วิตามิน C ในอาหาร เท่าใดวิตามินซีหรือวิตามินซีที่มีใน Mangold?

Mangold มี 5.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (Mangold - อาหาร 100 กรัม)

Mangold มี:

- 27.00 แคลอรี่ (Mangold - อาหาร 100 กรัม)

- 5.10 คาร์โบไฮเดรต g (Mangold - อาหาร 100 กรัม)

- 0.20 กรัมไขมัน (Mangold - อาหาร 100 กรัม)

- 1.20 กรัมโปรตีน (Mangold - อาหาร 100 กรัม)

แร่ธาตุ

Mangold มี:

- 13.00 แคลเซียม mg (Mangold - อาหาร 100 กรัม)

- 0.45 มิลลิกรัมเหล็ก (Mangold - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 แมกนีเซียมมิลลิกรัม (Mangold - อาหาร 100 กรัม)

- 26.00 ฟอสฟอรัส mg (Mangold - อาหาร 100 กรัม)

- 205.00 โพแทสเซียม mg (Mangold - อาหาร 100 กรัม)

- 3.00 โซเดียมมิลลิกรัม (Mangold - อาหาร 100 กรัม)

วิตามิน

Mangold มี:

- 0.01 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) (Mangold - อาหาร 100 กรัม)

- 0.40 มิลลิกรัมวิตามิน B1 (วิตามินบี, Aneurin) (Mangold - อาหาร 100 กรัม)

- 0.05 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin (Mangold - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน B6 หรือไพริดอกซิ (Mangold - อาหาร 100 กรัม)

- 5.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ (Mangold - อาหาร 100 กรัม)

- 0.00 E มิลลิกรัมวิตามินหรือโทโคฟีรอ (Mangold - อาหาร 100 กรัม)

ดูยัง:

วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินซีน้อย
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามินบี 1 น้อย
อาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีโพแทสเซียมมากที่สุด?
วิตามินอีในอาหาร ผักซึ่งผักและผลิตภัณฑ์มีวิตามินอีน้อย
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B1 มากที่สุด?
วิตามิน B1 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีวิตามิน B1 มากที่สุด?
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งเตรียม - ผักแปรรูปมีวิตามิน B6 ที่สุด?
อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีเหล็กมากที่สุด?
อาหารสุดน้ำหนัก - แคลอรี่ ซึ่งผักและผลิตภัณฑ์ผักมีแคลอรี่มากที่สุด?
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ผักดิบมีแร่ธาตุน้อย