鈣 | 鐵 | 鎂 | 磷 | 鉀 | 鈉
1. 牛肉aitchbone 包含 0.00 毫克鐵 食品100克
2. 牛肉polumasno 包含 0.22 毫克鐵 食品100克
3. 羊肉 包含 1.80 毫克鐵 食品100克
4. 羊排 包含 2.00 毫克鐵 食品100克
5. 豬肉（半肥） 包含 2.00 毫克鐵 食品100克
6. 豬排 包含 2.20 毫克鐵 食品100克
7. 烤豬肉 包含 2.20 毫克鐵 食品100克
8. 里脊豬肉 包含 2.40 毫克鐵 食品100克
9. 國內兔肉 包含 2.40 毫克鐵 食品100克
10. 羊肉（半肥） 包含 2.50 毫克鐵 食品100克
11. 羊扒 包含 2.50 毫克鐵 食品100克
12. 羊肩 包含 2.50 毫克鐵 食品100克
13. 馬肉 包含 2.70 毫克鐵 食品100克
14. 羊里脊 包含 2.70 毫克鐵 食品100克
15. 牛肉（半肥） 包含 2.80 毫克鐵 食品100克
16. 牛肉柄 包含 2.90 毫克鐵 食品100克
17. 小牛肉印章 包含 2.90 毫克鐵 食品100克
18. 熟熏肉 包含 3.10 毫克鐵 食品100克
19. 牛肉中就可以了 包含 4.20 毫克鐵 食品100克
20. 豬肝 包含 16.00 毫克鐵 食品100克
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穀物和穀物製品
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參見:
富含鉀的食物 最鉀肉？富含鐵質的食物 沒有準備好 - 生肉最鐵的嗎？
食物中含有豐富的鈉 最鈉肉？
維生素B1的食物 準備 - 加工過的肉類最維生素B1？
礦物質的食物 肉至少礦物質？
食物中的維生素 沒有準備好 - 生肉最維生素？
維生素和礦物質的食物 肉最維生素和礦物質嗎？
雜貨:
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金槍魚（新鮮） ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
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鰻魚（熏） ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
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章魚 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
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整個雞蛋48克 ( 營養 - 熱量,維生素,礦物質 )
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