ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ
Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πιο βιταμίνες;
βιταμίνη Α | βιταμίνη Β1 | βιταμίνη Β2 | βιταμίνη Β6 | βιταμίνη C | βιταμίνη Ε
1. μαϊντανό (ξηρό)
2. ντομάτα (ξηρό)
3. μαϊντανό (πρώτες)
4. παντζάρι (ωμό)
5. γλυκοπατάτες (πρώτες)
6. καλαμπόκι (πρώτες)
7. χρένο (πρώτες)
8. κολοκύθι
9. λευκά φασόλια
10. πιπεριά
11. μπρόκολο (ωμό)
12. κουνουπίδι (πρώτες)
13. σόγιας ολόκληρο αποξηραμένοι σπόροι
14. σχοινόπρασο (πρώτες)
15. λάχανο (ωμό)
16. ντομάτα (πρώτες)
17. πράσινα φασόλια, οι πρώτες
18. κόκκινα κρεμμύδια
19. κόκκινη πιπεριά
20. πατάτας (πρώτες)
21. μελιτζάνα (πρώτες)
22. πράσα (πρώτες)
23. κρεμμύδια (πρώτες)
24. μαρούλι
25. ραπανάκι (πρώτες)
26. κρεμμύδια (ξηρό)
27. φακές (ξηρό)
28. φασόλια (ξηρό)
29. σκόρδο (λάμπα)
30. καλλιεργημένα μανιτάρια, φρέσκια
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια τροφή έχει τις περισσότερες βιταμίνες;
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια τροφή έχει το λιγότερο βιταμίνη;
Δημητριακά και προϊόντα δημητριακών
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν την πιο βιταμίνες;
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια δημητριακά και τα προϊόντα δημητριακών έχουν τις λιγότερες βιταμίνες;
κρέας
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ οποίων το κρέας που έχει τις περισσότερες βιταμίνες;
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ οποίων το κρέας που έχει το λιγότερο βιταμίνη;
εκλεκτά τρόφιμα
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια προϊόντα με βάση το κρέας έχουν τα πιο βιταμίνες;
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια προϊόντα με βάση το κρέας έχουν τη μικρότερη βιταμίνης Α;
κυνήγι
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια ελαφιού έχει την πιο βιταμίνες;
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποιο κρέας ελαφιού έχει τις λιγότερες βιταμίνες;
πουλερικά
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ τα πουλερικά έχει τις περισσότερες βιταμίνες;
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ τα πουλερικά έχει τις βιταμίνες;
Πουλιά
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια πουλιά έχουν την πιο βιταμίνες;
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια πουλιά έχουν τις λιγότερες βιταμίνες;
Marine ψάρια
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ που αλιεύουν θαλάσσια έχουν τα πιο βιταμίνες;
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια θαλάσσια ψάρια έχουν τη μικρότερη βιταμίνη;
ψάρια του γλυκού νερού
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια ψάρια του γλυκού νερού έχουν την πιο βιταμίνες;
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια ψάρια του γλυκού νερού έχουν τις λιγότερες βιταμίνες;
Μύδια, καβούρια, κλπ.
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Σε μύδια, καβούρια κλπ έχουν τις περισσότερες βιταμίνες;
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια μύδια, καβούρια κλπ έχουν τις λιγότερες βιταμίνες;
γάλα
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποιο γάλα έχει τις περισσότερες βιταμίνες;
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ οποίων το γάλα έχει το λιγότερο βιταμίνη;
Ζύμωση γάλα, κρέμα γάλακτος, κλπ.
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια ζύμωση του γάλακτος, κλπ κρέμα έχει τις περισσότερες βιταμίνες;
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια ζύμωση του γάλακτος, κλπ κρέμα έχει τις λιγότερες βιταμίνες;
ζύμωση τυριά
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια τυριά που έχουν υποστεί ζύμωση έχουν τις περισσότερες βιταμίνες;
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Σε τυριά που έχουν υποστεί ζύμωση έχουν τις λιγότερες βιταμίνες;
αυγά πουλερικών
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ οποίων τα αυγά πουλερικών έχουν τα πιο βιταμίνες;
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ οποίων τα αυγά πουλερικών έχουν τις λιγότερες βιταμίνες;
Λαχανικά και φυτικά προϊόντα
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν την πιο βιταμίνες;
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν τις λιγότερες βιταμίνες;
Τα φρούτα και προϊόντα φρούτων
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια φρούτα και τα προϊόντα έχουν την πιο βιταμίνες;
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια φρούτα και τα προϊόντα έχουν τις λιγότερες βιταμίνες;
Οι λιπαρές ουσίες
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια λιπαρά και λιπαρές ουσίες που έχουν την πιο βιταμίνες;
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΤΗΝ ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια λιπαρά και λιπαρές ουσίες που έχουν τις λιγότερες βιταμίνες;
Σάκχαρα και παράγωγα σακχάρων
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια σάκχαρα και τα παράγωγα της ζάχαρης έχουν την πιο βιταμίνες;
>> ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ οποίων σάκχαρα και τα παράγωγά ζάχαρη έχουν τις λιγότερες βιταμίνες;
βλ. επίσης:
Διατροφής για απώλεια βάρους Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν το λιγότερο λίπος;Δίαιτα χωρίς IRON Σε απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν το λιγότερο σίδηρο;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν το λιγότερο βιταμίνη Β6;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β1 ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πιο βιταμίνες Β1;
Βιταμίνες και ανόργανα συστατικά ΤΡΟΦΙΜΩΝ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν την πιο βιταμίνες και μέταλλα;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ E ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποια τα λαχανικά και τα λαχανικά τα προϊόντα έχουν την πιο βιταμίνη Ε;
Δίαιτα χωρίς PROTEIN Ποια απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την πρωτεΐνη τουλάχιστον;
ΤΡΟΦΗ ΓΙΑ αύξηση του σωματικού βάρους - ΘΕΡΜΙΔΕΣ που προετοίμασε - μεταποιημένα λαχανικά έχουν τις περισσότερες θερμίδες;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ E ΣΤΑ ΤΡΟΦΙΜΑ Ποιο απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν την παραμικρή βιταμίνη Ε;
ΒΙΤΑΜΙΝΗ Β6 ΣΕ ΤΡΟΦΙΜΑ Σε απροετοίμαστος - ωμά λαχανικά έχουν το λιγότερο βιταμίνη Β6;
είδη τροφίμων:
Δημητριακά και προϊόντα δημητριακών
κρέας
εκλεκτά τρόφιμα
κυνήγι
πουλερικά
Πουλιά
Marine ψάρια
ψάρια του γλυκού νερού
Μύδια, καβούρια, κλπ.
γάλα
Ζύμωση γάλα, κρέμα γάλακτος, κλπ.
ζύμωση τυριά
αυγά πουλερικών
Λαχανικά και φυτικά προϊόντα
Τα φρούτα και προϊόντα φρούτων
Οι λιπαρές ουσίες
Σάκχαρα και παράγωγα σακχάρων
είδη παντοπωλείου:
κεφίρ ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
μητρικό γάλα ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
τηγανητό λουκάνικο ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
κομπόστα από διάφορα φρούτα, κονσέρβες ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
λευκό ψωμί ολικής αλέσεως ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
ρύζι (όχι τη φλούδα τους) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
Mangold ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
αυγού όρνιθας αυγού 100 γρ ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
βόειο κρέας (ημι λίπος) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
εγχώριο κρέας κουνελιού ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
κουνουπίδι (βραστό) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
εγχώρια πάπια ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
βερίκοκα (νωπά) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σιρόπι ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
ακατέργαστης ζάχαρης ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
καραμέλα - κέικ (μέσος όρος) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
πορτοκαλί (νωπά) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
σταφύλια (νωπά) ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
αγγούρι ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
κολοκύθι ( διατροφή - θερμίδες, βιταμίνες, ανόργανα άλατα )
Φωσφόρου στα τρόφιμα. Πόσο φωσφόρου υπάρχει σε κεφίρ?
Νατρίου στα τρόφιμα. Πόσο νάτριο υπάρχει σε μητρικό γάλα?
Ασβεστίου στα τρόφιμα. Πόσο ασβέστιο υπάρχει σε τηγανητό λουκάνικο?
Μαγνησίου σε τρόφιμα. Πόσο μαγνήσιο υπάρχει σε κομπόστα από διάφορα φρούτα, κονσέρβες?
ΤΡΟΦΙΜΩΝ - Υδατάνθρακες. Πόσα υδατάνθρακες είναι εκεί λευκό ψωμί ολικής αλέσεως?
Λίπος στα τρόφιμα. Πόσο λίπος υπάρχει σε ρύζι (όχι τη φλούδα τους)?