vertikala

ખોરાકમાં વિટામિન બી 1
કયા તૈયારી વિનાના - કાચા ફળો સૌથી વિટામિન બી 1 છે?

વિટામિન એ | વિટામિન બી 1 | વિટામિન B2 | વિટામિન બી 6 | વિટામિન સી | વિટામિન ઇ

ખોરાકમાં વિટામિન બી 1 કયા તૈયારી વિનાના - કાચા ફળો સૌથી વિટામિન બી 1 છે?

1. Hazelnut (સૂકા) સમાવે 0.55 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

2. અખરોટ (સૂકા) સમાવે 0.40 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

3. બદામ (સૂકા) સમાવે 0.25 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

4. Figs (સૂકા) સમાવે 0.16 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

5. દ્રાક્ષ (સૂકા) સમાવે 0.15 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

6. ગૂસબેરી (તાજા) સમાવે 0.10 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

7. તારીખો (તાજા) સમાવે 0.09 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

8. તારીખો, ખાંડ માં સૂકવવામાં સમાવે 0.09 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

9. નારંગી (તાજા) સમાવે 0.09 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

10. અનેનાસ (તાજા) સમાવે 0.08 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

11. Figs (તાજા) સમાવે 0.08 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

12. ફળોમાંથી (તાજા) સમાવે 0.08 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

13. કરન્ટસ લાલ અને સફેદ સમાવે 0.06 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

14. ગ્રેપફ્રૂટમાંથી (તાજા) સમાવે 0.06 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

15. અનેનાસ (રસ કેનમાં) સમાવે 0.05 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

16. દ્રાક્ષ (તાજા) સમાવે 0.05 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

17. જરદાળુ (તાજા) સમાવે 0.04 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

18. ગ્રેપફ્રૂટમાંથી (તાજા રસ) સમાવે 0.04 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

19. સફરજન (તાજા) સમાવે 0.04 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

20. દ્રાક્ષ (તાજા રસ) સમાવે 0.04 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

21. તેનું ઝાડ (તાજા) સમાવે 0.03 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

22. સ્ટ્રોબેરી (તાજા) સમાવે 0.03 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

23. રાસબેરિઝ (તાજા) સમાવે 0.03 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

24. ઓલિવ ગ્રીન (તાજા) સમાવે 0.03 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

25. આખરે મારી પાસે ઓલિવ (મીઠું ચડાવેલું) સમાવે 0.03 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

26. Peaches (તાજા) સમાવે 0.03 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

27. બ્લુબેરી (તાજા) સમાવે 0.02 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

28. રાસબેરિઝ (તાજા રસ) સમાવે 0.02 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

29. દાડમ, મીઠી દાડમ (તાજા) સમાવે 0.02 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ

30. નાશપતીનો (તાજા) સમાવે 0.02 એમજી વિટામિન બી 1 (thiamin, Aneurin) 100g ફૂડ