कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ
जो समुद्री मछली सबसे कैल्शियम है?

कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ जो समुद्री मछली सबसे कैल्शियम है?


1. सार्डिन (पानी में पूरे डिब्बाबंद) शामिल हैं 386.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

2. सार्डिन (ताजा) शामिल हैं 288.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

3. लाल रंग की समुद्री मछली शामिल हैं 95.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

4. हेरिंग (धूम्रपान) शामिल हैं 66.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

5. हेरिंग (ताजा) शामिल हैं 57.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

6. हेक शामिल हैं 54.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

7. Gilthead शामिल हैं 53.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

8. हेरिंग (मसालेदार) शामिल हैं 30.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

9. पत्ती शामिल हैं 30.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

10. एक प्रकार का मछली शामिल हैं 20.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

11. चुन्नी शामिल हैं 18.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

12. कॉड (ताजा) शामिल हैं 11.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

13. कैन्ड ट्यूना शामिल हैं 7.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

14. मैकेरल शामिल हैं 5.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

15. ट्यूना (ताजा) शामिल हैं 5.00 मिलीग्राम कैल्शियम 100g खाद्य

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