विटामिन खाद्य पदार्थों में एक
जो अप्रस्तुत - कच्चे भोजन सबसे विटामिन ए है?

विटामिन खाद्य पदार्थों में एक जो अप्रस्तुत - कच्चे भोजन सबसे विटामिन ए है?


1. अजमोद (सूखा) शामिल हैं 2.47 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

2. अजमोद (रॉ) शामिल हैं 2.31 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

3. खूबानी (सूखा) शामिल हैं 2.23 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

4. सफेद सेम शामिल हैं 2.04 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

5. चुकंदर (रॉ) शामिल हैं 2.00 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

6. मक्का (रॉ) शामिल हैं 2.00 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

7. कद्दू शामिल हैं 1.74 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

8. मक्खन शामिल हैं 0.99 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

9. मक्खन, अनसाल्टेड (ताजा) शामिल हैं 0.99 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

10. मुर्गी के अंडे की जर्दी 100 ग्राम शामिल हैं 0.98 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

11. खूबानी (ताजा) शामिल हैं 0.84 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

12. मछली (धूम्रपान) शामिल हैं 0.75 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

13. मछली (ताजा) शामिल हैं 0.60 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

14. डच पनीर शामिल हैं 0.50 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

15. Ementaler शामिल हैं 0.44 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

16. पूरे चिकन अंडे 100 ग्राम शामिल हैं 0.34 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

17. 35% वसा के साथ खट्टे क्रीम शामिल हैं 0.33 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

18. Tomatoe (रॉ) शामिल हैं 0.33 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

19. एक प्रकार का पनीर शामिल हैं 0.32 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

20. नरम शामिल हैं 0.31 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

21. गोमांस तेल शामिल हैं 0.30 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

22. ट्यूना (ताजा) शामिल हैं 0.30 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

23. कैन्ड ट्यूना शामिल हैं 0.30 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

24. आड़ू (ताजा) शामिल हैं 0.27 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

25. हरी बीन्स, कच्चे शामिल हैं 0.20 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

26. बैंगन (रॉ) शामिल हैं 0.18 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

27. शलजम जड़, (रॉ) शामिल हैं 0.18 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

28. पूरे चिकन अंडे 48 छ शामिल हैं 0.17 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

29. दाल (सूखा) शामिल हैं 0.16 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

30. व्हीप्ड क्रीम शामिल हैं 0.15 मिलीग्राम विटामिन ए (retinol या कैरोटीन) खाद्य 100g

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