- कच्चे फल कम से कम कैल्शियम की है जो अप्रस्तुत
कैल्शियम के बिना भोजन

- कच्चे फल कम से कम कैल्शियम की है जो अप्रस्तुत कैल्शियम के बिना भोजन


1. सेब (ताजा) शामिल हैं 6.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

2. आड़ू (ताजा) शामिल हैं 8.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

3. विभिन्न फलों का मुरब्बा, डिब्बाबंद शामिल हैं 9.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

4. अंगूर (ताजा रस) शामिल हैं 9.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

5. अंगूर (ताजा रस) शामिल हैं 10.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

6. अनार, मीठे अनार (ताजा) शामिल हैं 11.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

7. नाशपाती (ताजा) शामिल हैं 13.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

8. ब्लूबेरी (ताजा) शामिल हैं 14.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

9. अनानास (ताजा) शामिल हैं 14.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

10. श्रीफल (ताजा) शामिल हैं 14.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

11. अनानास (रस में कैन्ड) शामिल हैं 15.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

12. प्लम (ताजा) शामिल हैं 16.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

13. नारंगी (ताजा रस) शामिल हैं 19.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

14. अंगूर (ताजा) शामिल हैं 19.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

15. अंगूर (ताजा) शामिल हैं 19.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

16. स्ट्रॉबेरी (ताजा) शामिल हैं 29.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

17. Raspberries (ताजा रस) शामिल हैं 29.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

18. नारंगी (ताजा) शामिल हैं 31.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

19. करौदा (ताजा) शामिल हैं 32.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

20. किशमिश, लाल और सफेद शामिल हैं 36.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

21. नाशपाती (सूखा) शामिल हैं 40.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

22. Raspberries (ताजा) शामिल हैं 45.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

23. अंजीर (ताजा) शामिल हैं 46.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

24. एक प्रकार का फल (ताजा) शामिल हैं 51.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

25. अंगूर (सूखा) शामिल हैं 60.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

26. मूंगफली (सूखा) शामिल हैं 68.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

27. दिनांक (ताजा) शामिल हैं 71.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

28. तिथियाँ, चीनी में सूख शामिल हैं 72.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

29. जैतून (नमकीन) शामिल हैं 74.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

30. अखरोट (सूखा) शामिल हैं 82.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

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