Viljat ja viljatuotteet
1. Vehnänalkiot
2. Maissi alkio
3. Ohraa ituja
4. Kaurapuuro
5. Vehnäjauhoja
6. Maissijauho
7. Ohrajauho
8. Riisijauho
9. Kaurapuuro lumihiutale
10. Maissi viljaa
11. Maissihiutaleet
12. Riisinjyvän (ei kuorittu)
13. Lasitettu riisi, raaka
14. Lasitettu riisi, keitetty
15. Riisi hiutaleita
16. Paistaminen (leivät)
17. Valkoinen vehnä leipä
18. Ruisleipä
19. Ohra leipä
20. Musta leipä
21. Zwieback
22. Mannasuurimoilla
23. Raaka taikina
24. Pikkuleipä
25. Candy - kakku (keskiarvo)
26. Kakku omenat
Kalorije:
>> RUOKAA LAIHDUTUS - KALORIT Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten kaloreita?
>> RUOKA PAINONNOUSUA - KALORIT Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten kaloreita?
Ugljikohidrati:
>> RUOKIA HIILIHYDRAATTEJA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten hiilihydraatteja?
>> RUOKAVALIO ILMAN HIILIHYDRAATTIAINEENVAIHDUNNAN Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten hiilihydraatteja?
Proteini:
>> PROTEIINIPITOISTA RUOKAA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten proteiinia?
>> RUOKAVALIO ILMAN PROTEIINIA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten proteiinia?
Masti:
>> RUOKA PAINONNOUSUA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten rasvaa?
>> RUOKAA PAINONPUDOTUS Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten rasvaa?
Vitamini:
>> VITAMIININ FOOD Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten vitamiineja?
>> VITAMIININ FOOD Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten vitamiineja?
Minerali:
>> KIVENNäISAINEIDEN Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten mineraalit?
>> KIVENNäISAINEIDEN Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten mineraalit?
Katso myös:
KALSIUM-RIKAS ELINTARVIKKEITA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten kalsiumia?RUOKIA SODIUM Kumpi valmistautumaton - raaka viljat ja viljatuotteet ovat eniten natrium?
B1 ELINTARVIKKEISSA Kumpi valmistautumaton - raaka viljat ja viljatuotteet ovat vähiten B1-vitamiini?
C-VITAMIINIA ELINTARVIKKEISIIN Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten C-vitamiinia?
C-VITAMIINIA ELINTARVIKKEISIIN valmistellut - jalostetut viljat ja viljatuotteet ovat eniten C-vitamiinia?
VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN FOOD Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten vitamiineja ja kivennäisaineita?
RUOKAVALIO ILMAN FOSFORI Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten fosforia?
RUOKAVALIO ILMAN HIILIHYDRAATTEJA valmistellut - jalostetut viljat ja viljatuotteet ovat vähiten hiilihydraatteja?
E-VITAMIINI FOOD Kumpi valmistautumaton - raaka viljat ja viljatuotteet ovat vähiten E-vitamiinia?
VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA valmistellut - jalostetut viljat ja viljatuotteet ovat vähiten vitamiinia?
TYYPPISIä ELINTARVIKKEITA:
Viljat ja viljatuotteet
liha
herkkumyymälä
hirvenliha
siipikarja
linnut
Marine kala
Makean veden kalat
Simpukat, ravut jne.
maito
Fermentoitu maito, kerma, jne.
fermentoitu juustot
siipikarjan munat
Vihannekset ja kasvituotteet
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
rasva-aineiden
Sokerit ja sokeri johdannaiset
Ruokatavara:
Vuohenjuustoa (keskiarvo) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kanan munankeltuainen 100 g ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Ananas (purkitettu mehu) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Smetana 35% rasvaa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Ruisleipä ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Greippi (tuoremehua) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Hollantilaista juustoa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Itää ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Mansikka soseet purkitettu ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Karppi ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
C-vitamiinia elintarvikkeisiin. Kuinka paljon C-vitamiinia tai askorbiinihapon on siellä vuohenjuustoa (keskiarvo)?
Kalium elintarvikkeissa. Kuinka paljon kaliumia on siellä kanan munankeltuainen 100 g?
E vitamiineja elintarvikkeisiin. Kuinka paljon E-vitamiinia tai tokoferoli on siellä ananas (purkitettu mehu)?
B6-vitamiini elintarvikkeissa. Kuinka paljon B6-vitamiinin tai pyridoksiini on siellä smetana 35% rasvaa?
B6-vitamiini elintarvikkeissa. Kuinka paljon B6-vitamiinin tai pyridoksiini on siellä ruisleipä?
RUOKA - Proteiini - NUTRITION. Kuinka paljon proteiinia on siellä greippi (tuoremehua)?