRON లేకుండా ఆహారం ఏ తృణధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాల PRODUCTS కనీసం ఇనుము ఉన్నాయి?

మాంసం
>> IRON IN RICH FOODS ఏ మాంసం చాలా ఇనుము ఉంది?
>> IRON లేకుండా ఆహారం ఏ మాంసం కనీసం ఇనుము ఉంది?

డెలికస్థీన్
>> IRON IN RICH FOODS మాంసం ఉత్పత్తులు చాలా ఇనుము ఉన్నాయి?
>> IRON లేకుండా ఆహారం ఏ మాంసం ఉత్పత్తులు కనీసం ఇనుము ఉన్నాయి?

Venison
>> IRON IN RICH FOODS venison చాలా ఇనుము ఉంది?
>> IRON లేకుండా ఆహారం ఏ venison కనీసం ఇనుము ఉంది?

పౌల్ట్రీ
>> IRON IN RICH FOODS చాలా ఇనుము ఉంది పౌల్ట్రీ?
>> IRON లేకుండా ఆహారం ఏ పౌల్ట్రీ కనీసం ఇనుము ఉంది?

పక్షులు
>> IRON IN RICH FOODS చాలా ఇనుము కలిగి పక్షులు?
>> IRON లేకుండా ఆహారం పక్షి కనీసం ఇనుము ఉన్నాయి?

సముద్ర చేప
>> IRON IN RICH FOODS ఏ సముద్ర చేప చాలా ఇనుము ఉన్నాయి?
>> IRON లేకుండా ఆహారం ఏ సముద్ర చేప కనీసం ఇనుము ఉన్నాయి?

మంచినీటి చేప
>> IRON IN RICH FOODS ఏ మంచినీటి చేప చాలా ఇనుము ఉన్నాయి?
>> IRON IN RICH FOODS ఏ మంచినీటి చేప కనీసం ఇనుము ఉన్నాయి?

క్లామ్స్, ఎండ్రకాయలు, మొదలైనవి
>> IRON IN RICH FOODS ఏ క్లామ్స్, పీతలు etc చాలా ఇనుము ఉన్నాయి?
>> IRON లేకుండా ఆహారం ఏ క్లామ్స్, పీతలు etc కనీసం ఇనుము ఉన్నాయి?

పాలు
>> IRON IN FOODS RICH ఏ పాలు చాలా ఇనుము ఉంది?
>> IRON లేకుండా ఆహారం ఏ పాలు కనీసం ఇనుము ఉంది?

పులియబెట్టిన పాలు, క్రీమ్, మొదలైనవి
>> IRON IN RICH FOODS పులియబెట్టిన పాల, క్రీమ్ etc చాలా ఇనుము ఉంది?
>> IRON లేకుండా ఆహారం పులియబెట్టిన పాల, క్రీమ్ etc కనీసం ఇనుము ఉంది?

క్విణన చీజ్లు
>> IRON IN RICH FOODS ఏ పులియబెట్టిన చీజ్లు చాలా ఇనుము ఉన్నాయి?
>> IRON లేకుండా ఆహారం ఏ పులియబెట్టిన చీజ్లు కనీసం ఇనుము ఉన్నాయి?

పౌల్ట్రీ గుడ్లు
>> IRON IN RICH FOODS పౌల్ట్రీ గుడ్లు చాలా ఇనుము కలిగి?
>> IRON లేకుండా ఆహారం ఏ పౌల్ట్రీ గుడ్లు కనీసం ఇనుము ఉన్నాయి?

కూరగాయలు మరియు కూరగాయల ఉత్పత్తులు
>> IRON IN RICH FOODS ఏ కూరగాయలు మరియు కూరగాయలు ఉత్పత్తులను ఇనుము ఉన్నాయి?
>> IRON లేకుండా ఆహారం ఏ కూరగాయలు మరియు కూరగాయలు PRODUCTS కనీసం ఇనుము ఉన్నాయి?

పండ్లు మరియు పండ్ల ఉత్పత్తులలో
>> IRON IN RICH FOODS ఏ పండ్లు మరియు పండ్ల ఉత్పత్తులలో చాలా ఇనుము ఉన్నాయి?
>> IRON లేకుండా ఆహారం ఏ పండ్లు మరియు పండ్ల ఉత్పత్తులలో కనీసం ఇనుము ఉన్నాయి?

కొవ్వు పదార్థాలు
>> IRON IN RICH FOODS ఏ కొవ్వులు మరియు కొవ్వు పదార్థాలు చాలా ఇనుము ఉన్నాయి?
>> IRON లేకుండా ఆహారం ఏ కొవ్వులు మరియు కొవ్వు పదార్థాలు కనీసం ఇనుము ఉన్నాయి?

చక్కెరలు మరియు చక్కెర ఉత్పన్నాలు
>> IRON IN RICH FOODS చక్కెరలు మరియు చక్కెర ఉత్పన్నాలు చాలా ఇనుము కలిగి?
>> IRON లేకుండా ఆహారం ఏ చక్కెరలు మరియు చక్కెర ఉత్పన్నాలు కనీసం ఇనుము ఉన్నాయి?


కూడా చూడండి:

బరువు తగ్గడం ఆహారం ఆహారం కనీసం కొవ్వు కలిగి?
పొటాషియం అధికంగా FOODS ఏ తయారుకాని - ముడి ఆహార అత్యంత పొటాషియం ఉంది?
మెగ్నీషియం లేకుండా ఆహారం ఆహారం కనీసం మెగ్నీషియం ఉంది?
VITAMIN FOOD IN B1 ఏ తయారుకాని - ముడి ఆహార అత్యంత విటమిన్ B1 ఉంది?
FOOD IN ఖనిజాలను మరియు విటమిన్ల ఏ తయారుకాని - ముడి ఆహార అత్యంత విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉన్నాయి?
VITAMIN FOODS ఒక ఏ తయారుకాని - ముడి ఆహార అత్యంత విటమిన్ A ఉంది?
FOOD IN విటమిన్స్ ఏ తయారుకాని - ముడి ఆహార అత్యంత విటమిన్లు కలిగి?
IRON IN FOODS RICH తయారు - ప్రాసెస్ చేయబడిన ఆహారం చాలా ఇనుము ఉంది?
బరువు తగ్గడం ఆహారం ఏ తయారుకాని - ముడి ఆహార కనీసం కొవ్వు కలిగి?
PHOSPHORUS లేకుండా ఆహారం తయారుకాని ఏ - ముడి ఆహార కనీసం భాస్వరం ఉంది?

ఆహార రకాలు:


ధాన్యాలు మరియు తృణధాన్యాల PRODUCTS
మాంసం
డెలికస్థీన్
Venison
పౌల్ట్రీ
పక్షులు
సముద్ర చేప
మంచినీటి చేప
క్లామ్స్, ఎండ్రకాయలు, మొదలైనవి
పాలు
పులియబెట్టిన పాలు, క్రీమ్, మొదలైనవి
క్విణన చీజ్లు
పౌల్ట్రీ గుడ్లు
కూరగాయలు మరియు కూరగాయల ఉత్పత్తులు
పండ్లు మరియు పండ్ల ఉత్పత్తులలో
కొవ్వు పదార్థాలు
చక్కెరలు మరియు చక్కెర ఉత్పన్నాలు

కిరాణా:


కూరగాయల నూనె (సగటు) ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
లాంబ్ చాప్స్ ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
ఆవు పాలు, మజ్జిగ, వండని (ఫ్రెష్) ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
బియ్యం రేకులు ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
ఆకుపచ్చ బీన్స్ (వండిన, తయారుగా) ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
బ్రోకలీ (ముడి) ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
అటవీ కుందేలు ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
బ్లూబెర్రీ, తయారుగా ఉడికిస్తారు ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
వివిధ పండ్లు compote, క్యాన్లో ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
Surmullet ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
ఎండు ద్రాక్ష, ఎరుపు మరియు తెలుపు ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
వనస్పతి (సగటు) ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
నారింజ (ఫ్రెష్) ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
ద్రాక్షపండు (తాజా రసం) ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
Cornflakes ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
లీక్స్ (ముడి) ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
బియ్యం ధాన్యం (ఒలిచిన లేదు) ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
పంచదార పాకం ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
పర్మేసన్ ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )
చికెన్ livers ( పోషణ - కేలరీలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు )


FOODS విటమిన్ B2. కూరగాయల నూనె (సగటు)?
FOOD కాల్షియం. లో ఎంత కాల్షియం ఉంటుంది లాంబ్ చాప్స్?
FOODS లో మెగ్నీషియం. లో ఎంత మెగ్నీషియం ఉంటుంది ఆవు పాలు, మజ్జిగ, వండని (ఫ్రెష్)?
FOODS ఒక విటమిన్. బియ్యం రేకులు?
FOODS లో భాస్వరం. లో ఎంత భాస్వరం ఉంటుంది ఆకుపచ్చ బీన్స్ (వండిన, తయారుగా)?
FOODS ఒక విటమిన్. బ్రోకలీ (ముడి)?
      en af ar az be bg ca cs da de el es et eu fa fi fr ga gl gu he hi hr ht hu hy id is it ja ka ko lt lv mk ms mt nl no pl pt ro ru sk sl sq sr sv sw ta te th tl tr uk vi zh zh(t)
World population food logo
Contact: kontakt@world-population.net
Copyright (C): Online press . All rights reserved.
Editorial board: editorial@world-population.net
Marketing: marketing@world-population.net

We use "Cookies" for better user experience. By proceeding to use this page you approve our Cookie policy.

Close this notice Find out more