Vihannekset ja kasvituotteet
1. Valkosipuli (lamppu)
2. Merilevä (kuiva)
3. Artisokka (syötävä osa)
4. Munakoiso (raaka)
5. Mangold
6. Punajuuri (raaka)
7. Punajuurta (keitetty)
8. Porkkanat (raaka)
9. Porkkanat (keitetty)
10. Porkkanat (keitetty, purkitettu)
11. Selleri (raaka)
12. Selleri (keitetty, purkitettu)
13. Viljellyt sienet, tuoreet
14. Viljellyt sienet (säilyke)
15. Tatti
16. Keltainen kantarelli sienet
17. Kaali (raaka)
18. Parsakaali (raaka)
19. Parsakaali (keitetty)
20. Vihannekset
21. Kukkakaali (raaka)
22. Kukkakaali (keitetty)
23. Ruohosipulia (raaka)
24. Kurpitsa
25. Kurkku
26. Pinaatti (raaka)
27. Pinaatti (keitetty)
28. Valkoisia papuja
29. Vihreät pavut, raaka-
30. Vihreitä papuja (keitetty, purkitettu)
31. Salaatti
32. Linssit (kuiva)
33. Maissi (raaka)
34. Meloni
35. Retiisi (raaka)
36. Nauriit, root (raaka)
37. Sipulia (raaka)
38. Sipulit (kuiva)
39. Punasipulia
40. Bataatit (raaka)
41. Persiljaa (raaka)
42. Persiljaa (kuiva)
43. Punainen paprika
44. Vihreä paprika
45. Purjot (raaka)
46. Pavut (kuiva)
47. Herneet (keitetty, purkitettu)
48. Peruna (raaka)
49. Perunaa (paistetaan uunissa)
50. Peruna (keitetty, kuorittu)
51. Perunaa (paistettu)
52. Perunaa (chips)
53. Piparjuuri (raaka)
54. Soija alkio
55. Soija koko kuivattuja siemeniä
56. Soija, fermentoitu siemenet
57. Tomaatti (raaka)
58. Tomaattia (keitetty, purkitettu)
59. Tomaattipyrettä Vuoassa
60. Tomaattimehu, suolattu
61. Tomatoe (kuiva)
62. Auringonkukansiemenet
Kalorije:
>> RUOKAA LAIHDUTUS - KALORIT Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten kaloreita?
>> RUOKA PAINONNOUSUA - KALORIT Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten kaloreita?
Ugljikohidrati:
>> RUOKIA HIILIHYDRAATTEJA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten hiilihydraatteja?
>> RUOKAVALIO ILMAN HIILIHYDRAATTEJA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten hiilihydraatteja?
Proteini:
>> FOODS PROTEIINIPITOISIA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten proteiinia?
>> RUOKAVALIO ILMAN PROTEIINIA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten proteiinia?
Masti:
>> RUOKA PAINONNOUSUA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten rasvaa?
>> RUOKAA PAINONPUDOTUS Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten rasvaa?
Vitamini:
>> VITAMIININ FOOD Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten vitamiineja?
>> VITAMIININ FOOD Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten vitamiineja?
Minerali:
>> MINERAALIT FOODS Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten mineraalit?
>> MINERAALIT FOODS Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten mineraalit?
Katso myös:
RUOKA PAINONNOUSUA - KALORIT Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten kaloreita?RUOKAVALIO ILMAN KALIUM Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat vähiten kalium?
RUOKAVALIO ILMAN KALSIUMIA valmistellut - Vihannesjalosteet on vähiten kalsiumia?
VITAMIINIEN JA KIVENNäISAINEIDEN ELINTARVIKKEET Kumpi valmistautumaton - raaka vihannekset ovat vähiten vitamiineja ja kivennäisaineita?
VITAMIININ FOOD valmistellut - Vihannesjalosteet on vähiten vitamiineja?
RUOKIA HIILIHYDRAATTEJA Kumpi valmistautumaton - raaka vihannekset ovat eniten hiilihydraatteja?
RUOKAVALIO ILMAN HIILIHYDRAATTEJA valmistellut - Vihannesjalosteet on vähiten hiilihydraatteja?
RUOKA PAINONNOUSUA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten rasvaa?
B1 ELINTARVIKKEISSA Mitkä kasvikset ja vihannekset tuotteet ovat eniten B1-vitamiini?
RUOKAVALIO ILMAN KALIUM Kumpi valmistautumaton - raaka vihannekset ovat vähiten kalium?
TYYPPISIä ELINTARVIKKEITA:
Viljat ja viljatuotteet
liha
herkkumyymälä
hirvenliha
siipikarja
linnut
Marine kala
Makean veden kalat
Simpukat, ravut jne.
maito
Fermentoitu maito, kerma, jne.
fermentoitu juustot
siipikarjan munat
Vihannekset ja kasvituotteet
Hedelmät ja hedelmät tuotteet
rasva-aineiden
Sokerit ja sokeri johdannaiset
Ruokatavara:
Perunaa (paistetaan uunissa) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Lohi (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Sardiinit (tuore) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Törö ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Silli (savustettu) ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Lampaan lapa ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Etana ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Naudantali ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Ahven ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
Ementaler ( ravitsemus - kalorit, vitamiinit, kivennäisaineet )
C-vitamiinia elintarvikkeisiin. Kuinka paljon C-vitamiinia tai askorbiinihapon on siellä perunaa (paistetaan uunissa)?
Rasvaa ruokaa. Kuinka paljon rasvaa on siellä lohi (tuore)?
RUOKA - Hiilihydraatit. Kuinka monta hiilihydraatteja on siellä sardiinit (tuore)?
B1-vitamiinin elintarvikkeisiin. Kuinka paljon B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) on siellä törö?
Magnesium elintarvikkeissa. Kuinka paljon magnesiumia on siellä silli (savustettu)?
B1-vitamiinin elintarvikkeisiin. Kuinka paljon B1-vitamiini (tiamiini, Aneurin) on siellä lampaan lapa?