RUOKA PAINONNOUSUA
Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten rasvaa?
1. Maissi alkio sisältää 21.70 g rasvaa Ruoka 100g
2. Vehnänalkiot sisältää 10.00 g rasvaa Ruoka 100g
3. Pikkuleipä sisältää 10.00 g rasvaa Ruoka 100g
4. Candy - kakku (keskiarvo) sisältää 10.00 g rasvaa Ruoka 100g
5. Ohraa ituja sisältää 7.60 g rasvaa Ruoka 100g
6. Kaurapuuro lumihiutale sisältää 5.80 g rasvaa Ruoka 100g
7. Kaurapuuro sisältää 5.00 g rasvaa Ruoka 100g
8. Maissi viljaa sisältää 4.40 g rasvaa Ruoka 100g
9. Zwieback sisältää 3.00 g rasvaa Ruoka 100g
10. Maissijauho sisältää 2.60 g rasvaa Ruoka 100g
11. Musta leipä sisältää 2.60 g rasvaa Ruoka 100g
12. Vehnäjauhoja sisältää 2.10 g rasvaa Ruoka 100g
13. Kakku omenat sisältää 2.10 g rasvaa Ruoka 100g
14. Ohrajauho sisältää 2.00 g rasvaa Ruoka 100g
15. Riisinjyvän (ei kuorittu) sisältää 1.40 g rasvaa Ruoka 100g
16. Raaka taikina sisältää 1.40 g rasvaa Ruoka 100g
17. Ruisleipä sisältää 1.00 g rasvaa Ruoka 100g
18. Ohra leipä sisältää 1.00 g rasvaa Ruoka 100g
19. Lasitettu riisi, raaka sisältää 0.90 g rasvaa Ruoka 100g
20. Mannasuurimoilla sisältää 0.80 g rasvaa Ruoka 100g
21. Valkoinen vehnä leipä sisältää 0.70 g rasvaa Ruoka 100g
22. Riisijauho sisältää 0.50 g rasvaa Ruoka 100g
23. Paistaminen (leivät) sisältää 0.50 g rasvaa Ruoka 100g
24. Maissihiutaleet sisältää 0.40 g rasvaa Ruoka 100g
25. Lasitettu riisi, keitetty sisältää 0.30 g rasvaa Ruoka 100g
26. Riisi hiutaleita sisältää 0.00 g rasvaa Ruoka 100g
>> RUOKA PAINONNOUSUA Mitä ruokaa on eniten rasvaa?
>> RUOKAA PAINONPUDOTUS Mitä ruokaa on vähiten rasvaa?
Viljat ja viljatuotteet
>> RUOKA PAINONNOUSUA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten rasvaa?
>> RUOKAA PAINONPUDOTUS Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten rasvaa?
Liha
>> RUOKA PAINONNOUSUA joista liha on eniten rasvaa?
>> RUOKAA PAINONPUDOTUS joista liha on vähiten rasvaa?
Herkkumyymälä
>> RUOKA PAINONNOUSUA josta lihavalmisteet ovat eniten rasvaa?
>> RUOKA LAIHTUMISEEN josta lihavalmisteet ovat vähiten rasvaa?
Hirvenliha
>> RUOKA PAINONNOUSUA Mikä hirvenliha on eniten rasvaa?
>> RUOKAA PAINONPUDOTUS Mikä hirvenliha on vähiten rasvaa?
Siipikarja
>> RUOKA PAINONNOUSUA siipikarjaa on eniten rasvaa?
>> RUOKAA PAINONPUDOTUS Mikä pouktry on vähiten rasvaa?
Linnut
>> RUOKA PAINONNOUSUA Mitkä linnut on eniten rasvaa?
>> RUOKAA PAINONPUDOTUS Mitkä linnut ovat vähiten rasvaa?
Marine kala
>> RUOKA PAINONNOUSUA Mitä meren kaloja on eniten rasvaa?
>> RUOKAA PAINONPUDOTUS Mitä meren kalat ovat vähiten rasvaa?
Makean veden kalat
>> RUOKA PAINONNOUSUA Mikä makean veden kaloja on eniten rasvaa?
>> RUOKAA PAINONPUDOTUS Mikä makean veden kalat ovat vähiten rasvaa?
Simpukat, ravut jne.
>> RUOKA PAINONNOUSUA Mikä simpukoita, rapuja jne. on eniten rasvaa?
>> RUOKAA PAINONPUDOTUS Mikä simpukoita, rapuja jne. ovat vähiten rasvaa?
Maito
>> RUOKA PAINONNOUSUA Mitä maito on eniten rasvaa?
>> RUOKAA PAINONPUDOTUS Mitä maito on vähiten rasvaa?
Fermentoitu maito, kerma, jne.
>> RUOKA PAINONNOUSUA Mikä piimää, kermaa jne. on eniten rasvaa?
>> RUOKAA PAINONPUDOTUS Mikä piimää, kermaa jne. on vähiten rasvaa?
Fermentoitu juustot
>> RUOKA PAINONNOUSUA Mikä käymisen juustot on eniten rasvaa?
>> RUOKA LAIHTUMISEEN Mikä käymisen juustot ovat vähiten rasvaa?
Siipikarjan munat
>> RUOKA PAINONNOUSUA Mikä siipikarjan munia on eniten rasvaa?
>> RUOKAA PAINONPUDOTUS Mikä poultra munat ovat vähiten rasvaa?
Vihannekset ja kasvituotteet
>> RUOKA PAINONNOUSUA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten rasvaa?
>> RUOKAA PAINONPUDOTUS Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten rasvaa?
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
>> RUOKA PAINONNOUSUA Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat eniten rasvaa?
>> RUOKAA PAINONPUDOTUS Mitkä hedelmät ja hedelmien tuotteet ovat vähiten rasvaa?
Rasva-aineiden
>> RUOKA PAINONNOUSUA Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat eniten rasvaa?
>> RUOKAA PAINONPUDOTUS Mitkä rasvat ja rasva-aineet ovat vähiten rasvaa?
Sokerit ja sokeri johdannaiset
>> RUOKA PAINONNOUSUA josta sokerit ja sokeri johdannaiset on eniten rasvaa?
>> RUOKAA PAINONPUDOTUS josta sokerit ja sokeri johdannaiset ovat vähiten rasvaa?
Katso myös:
RUOKAVALIO ILMAN IRON Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten rauta?B2-VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Mitä viljat ja viljatuotteet ovat eniten B2-vitamiinia?
FOODS RUNSAASTI FOSFORIA valmistellut - jalostetut viljat ja viljatuotteet ovat eniten fosforia?
B6-VITAMIINI ELINTARVIKKEET valmistellut - jalostetut viljat ja viljatuotteet ovat eniten B6-vitamiinia?
RUOKAVALIO ILMAN FOSFORI Kumpi valmistautumaton - raaka viljat ja viljatuotteet ovat vähiten fosforia?
KIVENNäISAINEIDEN Mitä viljat ja viljatuotteet ovat vähiten mineraalit?
RUOKAVALIO ILMAN PROTEIINIA valmistellut - jalostetut viljat ja viljatuotteet ovat vähiten proteiinia?
RUOKAVALIO ILMAN PROTEIINIA Kumpi valmistautumaton - raaka viljat ja viljatuotteet ovat vähiten proteiinia?
B2-VITAMIINI ELINTARVIKKEISSA Kumpi valmistautumaton - raaka viljat ja viljatuotteet ovat eniten B2-vitamiinia?
RUOKAVALIO ILMAN HIILIHYDRAATTEJA valmistellut - jalostetut viljat ja viljatuotteet ovat vähiten hiilihydraatteja?
TYYPPISIä ELINTARVIKKEITA:
Viljat ja viljatuotteet
liha
herkkumyymälä
hirvenliha
siipikarja
linnut
Marine kala
Makean veden kalat
Simpukat, ravut jne.
maito
Fermentoitu maito, kerma, jne.
fermentoitu juustot
siipikarjan munat
Vihannekset ja kasvituotteet
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
rasva-aineiden
Sokerit ja sokeri johdannaiset
Ruokatavara:
Päärynät (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Voita, suolaton (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Perunaa (chips) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Tomatoe (kuiva) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Pähkinä (kuiva) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Sianliha (semi rasvaa) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Vehnäjauhoja ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Metsä kani ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Zwieback ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Persikat (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Vasikanliha varsi ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Punajuurta (keitetty) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Perunaa (paistetaan uunissa) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Purkitettu rapu ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Sardiinit (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Oliiviöljy ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Oranssi (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Kalkkuna ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Persiljaa (kuiva) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Maissijauho ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Natriumin ruoka. Kuinka paljon natrium on siellä päärynät (tuore)?
Vitamiini elintarvikkeissa. Kuinka paljon vitamiini (retinoli tai karoteeni) on siellä voita, suolaton (tuore)?
Iron elintarvikkeissa. Kuinka paljon rautaa on siellä perunaa (chips)?
B1-vitamiinin elintarvikkeisiin. Kuinka paljon B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) on siellä tomatoe (kuiva)?
B6-vitamiini elintarvikkeissa. Kuinka paljon B6-vitamiinin tai pyridoksiini on siellä pähkinä (kuiva)?
B2-vitamiinia elintarvikkeisiin. Kuinka paljon B2-vitamiinia tai riboflaviini on siellä sianliha (semi rasvaa)?