ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ
Ποια δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν την πιο βιταμίνη Β2;

ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β2 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν την πιο βιταμίνη Β2;


1. φύτρο σιταριού περιέχει 2.50 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

2. φύτρα καλαμποκιού περιέχει 0.30 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

3. καραμέλα - κέικ (μέσος όρος) περιέχει 0.22 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

4. ψωμί σικάλεως περιέχει 0.20 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

5. καλαμποκάλευρο περιέχει 0.16 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

6. πλιγούρι βρώμης νιφάδα χιονιού περιέχει 0.14 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

7. πλιγούρι βρώμης περιέχει 0.12 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

8. αλεύρι σίτου περιέχει 0.12 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

9. ψωμί κριθαρένιο περιέχει 0.12 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

10. αλεύρι κριθαριού περιέχει 0.10 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

11. κόκκους καλαμπόκι περιέχει 0.10 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

12. μαύρο ψωμί περιέχει 0.10 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

13. νιφάδες ρυζιού περιέχει 0.07 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

14. ρύζι (όχι τη φλούδα τους) περιέχει 0.06 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

15. ωμή ζύμη περιέχει 0.06 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

16. ρυζάλευρο περιέχει 0.05 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

17. λευκό ψωμί ολικής αλέσεως περιέχει 0.05 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

18. κορν φλέικς περιέχει 0.04 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

19. ψήσιμο (ψωμιά) περιέχει 0.04 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

20. σιμιγδάλι περιέχει 0.04 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

21. τζάμια ρυζιού, των πρώτων περιέχει 0.03 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

22. τζάμια ρύζι, μαγειρεμένο περιέχει 0.01 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

23. φύτρα κριθαριού περιέχει 0.00 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

24. είδος παξιμαδιού περιέχει 0.00 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

25. κουλουράκι περιέχει 0.00 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

26. κέικ με μήλα περιέχει 0.00 mg βιταμίνη Β2 ή ριβοφλαβίνη Τρόφιμα 100g

βλ. επίσης:

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΚΑΙ ΜΕΤΑΛΛΑ ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Σε απροετοίμαστος - πρώτες δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν τις λιγότερες βιταμίνες και μέταλλα;
Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο Ποιο απροετοίμαστος - πρώτες δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν την πιο μαγνήσιο;
ΟΡΥΚΤΑ ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - επεξεργασμένα δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν την πιο μέταλλα;
Δίαιτα χωρίς ΦΩΣΦΟΡΟΥ που προετοίμασε - επεξεργασμένα δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν το λιγότερο φώσφορο;
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποιο απροετοίμαστος - πρώτες δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν τις λιγότερες βιταμίνες;
Τροφές πλούσιες σε κάλιο που προετοίμασε - επεξεργασμένα δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν την πιο κάλιο;
Τροφές πλούσιες σε υδατάνθρακες Ποια δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν την πιο υδατάνθρακες;
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΧΩΡΙΣ ΚΑΛΙΟ Ποια δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν το λιγότερο κάλιο;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Α ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν την πιο βιταμίνης Α;
ΟΡΥΚΤΑ ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν την πιο μέταλλα;