Zelenjava in zelenjavni izdelki
1. česen (žarnica)
2. Morske alge (suhe)
3. Artičoke (užitni del)
4. Jajčevci (surovi)
5. Blitva
6. Peso (surovo)
7. Peso (kuhana)
8. Korenje (surovo)
9. Korenje (kuhano)
10. Korenje (kuhani, v konzervah)
11. Zelena (surovine)
12. Zelena (kuhani, v konzervah)
13. Gojene gobe, sveže
14. Gojene gobe (konzervirane)
15. Jurčki
16. Rumena lisičkami
17. Zelje (surovo)
18. Brokoli (surovi)
19. Brokoli (kuhana)
20. Zelenicah
21. Cvetača (surovi)
22. Cvetača (kuhana)
23. Drobnjak (RAW)
24. Bučno
25. Kumare
26. špinača (surova)
27. špinača (kuhana)
28. Beli fižol
29. Stročji fižol, surovo
30. Stročji fižol (kuhani, v konzervah)
31. Solata
32. Leče (suha)
33. Koruza (surovi)
34. Melona
35. Redkev (surovi)
36. Repa, koren (surovo)
37. čebula (surova)
38. čebula (suha)
39. Rdeča čebula
40. Sladki krompir (surov)
41. Peteršilj (surovi)
42. Peteršilj (suho)
43. Rdeča paprika
44. Zelena paprika
45. Por (surovi)
46. Fižol (suh)
47. Grah (kuhani, v konzervah)
48. Krompir (surov)
49. Krompir (pečen v pečici)
50. Krompir (kuhan, olupljen)
51. Krompir (ocvrt)
52. Krompir (čipi)
53. Hren (surovi)
54. Sojino seme
55. Soje cela sušena semena
56. Soja, fermentirani semena
57. Paradižnik (surov)
58. Paradižnik (kuhani, v konzervah)
59. Paradižnikov pire, v pločevinkah
60. Paradižnikov sok, nasoljene
61. Paradižnik (suho)
62. Sončnično seme
Kalorije:
>> HRANA ZA IZGUBO TEŽE - KALORIJA Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj kalorij?
>> HRANA ZA PRIDOBIVANJE TELESNE TEžE - KALORIJA Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj kalorij?
Ugljikohidrati:
>> ŽIVILA, BOGATA Z OGLJIKOVIMI HIDRATI Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj ogljikovih hidratov?
>> DIETA BREZ OGLJIKOVIH HIDRATOV Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj, ogljikovih hidratov?
Proteini:
>> ŽIVILA, BOGATA Z BELJAKOVINAMI Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj beljakovin?
>> PREHRANA BREZ BELJAKOVIN Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj beljakovin?
Masti:
>> HRANA ZA PRIDOBIVANJE TELESNE TEžE Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo največ maščob?
>> HRANA ZA IZGUBO TEŽE Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj pa maščobe?
Vitamini:
>> VITAMINI V žIVILSKIH Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj vitamine?
>> VITAMINI V žIVILSKIH Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj, vitamini?
Minerali:
>> MINERALOV V žIVILIH Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj mineralov?
>> MINERALOV V žIVILIH Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj, mineralov?
Glej tudi:
VITAMIN B2 V ŽIVILIH Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj vitaminov B2?VITAMIN V ŽIVILIH Katera pripravljen - predelane zelenjave imajo najmanj sled?
HRANA ZA IZGUBO TEŽE Katera pripravljen - predelane zelenjave imajo najmanj maščobe?
DIETA BREZ MAGNEZIJA Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj, magnezija?
MINERALOV V žIVILIH Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najmanj, mineralov?
ŽIVILA, BOGATA Z žELEZOM Katera pripravljen - predelane zelenjave ima največ železa?
VITAMINI IN MINERALI V HRANA Katera pripravljen - predelane zelenjave imajo največ vitaminov in mineralov?
VITAMIN V ŽIVILIH Katera nepripravljene - surove zelenjave imajo najmanj sled?
ŽIVILA, BOGATA S FOSFORJEM Katera zelenjava in zelenjava izdelki imajo najbolj fosforja,?
B6 V ŽIVILIH ki je pripravil - predelani zelenjava je najbolj vitamina B6?
VRSTE žIVIL:
Žita in izdelki iz žit
Meso
delikatesne
Divjačina
Perutnina
Ptice
morske ribe
sladkovodne ribe
Školjke, raki, itd
Mleko
Fermentirano mleko, smetana, itd
fermentirani siri
Perutninska jajca
Zelenjava in zelenjavni izdelki
Sadje in sadni izdelki
Maščobne snovi
Sladkorji in sladkorni derivati
špecerija:
Glaziran riž, kuhana ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Raca jajce 100 g ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Surovo testo ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Kuhano školjk ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Riža (ne olupljen) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Kisle smetane z vsebnostjo maščob 35% ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Grenivke, dušena rezine, v pločevinkah ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Grah (kuhani, v konzervah) ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Gozd zajec ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Paradižnikov pire, v pločevinkah ( prehrana - kalorij, vitamini, minerali )
Kalij v živilih. Koliko kalija je tam glaziran riž, kuhana?
Kalij v živilih. Koliko kalija je tam raca jajce 100 g?
Železo v hrani. Koliko železa je tam surovo testo?
HRANA - Beljakovine - PREHRANA. Koliko beljakovin je tam kuhano školjk?
Kalij v živilih. Koliko kalija je tam riža (ne olupljen)?
Vitamin v živilih. Koliko vitamina A (retinola ali karoten) je tam kisle smetane z vsebnostjo maščob 35%?