Magnesium elintarvikkeissa. Kuinka paljon magnesiumia on siellä peruna (raaka)?
Peruna (raaka) sisältää:
- 85.00 kalorit (peruna (raaka) - Ruoka 100g)
- 18.90 g hiilihydraatteja (peruna (raaka) - Ruoka 100g)
- 0.10 g rasvaa (peruna (raaka) - Ruoka 100g)
- 2.00 g Proteiinia (peruna (raaka) - Ruoka 100g)
Mineraalit
Peruna (raaka) sisältää:- 14.00 mg kalsiumia (peruna (raaka) - Ruoka 100g)
- 0.90 mg rautaa (peruna (raaka) - ruoka 100g)
- 0.00 mg magnesiumia (peruna (raaka) - Ruoka 100g)
- 58.00 mg fosforia (peruna (raaka) - Ruoka 100g)
- 450.00 mg kaliumia (peruna (raaka) - Ruoka 100g)
- 4.00 mg natriumia (peruna (raaka) - Ruoka 100g)
Vitamiinit
Peruna (raaka) sisältää:- 0.01 mg vitamiini (retinoli tai karoteeni) (peruna (raaka) - Ruoka 100g)
- 0.11 mg B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) (peruna (raaka) - Ruoka 100g)
- 0.04 mg B2-vitamiinia tai riboflaviini (peruna (raaka) - Ruoka 100g)
- 0.20 mg B6-vitamiinia tai pyridoksiini (peruna (raaka) - Ruoka 100g)
- 30.00 mg C-vitamiinia tai askorbiinihappo (peruna (raaka) - elintarvikkeiden 100g)
- 0.06 mg E-vitamiinia tai tokoferoli (peruna (raaka) - Ruoka 100g)
>> FOODS RUNSAASTI MAGNESIUMIA sokereita ja sokeri johdannaiset on eniten magnesium?
>> RUOKAVALIO ILMAN MAGNESIUMIA siipikarjaa on vähiten magnesium?
>> MAGNESIUM RIKAS ELINTARVIKKEITA siipikarjaa on eniten magnesium?
>> RUOKAVALIO ILMAN MAGNESIUMIA Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat vähiten magnesium?
>> FOODS RUNSAASTI MAGNESIUMIA Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat eniten magnesium?
>> MAGNESIUM RIKAS ELINTARVIKKEITA Mitkä linnut on eniten magnesium?
>> RUOKAVALIO ILMAN MAGNESIUMIA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten magnesium?
>> FOODS RUNSAASTI MAGNESIUMIA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten magnesium?
>> RUOKAVALIO ILMAN MAGNESIUMIA Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat vähiten magnesium?
>> FOODS RUNSAASTI MAGNESIUMIA Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat eniten magnesium?
>> RUOKAVALIO ILMAN MAGNESIUMIA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten magnesium?
>> FOODS RUNSAASTI MAGNESIUMIA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten magnesium?
>> RUOKAVALIO ILMAN MAGNESIUMIA Mitä ruokaa on vähiten magnesium?
>> MAGNESIUM RIKAS ELINTARVIKKEITA Mitä ruokaa on eniten magnesium?
>> FOODS RUNSAASTI MAGNESIUMIA Mitä meren kaloja on eniten magnesium?
>> RUOKAVALIO ILMAN MAGNESIUMIA Mitä meren kalat on vähiten magnesium?
>> RUOKAVALIO ILMAN MAGNESIUMIA Mitä maito on vähiten magnesium?
>> FOODS RUNSAASTI MAGNESIUMIA Mitä maito on eniten magnesium?
>> RUOKAVALIO ILMAN MAGNESIUMIA Mitä lintuja on vähiten magnesium?
>> RUOKAVALIO ILMAN MAGNESIUMIA Mikä simpukoita, rapuja jne. on vähiten magnesium?
>> FOODS RUNSAASTI MAGNESIUMIA Mikä simpukoita, rapuja jne. on eniten magnesium?
>> RUOKAVALIO ILMAN MAGNESIUMIA Mikä siipikarjan munia on vähiten magnesium?
>> MAGNESIUM RIKAS ELINTARVIKKEITA Mikä siipikarjan munia on eniten magnesium?
>> RUOKAVALIO ILMAN MAGNESIUMIA Mikä piimää, kermaa jne. on vähiten magnesium?
>> MAGNESIUM RIKAS ELINTARVIKKEITA Mikä piimää, kermaa jne. on eniten magnesium?
>> RUOKAVALIO ILMAN MAGNESIUMIA Mikä makean veden kaloja on vähiten magnesium?
>> FOODS RUNSAASTI MAGNESIUMIA Mikä makean veden kaloja on eniten magnesium?
>> RUOKAVALIO ILMAN MAGNESIUMIA Mikä käymisen juustot ovat vähiten magnesium?
>> FOODS RUNSAASTI MAGNESIUMIA Mikä käymisen juustot on eniten magnesium?
>> RUOKAVALIO ILMAN MAGNESIUMIA Mikä hirvenliha on vähiten magnesium?
>> MAGNESIUM RIKAS ELINTARVIKKEITA Mikä hirvenliha on eniten magnesium?
>> RUOKAVALIO ILMAN MAGNESIUMIA josta sokerit ja sokeri johdannaiset ovat vähiten magnesium?
>> RUOKAVALIO ILMAN MAGNESIUMIA josta lihavalmisteet ovat vähiten magnesium?
>> FOODS RUNSAASTI MAGNESIUMIA josta lihavalmisteet on eniten magnesium?
>> RUOKAVALIO ILMAN MAGNESIUMIA joista liha on vähiten magnesium?
>> FOODS RUNSAASTI MAGNESIUMIA joista liha on eniten magnesium?
Katso myös:
RUOKAVALIO ILMAN KALIUM valmistellut - Vihannesjalosteet on vähiten kalium?VITAMIININ FOOD valmistellut - Vihannesjalosteet on vähiten vitamiineja?
VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA valmistellut - Vihannesjalosteet on eniten vitamiinia?
RUOKAA PAINONPUDOTUS Kumpi valmistautumaton - raaka vihannekset ovat vähiten rasvaa?
RUOKAVALIO ILMAN HIILIHYDRAATTEJA Kumpi valmistautumaton - raaka vihannekset ovat vähiten hiilihydraatteja?
VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD valmistellut - Vihannesjalosteet on eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
RUOKIA SODIUM Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten natrium?
VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Kumpi valmistautumaton - raaka vihannekset ovat eniten vitamiinia?
FOODS RUNSAASTI RAUTAA Kumpi valmistautumaton - raaka vihannekset ovat eniten rautaa?
RUOKAA LAIHDUTUS - KALORIT valmistellut - Vihannesjalosteet on vähiten kaloreita?
TYYPPISIä ELINTARVIKKEITA:
Viljat ja viljatuotteet
liha
herkkumyymälä
hirvenliha
siipikarja
linnut
Marine kala
Makean veden kalat
Simpukat, ravut jne.
maito
Fermentoitu maito, kerma, jne.
fermentoitu juustot
siipikarjan munat
Vihannekset ja kasvituotteet
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
rasva-aineiden
Sokerit ja sokeri johdannaiset
Ruokatavara:
Kaakaojauhe ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Tatti ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Oranssi (tuoremehua) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Paistaminen (leivät) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Naudantali ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Ankan liha ilman rasvaa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Selleri (raaka) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kukkakaali (keitetty) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Valkoinen vehnä leipä ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Omena (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Viljellyt sienet (säilyke) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Mustikka (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Tamman maidosta ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Surmullet ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kurkku ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Itää ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Peruna (keitetty, kuorittu) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Sammakko koivesta ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Lehmän maitojauhe, koko makeutettu ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Brie ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
B2-vitamiinia elintarvikkeisiin. Kuinka paljon B2-vitamiinia tai riboflaviini on siellä kaakaojauhe?
Kalium elintarvikkeissa. Kuinka paljon kaliumia on siellä tatti?
B2-vitamiinia elintarvikkeisiin. Kuinka paljon B2-vitamiinia tai riboflaviini on siellä oranssi (tuoremehua)?
B6-vitamiini elintarvikkeissa. Kuinka paljon B6-vitamiinin tai pyridoksiini on siellä paistaminen (leivät)?
Kalsium elintarvikkeissa. Kuinka paljon kalsiumia on siellä naudantali?
B6-vitamiini elintarvikkeissa. Kuinka paljon B6-vitamiinin tai pyridoksiini on siellä ankan liha ilman rasvaa?