วิตามินเอในอาหาร
ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินน้อย?

วิตามินเอในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินน้อย?


1. ปลา (สด) มี 0.00 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

2. ปลาซาร์ดีน (สด) มี 0.01 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

3. แฮร์ริ่ง (รมควัน) มี 0.01 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

4. แฮร์ริ่ง (สด) มี 0.04 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

5. แฮร์ริ่ง (หมัก) มี 0.05 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

6. ปลาซาร์ดีน (ทั้งกระป๋องในน้ำ) มี 0.08 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

7. ปลาทูน่า (สด) มี 0.30 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

8. ปลาทูน่ากระป๋อง มี 0.30 มิลลิกรัมวิตามิน (retinol หรือแคโรทีน) อาหาร 100 กรัม

ดูยัง:

อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
DIET ไม่มีโปรตีน ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีโปรตีนน้อย
วิตามินซีในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีวิตามินซีน้อย?
วิตามินอีในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมี E ที่สุดวิตามิน
VITAMIN B6 ในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีน้อยวิตามิน B6?
อาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียม ปลาทะเลซึ่งมีแมกนีเซียมมากที่สุด?
วิตามินซีในฟู้ดส์ ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีวิตามินซีมากที่สุด?
แร่ธาตุในอาหาร ซึ่งไม่ได้เตรียมตัวไว้ - ปลาทะเลดิบมีแร่ธาตุมากที่สุด?
B2 วิตามินในอาหาร ซึ่งเตรียม - ปลาทะเลแปรรูปมีวิตามินบี 2 อย่างน้อย?
VITAMIN B6 ในอาหาร ปลาทะเลซึ่งมีมากที่สุดวิตามิน B6?