VITAMINA C FL-IKEL
Li ippreparata - ikel ipproċessat għandha l-aktar vitamina C?

VITAMINA C FL-IKEL Li ippreparata - ikel ipproċessat għandha l-aktar vitamina C?


1. Pastard (mgħolli) fih 118.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

2. Spinaċi (imsajjar) fih 50.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

3. Tiġieġ fwied fih 35.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

4. Meraq tal-grejpfrut f`laned fih 33.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

5. , grapefruit mogħli imfellel, laned fih 30.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

6. Fwied tal-majjal fih 27.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

7. Fażola ħadra (imsajra, fil-laned) fih 19.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

8. Meraq tat-tadam, immellaħ fih 16.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

9. Bebbuxu fih 15.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

10. Tomatoe (imsajjar, fil-laned) fih 15.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

11. Piżelli (imsajra, fil-laned) fih 12.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

12. Potatoe (moqli) fih 11.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

13. Potatoe (chips) fih 11.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

14. Pitravi (mgħolli) fih 10.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

15. Potatoe (moħmija fil-forn) fih 10.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

16. Potatoe (mgħolli, imqaxxar) fih 10.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

17. Pejst tat-tadam fil-laned fih 10.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

18. Domestiku papra fih 8.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

19. Dundjan fih 8.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

20. Karrotti (imsajjar) fih 8.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

21. Rabarbru marmellata fih 6.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

22. Drumstick Żrinġ fih 5.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

23. Karfus (imsajjar, fil-laned) fih 4.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

24. Compote berquq, laned fih 4.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

25. Blueberry, stewed fil-laned fih 4.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

26. ħalib ikkondensat tal-baqra, dolċifikati fih 3.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

27. Karrotti (imsajra, fil-laned) fih 3.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

28. Tuffieħ, konfettura fil-laned fih 3.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

29. Tiġieġ fih 2.50 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

30. Laħam taż-żiemel fih 2.00 mg ta `vitamina C jew l-aċidu askorbiku ikel 100g

Ara wkoll:

DIETA MINGĦAJR FOSFRU Li ippreparata - ikel ipproċessat għandu l-fosfru mill-inqas?
VITAMINI U MINERALI FL-IKEL Li ippreparata - ikel ipproċessat għandu l-vitamini u l-minerali l-aktar?
IKEL RIKKA FL ĦADID Li mhux ippreparati - ikel nej għandu l-ħadid aktar?
DIETA MINGĦAJR SODJU Li mhux ippreparati - ikel nej għandu l sodju inqas?
DIETA MINGĦAJR POTASSJU Liema ikel għandha l-potassju inqas?
VITAMINA C FL-IKEL Liema ikel għandu l-vitamina Ċ anqas?
B2 VITAMINA FL-IKEL Li mhux ippreparati - ikel nej għandu l-vitamina B2 inqas?
IKEL GĦAL TELF PIŻ - KALORIJI Li ippreparata - ikel ipproċessat għandu l-kaloriji inqas?
IKEL RICH FL KALĊJU Li ippreparata - ikel ipproċessat għandha l-kalċju aktar?
DIETA MINGĦAJR KALĊJU Li ippreparata - ikel ipproċessat għandu l-kalċju inqas?