Zelenjava in zelenjavni izdelki
1. česen (žarnica)
2. Morske alge (suhe)
3. Artičoke (užitni del)
4. Jajčevci (surovi)
5. Blitva
6. Peso (surovo)
7. Peso (kuhana)
8. Korenje (surovo)
9. Korenje (kuhano)
10. Korenje (kuhani, v konzervah)
11. Zelena (surovine)
12. Zelena (kuhani, v konzervah)
13. Gojene gobe, sveže
14. Gojene gobe (konzervirane)
15. Jurčki
16. Rumena lisičkami
17. Zelje (surovo)
18. Brokoli (surovi)
19. Brokoli (kuhana)
20. Zelenicah
21. Cvetača (surovi)
22. Cvetača (kuhana)
23. Drobnjak (RAW)
24. Bučno
25. Kumare
26. špinača (surova)
27. špinača (kuhana)
28. Beli fižol
29. Stročji fižol, surovo
30. Stročji fižol (kuhani, v konzervah)
31. Solata
32. Leče (suha)
33. Koruza (surovi)
34. Melona
35. Redkev (surovi)
36. Repa, koren (surovo)
37. čebula (surova)
38. čebula (suha)
39. Rdeča čebula
40. Sladki krompir (surov)
41. Peteršilj (surovi)
42. Peteršilj (suho)
43. Rdeča paprika
44. Zelena paprika
45. Por (surovi)
46. Fižol (suh)
47. Grah (kuhani, v konzervah)
48. Krompir (surov)
49. Krompir (pečen v pečici)
50. Krompir (kuhan, olupljen)
51. Krompir (ocvrt)
52. Krompir (čipi)
53. Hren (surovi)
54. Sojino seme
55. Soje cela sušena semena
56. Soja, fermentirani semena
57. Paradižnik (surov)
58. Paradižnik (kuhani, v konzervah)
59. Paradižnikov pire, v pločevinkah
60. Paradižnikov sok, nasoljene
61. Paradižnik (suho)
62. Sončnično seme
Kalorije:
>> HRANA ZA IZGUBO TEŽE - KALORIJA Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj kalorij?
>> HRANA ZA PRIDOBIVANJE TELESNE TEžE - KALORIJA Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj kalorij?
Ugljikohidrati:
>> ŽIVILA, BOGATA Z OGLJIKOVIMI HIDRATI Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj ogljikovih hidratov?
>> DIETA BREZ OGLJIKOVIH HIDRATOV Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj, ogljikovih hidratov?
Proteini:
>> ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj beljakovin?
>> PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj beljakovin?
Masti:
>> HRANA ZA PRIDOBIVANJE TELESNE TEžE Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo največ maščob?
>> HRANA ZA IZGUBO TEŽE Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj pa maščobe?
Vitamini:
>> VITAMINI V žIVILSKIH Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj vitamine?
>> VITAMINI V žIVILSKIH Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj, vitamini?
Minerali:
>> MINERALOV V žIVILIH Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj mineralov?
>> MINERALOV V žIVILIH Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj, mineralov?
Glej tudi:
ŽIVILA, BOGATA Z MAGNEZIJEM, KI JE PRIPRAVILA - predelani zelenjava je najbolj magnezij?ŽIVILA, BOGATA S FOSFORJEM, KI JE PRIPRAVILA - predelane zelenjave so najbolj fosfor?
DIETA BREZ OGLJIKOVIH HIDRATOV Katera pripravljena - predelani zelenjava je najmanj ogljikovih hidratov?
ŽIVILA, BOGATA Z OGLJIKOVIMI HIDRATI Katera nepripravljene - surova zelenjava je najbolj ogljikovih hidratov?
VITAMINI IN MINERALI V HRANA Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj vitaminov in mineralov?
PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera pripravljen - predelane zelenjave imajo najmanj beljakovin?
VITAMIN C V ŽIVILIH Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo največ vitamina C?
ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katera nepripravljene - surova zelenjava največ beljakovin?
VITAMINI V žIVILSKIH Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj vitamine?
DIETA BREZ FOSFORJA Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj fosforja,?
VRSTE žIVIL:
Žita in izdelki iz žit
Meso
delikatesne
Divjačina
Perutnina
Ptice
morske ribe
sladkovodne ribe
Školjke, raki, itd
Mleko
Fermentirano mleko, smetana, itd
fermentirani siri
Perutninska jajca
Zelenjava in zelenjavni izdelki
Sadje in sadni izdelki
Maščobne snovi
Sladkorji in sladkorni derivati
špecerija:
Marelice (sveže) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Puranje jajce 100 g ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Krompir (ocvrt) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Konzervirane losos ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Rak (sveže) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Zelena (kuhani, v konzervah) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Hruške (suho) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Globočki ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Rastnimi ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Datumi, suhe sladkorja ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Kalij v živilih. Koliko kalija je tam marelice (sveže)?
HRANA - Beljakovine - PREHRANA. Koliko beljakovin je tam puranje jajce 100 g?
Magnezij v živilih. Koliko magnezija je tam krompir (ocvrt)?
Fosfor v živilih. Koliko je tam fosfor in konzervirane losos?
Vitamin B6 v živilih. Koliko vitamina B6 ali piridoksin je tam rak (sveže)?
Magnezij v živilih. Koliko magnezija je tam zelena (kuhani, v konzervah)?