VITAMINA A FL-IKEL
Liema ikel għandu l-vitamina A-aktar?
Vitamina A | Vitamina B1 | Vitamina B2 | Vitamina B6 | Vitamina Ċ | Vitamina E
VITAMINA A FL-IKEL Liema ikel għandu l-vitamina A-aktar?
1. Tiġieġ fwied fih 9.66 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
2. Karrotti (imsajra, fil-laned) fih 5.00 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
3. Fwied tal-majjal fih 4.26 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
4. Spinaċi (imsajjar) fih 2.83 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
5. Tursin (niexef) fih 2.47 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
6. Tursin (prima) fih 2.31 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
7. Berquq (imnixxef) fih 2.23 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
8. Fażola bajda fih 2.04 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
9. Pitravi (prima) fih 2.00 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
10. Qamħ (prima) fih 2.00 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
11. Qara ħamra fih 1.74 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
12. Trab tal-bajd tat-tiġieġ fih 1.34 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
13. Potatoe (moqli) fih 1.02 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
14. Butir fih 0.99 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
15. Butir, mingħajr melħ (friski) fih 0.99 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
16. Tiġieġ isfar tal-bajd 100 g fih 0.98 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
17. Berquq (friski) fih 0.84 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
18. Sallura (affumikat) fih 0.75 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
19. Sallura (friski) fih 0.60 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
20. Olandiż ġobon fih 0.50 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
21. Pastard (mgħolli) fih 0.45 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
22. Ementaler fih 0.44 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
23. Compote berquq, laned fih 0.41 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
24. Pejst tat-tadam fil-laned fih 0.36 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
25. Kollu tat-tiġieġ tal-bajd 100 g fih 0.34 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
26. Krema qarsa bix-xaħam ta `35% fih 0.33 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
27. Tomatoe (prima) fih 0.33 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
28. Parmesan fih 0.32 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
29. Tomatoe (imsajjar, fil-laned) fih 0.32 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
30. Meraq tat-tadam, immellaħ fih 0.32 mg vitamina A (retinol jew carotene) Ikel 100g
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema ikel għandu l-vitamina A-aktar?
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema ikel għandu l-vitamina A-inqas?
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-vitamina A-aktar?
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema ċereali u prodotti taċ-ċereali għandhom il-vitamina A-inqas?
Laħam
>> VITAMINA A FL-IKEL Li l-laħam għandu l-vitamina A-aktar?
>> VITAMINA A FL-IKEL Li l-laħam għandu l-vitamina A-inqas?
Delicatessen
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema prodotti tal-laħam għandhom l-vitamina aktar A?
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema prodotti tal-laħam għandhom l-vitamina A-inqas?
Venison
>> VITAMINA A FL-IKEL Li venison għandha l-aktar vitamina A?
>> VITAMINA A FL-IKEL Li venison għandu l-vitamina A-inqas?
Tjur
>> VITAMINA A FL-IKEL Li tjur għandha l-vitamina aktar A?
>> VITAMINA A FL-IKEL Li tjur għandu l-vitamina A-inqas?
Għasafar
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema għasafar għandhom l-vitamina aktar A?
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema għasafar għandhom il-vitamina A-inqas?
Marine ħut
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema ħut tal-baħar għandhom l-vitamina aktar A?
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema ħut tal-baħar għandhom il-vitamina A-inqas?
ħut ilma ħelu
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema ħut tal-ilma ħelu għandhom l-vitamina aktar A?
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema ħut tal-ilma ħelu għandhom il-vitamina A-inqas?
Gandoffli, granċijiet, eċċ
>> VITAMINA A FL-IKEL Li gandoffli, granċijiet eċċ għandhom l-aktar vitamina A?
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema gandoffli, granċijiet eċċ jkollha l-vitamina A-inqas?
Ħalib
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema ħalib għandha l-vitamina aktar A?
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema ħalib għandu l-vitamina A-inqas?
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
>> VITAMINA A FL-IKEL Li iffermentat ħalib, eċċ krema għandha l-vitamina aktar A?
>> VITAMINA A FL-IKEL Li iffermentat ħalib, eċċ krema għandha l-vitamina A-inqas?
ġobon iffermentat
>> VITAMINA A FL-IKEL Ġobon Liema iffermentat għandhom l-vitamina aktar A?
>> VITAMINA A FL-IKEL Ġobon Liema iffermentat jkollhom l-vitamina A-inqas?
Tjur bajd
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema bajd tat-tjur għandhom l-vitamina aktar A?
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema bajd tat-tjur għandhom il-vitamina A-inqas?
Ħxejjex u prodotti veġetali
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti għandhom l-vitamina aktar A?
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema ħxejjex u ħxejjex prodotti jkollhom il-vitamina A-inqas?
Frott u prodotti tal-frott
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-aktar vitamina A?
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema frott u prodotti tal-frott għandhom l-vitamina A-inqas?
Sustanzi xaħmin
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom l-aktar vitamina A?
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema xaħmijiet u sustanzi xaħmija jkollhom l-vitamina A-inqas?
Zokkor u d-derivattivi zokkor
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-vitamina aktar A?
>> VITAMINA A FL-IKEL Liema tipi ta `zokkor u derivattivi taz-zokkor għandhom l-vitamina A-inqas?
Ara wkoll:
DIETA MINGĦAJR MANJESJU Li ippreparata - ikel ipproċessat għandu l-manjesju anqas?VITAMINA E FL-IKEL Li mhux ippreparati - ikel nej għandu l-E-aktar vitamina?
IKEL GĦALL JIKSBU PIŻ Li ippreparata - ikel ipproċessat għandha l-aktar xaħam?
B2 VITAMINA FL-IKEL Li ippreparata - ikel ipproċessat għandu l-vitamina B2 inqas?
IKEL RICH FL KALĊJU Li mhux ippreparati - ikel nej għandu l-kalċju aktar?
IKEL GĦAL TELF PIŻ - KALORIJI Li ippreparata - ikel ipproċessat għandu l-kaloriji inqas?
B2 VITAMINA FL-IKEL Liema ikel għandha l-aktar B2 vitamina?
B2 VITAMINA FL-IKEL Li mhux ippreparati - ikel nej għandu l B2 aktar vitamina?
VITAMINA B1 FL-IKEL Li ippreparata - ikel ipproċessat għandha l B1 aktar vitamina?
VITAMINA B6 FL-IKEL Li ippreparata - ikel ipproċessat għandha l B6-aktar vitamina?
TIPI TA `IKEL:
Ċereali u prodotti taċ-ċereali
Laħam
Delicatessen
venison
Tjur
Għasafar
Marine ħut
ħut ilma ħelu
Gandoffli, granċijiet, eċċ
Ħalib
Iffermentat ħalib, krema, eċċ
ġobon iffermentat
Tjur bajd
Ħxejjex u prodotti veġetali
Frott u prodotti tal-frott
sustanzi xaħmin
Zokkor u d-derivattivi zokkor
Merċa:
Karrotti (prima) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Butir, mingħajr melħ (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ġobon abjad frisk ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Tuffieħ (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Potatoe (mgħolli, imqaxxar) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Fażola ħadra, mhux maħdum ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sallura (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Majjal (xaħam semi) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ċikkulata tal-ħalib ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Lewirsku ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Għads (niexef) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
ċanga fil-bott ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Sallura (affumikat) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Aħdar żebbuġi (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Gilthead ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Kawkaw - butir ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Oranġjo (meraq frisk) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Għeneb (friski) ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Compote berquq, laned ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Butir ( nutrizzjoni - kaloriji, vitamini, minerali )
Fosfru fl-ikel. Kemm fosfru hemm fil karrotti (prima)?
Fosfru fl-ikel. Kemm fosfru hemm fil butir, mingħajr melħ (friski)?
Xaħam fl-ikel. Kemm xaħam li hemm fil ġobon abjad frisk?
Magnesium fl-ikel. Kemm manjesju hemm fil tuffieħ (friski)?
C vitamini fl-ikel. Kemm vitamina Ċ jew askorbiku hemm fil potatoe (mgħolli, imqaxxar)?
IKEL - Proteina - NUTRIZZJONI. Kemm proteina huwa hemmhekk fil- fażola ħadra, mhux maħdum?