Koruza (surovi)
Zelenjava in zelenjavni izdelki
Koruza (surovi) vsebuje 21.00 kalorij (koruza (surovi) - Hrana 100g)
Koruza (surovi) vsebuje:
- 2.60 g ogljikovih hidratov (koruza (surovi) - Hrana 100g)
- 0.30 g maščobe (koruza (surovi) - Hrana 100g)
- 1.80 g Beljakovine (koruza (surovi) - Hrana 100g)
>> HRANA ZA IZGUBO TEŽE - KALORIJA Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj kalorij?
>> ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj beljakovin?
>> ŽIVILA, BOGATA Z OGLJIKOVIMI HIDRATI Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj ogljikovih hidratov?
Minerali
Koruza (surovi) vsebuje:- 30.00 mg kalcija (koruza (surovi) - Hrana 100g)
- 0.00 mg železa (koruza (surovi) - hrana 100g)
- 0.00 mg magnezija (koruza (surovi) - Hrana 100g)
- 49.00 mg fosforja (koruza (surovi) - Hrana 100g)
- 421.00 mg kalija (koruza (surovi) - Hrana 100g)
- 4.00 mg natrija (koruza (surovi) - Hrana 100g)
>> MINERALOV V žIVILIH Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj mineralov?
Vitamini
Koruza (surovi) vsebuje:- 2.00 mg vitamina A (retinola ali karoten) (koruza (surovi) - Hrana 100g)
- 0.06 mg vitamina B1 (tiamin, Aneurin) (koruza (surovi) - Hrana 100g)
- 0.08 mg vitamin B2 ali riboflavin (koruza (surovi) - Hrana 100g)
- 0.20 mg vitamina B6 ali piridoksin (koruza (surovi) - Hrana 100g)
- 18.00 mg vitamina C ali askorbinska kislina (koruza (surovi) - 100 g živila)
- 0.00 mg vitamina E ali tokoferol (koruza (surovi) - Hrana 100g)
>> VITAMINI V žIVILSKIH Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj vitamine?
Glej tudi:
VITAMINI IN MINERALI V HRANA Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj, vitaminov in mineralov?HRANA ZA IZGUBO TEŽE - KALORIJA Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj kalorij?
ŽIVILA, BOGATA S KALIJEM Katera nepripravljene - surova zelenjava najbolj kalija?
DIETA BREZ KALIJ Katera nepripravljene - surove zelenjave imajo najmanj kalija?
VITAMINI V žIVILSKIH Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj vitamine?
ŽIVILA, BOGATA Z OGLJIKOVIMI HIDRATI, KI JE PRIPRAVILA - predelani zelenjava je najbolj ogljikovih hidratov?
VITAMIN B2 V ŽIVILIH Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj vitamin B2?
ŽIVILA, BOGATA Z NATRIJEM Katera nepripravljene - surove zelenjave so najbolj natrija?
VITAMIN C V ŽIVILIH Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj, vitamin C?
PREHRANA BREZ žELEZA Katera pripravljen - predelane zelenjave imajo najmanj železo?
VRSTE žIVIL:
Žita in izdelki iz žit
Meso
delikatesne
Divjačina
Perutnina
Ptice
morske ribe
sladkovodne ribe
Školjke, raki, itd
Mleko
Fermentirano mleko, smetana, itd
fermentirani siri
Perutninska jajca
Zelenjava in zelenjavni izdelki
Sadje in sadni izdelki
Maščobne snovi
Sladkorji in sladkorni derivati
špecerija:
Grenivke, dušena rezine, v pločevinkah ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Nerafiniran sladkor ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Glaziran riž, surovi ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Fige (sveže) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Sončnično seme ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Grenivke (sveži sok) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
šiv ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Mare mleko ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Hren (surovi) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Krompir (kuhan, olupljen) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Morske alge (suhe) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Sladki krompir (surov) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Kuhano školjk ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Kozje mleko ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Slive (sveže) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Mlakarica ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Celoto piščanca jajce 48 g ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Goveje meso (pol maščobe) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Ovsena kaša snežinka ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Sled (marinirane) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Vitamin v živilih. Koliko vitamina A (retinola ali karoten) je tam grenivke, dušena rezine, v pločevinkah?
Kalij v živilih. Koliko kalija je tam nerafiniran sladkor?
Vitamin B6 v živilih. Koliko vitamina B6 ali piridoksin je tam glaziran riž, surovi?
Železo v hrani. Koliko železa je tam fige (sveže)?
ZDRAVA HRANA - kalorije. Koliko kalorij je tam v sončnično seme?
Magnezij v živilih. Koliko magnezija je tam grenivke (sveži sok)?