vertikala

วิตามินซีในฟู้ดส์
ซึ่งเตรียม - อาหารแปรรูปมี C มากที่สุดวิตามิน

วิตามิน | วิตามินบี 1 | วิตามินบี 2 | B6 วิตามิน | วิตามินซี | วิตามินอี

วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งเตรียม - อาหารแปรรูปมี C มากที่สุดวิตามิน

1. กะหล่ำ (ต้ม) มี 118.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

2. ผักขม (สุก) มี 50.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

3. ตับไก่ มี 35.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

4. น้ำเกรพฟรุตในกระป๋อง มี 33.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

5. ส้มโอตุ๋นหั่นกระป๋อง มี 30.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

6. ตับหมู มี 27.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

7. ถั่วเขียว (สุก, กระป๋อง) มี 19.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

8. น้ำมะเขือเทศเกลือ มี 16.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

9. หอยทาก มี 15.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

10. Tomatoe (สุก, กระป๋อง) มี 15.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

11. ถั่ว (สุก, กระป๋อง) มี 12.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

12. มันฝรั่ง (ทอด) มี 11.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

13. มันฝรั่ง (ชิพ) มี 11.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

14. บีทรูท (ต้ม) มี 10.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

15. มันฝรั่ง (อบในเตาอบ) มี 10.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

16. มันฝรั่ง (ต้มปอกเปลือก) มี 10.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

17. วางมะเขือเทศในกระป๋อง มี 10.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

18. เป็ดประเทศ มี 8.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

19. ไก่งวง มี 8.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

20. แครอท (สุก) มี 8.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

21. แยมผักชนิดหนึ่ง มี 6.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

22. ไม้ตีกลองกบ มี 5.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

23. คื่นฉ่าย (สุก, กระป๋อง) มี 4.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

24. ผลไม้แช่อิ่ม apricot, กระป๋อง มี 4.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

25. บลูเบอร์รี่กระป๋องตุ๋น มี 4.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

26. นมข้นวัว, หวาน มี 3.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

27. แครอท (สุก, กระป๋อง) มี 3.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

28. แอปเปิ้ลหวานบรรจุกระป๋อง มี 3.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

29. ไก่ มี 2.50 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม

30. เนื้อม้า มี 2.00 มิลลิกรัมของวิตามินซีหรือกรดแอสคอบิ อาหาร 100 กรัม