vertikala

อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม
ซึ่งเตรียม - อาหารแปรรูปมีโซเดียมมากที่สุด?

แคลเซียม | เหล็ก | แมกนีเซียม | ฟอสฟอรัส | โพแทสเซียม | โซเดียม

อาหารที่อุดมด้วยโซเดียม ซึ่งเตรียม - อาหารแปรรูปมีโซเดียมมากที่สุด?

1. กุ้งก้ามกราม (สุก) มี 1400.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

2. แฮมเค็มต้ม มี 876.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

3. มายองเนส (โฮมเมด) มี 650.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

4. วางมะเขือเทศในกระป๋อง มี 590.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

5. ขนมปังข้าวสาลีสีขาว มี 493.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

6. อบ (ขนมปัง) มี 490.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

7. ผงไก่ไข่ มี 487.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

8. ขนมปังดำ มี 430.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

9. กุ้ง (สด) มี 400.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

10. มันฝรั่ง (ชิพ) มี 340.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

11. เต่า มี 290.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

12. แครอท (สุก, กระป๋อง) มี 280.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

13. ถั่ว (สุก, กระป๋อง) มี 260.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

14. น้ำมะเขือเทศเกลือ มี 230.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

15. ขนมปังข้าวบาร์เลย์ มี 220.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

16. ตับห่าน มี 140.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

17. ปลาทู มี 140.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

18. นมข้นวัว, หวาน มี 140.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

19. Tomatoe (สุก, กระป๋อง) มี 130.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

20. Surmullet มี 100.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

21. ปลาขนาดใหญ่ชนิดหนึ่ง มี 100.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

22. นมข้นวัวไม่ได้ทำให้หวาน มี 95.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

23. สับแพะ มี 90.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

24. เนื้อแกะ มี 90.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

25. ปลาชนิดหนึ่งตัวยาวประมาณหนึ่งศอก มี 89.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

26. ช็อกโกแลตนม มี 86.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

27. เป็ดประเทศ มี 85.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

28. เนื้อเป็ดโดยไม่ต้องไขมัน มี 85.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

29. ห่าน มี 85.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม

30. ตับไก่ มี 85.00 โซเดียมมิลลิกรัม อาหาร 100 กรัม