vertikala

B2 วิตามินในอาหาร
ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ธัญพืชดิบและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีน้อยวิตามิน B2?

วิตามิน | วิตามินบี 1 | วิตามินบี 2 | B6 วิตามิน | วิตามินซี | วิตามินอี

B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ธัญพืชดิบและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชมีน้อยวิตามิน B2?

1. ถั่วงอกข้าวบาร์เลย์ มี 0.00 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

2. ข้าวเมล็ดเคลือบดิบ มี 0.03 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

3. ข้าวเกรียบ มี 0.04 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

4. แป้งญวน มี 0.05 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

5. ข้าวเมล็ด (ไม่ปอกเปลือก) มี 0.06 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

6. แป้งดิบ มี 0.06 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

7. เกล็ดข้าว มี 0.07 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

8. แป้งข้าวบาร์เลย์ มี 0.10 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

9. เมล็ดข้าวโพด มี 0.10 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

10. ข้าวโอ๊ตบด มี 0.12 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

11. แป้งหมี่ มี 0.12 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

12. เกล็ดหิมะข้าวโอ๊ต มี 0.14 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

13. แป้งข้าวโพด มี 0.16 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

14. จมูกข้าวโพด มี 0.30 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม

15. จมูกข้าวสาลี มี 2.50 B2 มิลลิกรัมวิตามินหรือ riboflavin อาหาร 100 กรัม